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20 mai 2017 6 20 /05 /mai /2017 16:59
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

bravo à tous!!!

l'ACM aux avants postes au Mourtis                                       sur 12KM 720 d+

268 classés

3ème en 1h11'13" Ludovic Dasque prouve toutes les qualités qui le propulse au fil des courses sur les podiums

4ème et 1er espoir en 1h11'45 Romain Marrot peut être content c'est vraiment un très bon résultat dont il doit être fier;

59ème 1er V4 en 1H35'42 Jean jacques Delmas reste le meilleur dans sa catégorie et arrive dans le premier quart des classés ce qui est à souligné

196ème ,3ème V2Fen 2h01'49 Souad chahrabane est la plus courageuse

voilà je n'ai pas les résultats des autres  je m'en vais en vacances demain matin dons ne m'en veuillez pas du retard pour la suite....

Annick

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16 mai 2017 2 16 /05 /mai /2017 09:10
bravo bravo!!!
bravo bravo!!!
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bravo bravo!!!
bravo bravo!!!
bravo bravo!!!
bravo bravo!!!
bravo bravo!!!

bravo bravo!!!

L’ACM running club en force à Clarens pour une première semble t-il très réussie bravo aux organisateurs

Pas moins de 15 coureurs du club au premier trail casse pattes le bien nommé de Clarens 2 victoires de Romain Marrot et Anne Senechal sur le petit parcours et de nombreuses places d’honneur ,félicitations à tous vous avez une nouvelle foi honoré le maillot en donnant le maximum chacun à son niveau avec la forme du moment bravo à tous

Sur le 10km (255m D+,158 classés)

1 er en 44’28 Romain Marrot est venu se rassurer bravo pour cette belle victoire

5 ème et 1er V2M en 47’13 Pascal Audic glane un nouveau podium

17 ème en 54’56 et superbe victoire en féminine pour Anne Sénéchal

24 ème,7 ème V1M en 56’25 Stephane Turpin

25 ème ,8ème V1M en 56’51 Sebastien Andre

29 ème,2 ème V2M en 57’ 27 Jean Pierre Gardes

50 ème , 19S en 1h01’05 Jerome Guillot

64 ème 3V1F en 1h02’41 Sylvie Doguet

90 ème,2V2F en 1h07’04 Souad Chahrabane

92 ème ,9 V1F en 1h07’43 Sonia Jourdan

108 ème ,16 ème V1F en 1h12’10 Nicole Doro

sur le 20 km (570 m D+ 132 classés)

41 ème,11 ème V1 en 2h03’07 Frédéric Garzon peut être content de sa performance

62 ème,11 ème V2 en2h10’35 John Boyes travaille son endurance pour la suite

75 ème ,5 ème V1F en 2h13’22 Géraldine Marmouget peut être rassurée pour la suite

Au pavie trail 21 km (500 D+ ,156 classés)sous bois et chemins ruraux composent le tracé un seul au départ et un podium de plus pour notre brillant Jose Marty termine 17 ème et 1 er V3 en 1h46’32 .

A Rebenacq (64) Ronde du pic 15km ,230D+ Gilles Esperon termine avec un chrono de 1h11’ 29 fier de sa course

Annick

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8 mai 2017 1 08 /05 /mai /2017 09:36
bravo à tous super matinée!!!
bravo à tous super matinée!!!
bravo à tous super matinée!!!
bravo à tous super matinée!!!
bravo à tous super matinée!!!
bravo à tous super matinée!!!

bravo à tous super matinée!!!

L’ACM très bien représenté à Pointis Inard

10 licenciés avaient décidé d’aller en découdre chez nos voisins, deux distances un 12km bien vallonné et un 5km pas des plus roulant avec un parcours modifié par rapport à l’an passé ,6 podiums au final y ont été récoltés .

sur le 12km (120 classés)

31 ème,3 ème féminine 1 ème VIF en 56’47 Anne Sénéchal avait décidé de s’aligner pour la première foi sur la grande distance et elle s’en sort avec brio ,sa gestion des allures va venir au fil de ses courses ,car bien sur elle est partie un peu trop vite ce qui lui a rendu la fin de course plus difficicile;

35ème 5ème V2M en 57’27 John Boyes est encore très bien classé ;

86ème ,2ème V2F en 1h08’17 Katy Estrade peut être contente de sa performance ;

103ème en 1h15’52 Michel Le Marc en reprise après une blessure est venu se rassurer;

113ème et 1er V4 en 1h18’38 quel plaisir de revoir Joaquim Gonzalez Quero comblé après son parcours il faut souligner qu’il frôle bientôt les 80 ans et que nous sommes tous admiratifs de son mental et de sa forme.

Sur le 5km (59 classés)

7ème ,1er V2M en 19’08 Pascal Audic s’offre un podium même si son temps ne le satisfait pas totalement

18ème ,6ème SM en 22’49 Jerome Guilhot est en progrès constent ;

22ème ,2ème féminine en 23’49 Valerie Nocaudie après la réussite de son marathon est en grande forme et obtient un très beau podium ;

27ème ,1ère V2F en 25’22 Souad Chahrabane est récompensée dans sa catégorie ;

40ème ,1ère V3F en 27’55 Annick Bellile est elle aussi récompensée

A muret interclubs poule régionale sous les couleurs de l’APA 65

Un seul (et c'est bien regrettable) du club Bruno Aggery sur aligné sur le 3000m piste s’adjuge un très bon chrono 4ème en 10’05"62 prouve qu’il est revenu à un bon niveau

Annick

 

 

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2 mai 2017 2 02 /05 /mai /2017 10:02
encore de beaux podiums!!!
encore de beaux podiums!!!
encore de beaux podiums!!!
encore de beaux podiums!!!

encore de beaux podiums!!!

De nouveaux podiums pour l’ACM RUNNING CLUB

Au semi et Marathon d’Albi support du championnat régional d’Occitanie

Ils étaient 5 du club plus notre amie Fatima Chahbani

Sur le marathon (42,195km, 375 classés un tracé le long du tarn pas des plus facile balayé en plus par un vent assez fort qui va fatiguer les organismes et pas assez de densité pour être porté par un groupe :

34ème et 2ème féminine avec un remarquable chrono de 3h17’39 Fatima Chahbani a eu le privilège de monter sur le podium au côté d’une grande athlète Komu Martha ;

91 ème 2ème V2F en 3h42’01 Marie Laure Chanfreau percluse de crampes va être obligée de ralentir son tempo mais son courage et sa détermination ne vont pas l’empêcher de s’adjuger le titre de championne dans sa catégorie de la nouvelle région d’Occitanie ,bravo Marie Laure c’est encore un titre de plus à ton palmarès déjà conséquent ;

seule ombre au tableau l'abandon forcé de Géraldine victime d'ennuis gastriques importants lui enlevant toute chance de pouvoir réaliser son objectif certains petits réglages une semaine avec moins de stress et elle pourra se venger sans aucun doute.

sur me semi marathon (21,1km 916 classés)

71ème ,4ème V3 en 1h32’16 José Marty parti un peu trop vite c'est le moins qu'on puisse dire ,avec son mental de guerrier dur dur lorsqu'on part dans le sas élite de s'en tenir à la bonne allure ,il va chèrement le payer sur la deuxième moitié de sa course ,pas grave il sait  ou il en est.

183 ème 67 ème v1 en 1h41 Stéphane Turpin est dans les temps fixé par son plan il est dans la bonne dynamique pour encore progresser vu l'investissement qu'il sait mettre dans son entraînement.

A Bagnères trail deux distances

Sur le 10km (500 D+ 172 classés)

16ème en 1h00’15 Bruno Aggery n’était pas je pense sur son terrain favori pour exprimer son potentiel;

60ème 1er V4 en 1h14’06 Jean Jacques Delmas est le meilleur dans sa catégorie le podium est des plus mérité;

99 ème ,7 ème V2 en 1h23’26 Guilhem Ibagne arrive au milieu du peleton .

Sur le 25km trail du Tucou (1500 D+ 268 classés)

Alexandre Pailhé Bélair n’a pas manqué une nouvelle foi de montrer toutes ses qualités athlétiques en prenant une excellente 2ème place en 2h17’37 se permettant au passage d’améliorer son chrono de l'an passé sur cette épreuve ,bien joué Alex ;

25ème en 2h45’44 Thibault Gautier peut être content de cette bonne performance ;

81 ème en 3h02’47 Marc Cestac arrive dans le premier tiers et va retrouver au fil des course sa forme habituelle;                 147 ème en 3h20’48 Gilles Esperon était de la fête et s’en sort très bien pour sa première course de reprise après les 24h

A Balma 10km à label (724 classés)

475 ème ,5 ème V2F en 52’10 Souad Chahrane s’est elle aussi battue avec le vent ;

 

 

 

 

 

 

 

 

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24 avril 2017 1 24 /04 /avril /2017 09:33
bravo à tous (Marco j'ai pas trouvé de photo...)
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L’ACM bien représenté sur diverses courses

Au trail des Gypaètes (31km 2100 D+ ,327 classés)

Trois Belvédères à gravir entre Lourdes et Argelès Gazost aux portes de la vallée des Gaves .

Nicolas Bouviez Gaz avait les bonnes jambes,il va donner le tempo devant un groupe de haut niveau ,mais grisé par sa forme il va oublier de bien se ravitailler,bien evidemment il va le payer cash et être obligé de ralentir son allure victime d’une hypoglycémie il termine tout de même à une belle 6ème place en 3h28’51.

61 ème en 4h13’55 Marc Marmouget à eu de bonnes sensations il est sur une bonne dynamique, il faut souligner que la chaleur est venue compliquer leur tâche il y a eu de très nombreux abandons ;

141 ème en 4h46’49 Marc Cestac en reprise avait je pense décidé d’accompagner un ami de course

A Gimont ( 13km trail ,200Md+ )

Ludovic Dasque avait décide d’aller en découdre sur les pentes du Gers,et s’en est très bien sorti il prend une excellente 6ème place en 52’25

Nous n’allons pas passer sous silence la performance de son petit Jean Guillaume frère qui prend une magnifique seconde place au scratch sur le 7km ;

A Prat Bonrepaux (6,5km 65 classées 100Md+)

Course caritative au profit du cancer du sein uniquement féminine

 

Souad Chahrane termine 4ème au scratch 1ère V2F en 39’23 toujours présente pour la bonne cause et en plus très bien classée c’est a souligner.

 Tarbes le caminadour 11,8km 92 classés

32ème ,2ème féminine ,1ère M1 en 53'52 Anne Senechal sur la lancé de sa belle reprise est venue se rassurer un peu plus; mais oui Anne tu peux en être convaincue tes qualités et tes performances sont encore remarquables.

 

ANNICK

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17 avril 2017 1 17 /04 /avril /2017 09:16
bravo à tous!!!
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bravo à tous!!!
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Au marathon de Bordeaux (2236 classés) Superbe performance de Valérie Nocaudie qui améliore son premier chrono de plus de 8’,sur un parcours pas des plus propice à la performance avec un chrono de 3h51’25  ,813ème au scratch 19ème v1F elle peut être fière d’avoir réussi ses objectifs au prix d’un investissement sans faille  tout au long des 8 semaines du plan que lui avait concocté Pierre (en allant parfois légèrement plus vite que les temps du plan s'en consequence à l'arrivée donc c'est que tu en avais les capacités ,bravo Valerie 

Au trail de Dours 8 km 200 d+ (59 classés) Nous étions quatre au départ de ce parcours très agréable  mais pas des plus facile

très bonne 11ème  place ,3ème M1 en 39’48  Stephane Turpin prouve son très bon retour en forme ,ses efforts à l’entraînement viennent le récompenser ;

13ème en 40’57 victoire d’Anne Senechal  qui prouve son très bon niveau malgré les années qui passent ;

21ème ,4ème M2 en 42’33 Jean Pierre Gardes est sans aucun doute en progression constante et récolte ce bon chrono;

 

44ème en 51’19 ,2ème M3 en 51’19 Annick Bellile  s’est bien rassurée sur ce parcours .

 Annick

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12 avril 2017 3 12 /04 /avril /2017 09:01
super reprise Nico ,bravo!!!
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super reprise Nico ,bravo!!!
super reprise Nico ,bravo!!!

super reprise Nico ,bravo!!!

La bonne reprise pour Nicolas Bouviez Gaz

21km ,1308 D+ 488 classés

le profil de la course

http://www.manttale.com/index.php?pag=maraton&sub=fitxa&lang=eusk

c'est dans les belles pentes du pays Basque que Nico a programmé sa première compétition 2017 .Il va essayer de jouer devant mais il va vite se rendre compte qu'il lui manque encore un peu de préparation pour jouer aux avants postes il va être contraint de se faire doubler par des compétiteurs de très bons niveaux ,la densité était de haut niveau ,13 compétiteurs en moins de 10' mais ça n'est que parti remise sa condition va aller crescendo à n'en pas douter  il termine à une très belle 13ème place en 1h53'46                                                

allez Nico nous te souhaitons tous une excellente saison 2017

Annick

 

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10 avril 2017 1 10 /04 /avril /2017 09:34
un petit aperçu le reste sur l'album
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7 équipes de l’ACM au départ du relais d’ORDIZAN

Une superbe après midi de cohésion ,de partage de grande bonne humeur qui prouve l’ambiance du club,ces courses en relais étant le profond reflet du plaisir que le groupe a lorsqu’il faut en découdre en équipe.(j'ai un petit regret ne pas avoir composé une équipe féminine...il faut féliciter la participation au pied levé de Camille Viguié avec les jeunes soeurs Navarret du TPA)

Il faisait très chaud, le parcours 15,3km à faire à 3 relayeurs sur un circuit commun de 5,1km des plus technique, une longue côte, une succession de petites bosses et une descente abrupte qui vous font très mal aux jambes les 21 licenciés vont tous donner le maximum pour bien placer leur équipe. (42 équipes classées, le record que nous détenons depuis l’an passé sur ce relais n’est pas tombé)

3ème premier mixte en 1h04’54 Bruno Aggery/Anne Senechal/Sebastien Trinel

Il faut souligner la victoire de Bruno sur le premier relais pour passer le témoin à Anne qui va donner le maximum ,Sebastien va brillamment clôturer le travail ayant sur ses talons la 2ème équipe mixte ;

11ème ,4ème mixte en 1h09’25 José Marty / Cedrique Massoune / Vincent Hammerlin lancés par un José en grande forme Cedique et Vincent ne vont rien lâcher ;

12 ème 5 ème mixte en 1h10’36 StéphaneTurpin/Géraldine Marmouget/ Romain Marrot Stephane prouve son grand retour en forme ,il va donner le tempo à Géraldine et Romain va grappiller des places au prx d’un bon chrono;

15 ème en 1h15’18 Ide David/Boyes John/Delmas Jean Jacques ,une équipe d’anciens brillants compétiteurs qui malgré le poids des ans ont encore de beaux restes ;

29 ème ,12 ème mixte en 1h22’18 Gardes jean Pierre/Chahrabane Souad/Guilhaut Jerome les progrès de Jean Pierre sont bien là, il va mettre son équipe dans une bonne dynamique Souad va tout donner et Jerome va faire un bon relais;                                        30 ème ,13ème mixte en 1h22’39 Guilhem Ibagne /Annick Bellile/ Nicolas Nocaudie Guilhlem va lancer le relais ,Annick va donner le maximum et Nicolas est venu remonter le classement au prix d’un bon chrono ;

 

37 ème en 1h33’44 les valeureux anciens Ferniot Jacques/Joquim Gonzalez/Orliac Paul Jacques Paul et Joaquim ont encore démontré que le poids des ans ne les empêchent pas de prouver leur bonne forme ;

 

Annick

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3 avril 2017 1 03 /04 /avril /2017 13:43
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
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bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

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le beau temps n'était partie à Colomiers également pas de jaloux on s'est tous bien arrosés!!!
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le beau temps n'était partie à Colomiers également pas de jaloux on s'est tous bien arrosés!!!

bravo Gilles!

bravo Gilles!

Les licenciés de l’ACM performent sur diverses courses

Au marathon de Rome (42,100 km)13372 classés

Ils étaient quatre au départ de ce marathon les conditions ne vont pas les aider ,orage ,pluie ,pavés glissants vont venir compliquer leur tâches lorsqu’on sait qu’une telle distance est déjà assez dure à gerer ils étaient bien préparé ayant suivi là la lettre les plans concoctés par les entraîneurs du club (Pascal et Annick)

605 ème en 3h09’42 ,60ème M2 Pascal Audic n’ayant pu suivre l’entraînement le premier mois ,blessé à un pied savait qu’il ne serait pas dans un chrono digne de sa valeur mais il va bien limiter et se faire plaisir avec ce chrono très honorable ;parti sur le premier semi en 1h32'22 avec cette préparation tronchée il s'est vu contraint de baisser au fur à mesure son tempo, pas grave il le savait d'avance ,je ne sais pas encore s'il a souffert de son pied? 

7402 ,198 M1 en 4h09’39 Stephanie Ollier qui faisait son premier marathon est la grande satisfaction ,son plan étant prévu entre 4h10’ et 4h15’par Annick elle à géré magistralement sa course ,d'une régularité impressionnante ,sa vitesse de course était prévue à5'50 elle va tout faire sans jamais descendre en 5'50 et jamais plus de 5'55" accrochant à son cou cette médaille de finisher qu’elle mérite amplement ;

8384 et 8385 ,254 M1en 4h17’49 Pascale de Amorin accompagnée de son compagnon Patrice Vignon (blessé lui aussi et ne pouvant suivre un plan spécifique s’est consacré à aider Pascale,qu’elle superbe complicité et preuve d’amour) Pascale va égaler son meilleur chrono vu les conditions elle peut être satisfaite de n’avoir jamais lâché et sa régularité est aussi remarquable ayant fait le 10 premiers avec Stephanie elle va un peu diminuer on allure entre 6'03 et 6'06 jusqu'a la ligne d'arrivée bravo!!

j'espère qu'il y aura un récit d'un de ces finishers.... 

A Colomiers 10k et semi à label

Sur le 10km(335 classés)

15ème en 35’45 Sebastien Trinel est venu chercher un très bon chrono vu circuit non propice à la performance balayé en plus par la pluie et le vent .

Sur le semi marathon 360 classés 55 filles on retrouve

17 ème féminine ,4ème M2F en 1h42’12 Marie Laure Chanfreau ,

20 ème ,9 ème M1F en 1h47’27 Géraldine Marmouget ,en préparation marathon elles ont toutes les deux respecté le tempo et emmagasiné de la confiance pour la suite, un bon chrono à Albi devrait venir les récompenser

A Aureilhan (10km et 14,7km) parcours très vallonné

Sur le 10km superbe victoire de la jeune junior Coline Vincent en 44’22 pour une première sur cette distance elle prouve tout son talent ;

35 ème 2 ème M3F en 58’35 Annick Bellile est contente

sur le 15km

13ème 1er V3M en 1h04’44 José Marty revient en grande forme ce podium est des plus mérité

35ème ,12ème m1 en 1h13’44 Stéphane Turpin prend beaucoup de plaisir au fil de son retour à la compétition après son long arrêt;

49ème ,2ème M2F en 1h22’ Regine Ricaud est récompensée par un podium et engrange de précieux points pou le challenge de Bigorre

A Portet su Garonne 24 h  on retrouve un peu déçu je pense mais les conditions météorologiques n'ont pas du faciliter la progression lGilles Esperon 60ème ,21ème M2  avec un total de 132,88 km 

Annick

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1 avril 2017 6 01 /04 /avril /2017 13:31
Bonjour le Comminges!
 Ce week-end je vais participer avec DENISE AUX 24H DE PORTET/GARONNE 
qui débutent samedi matin à 11h. Vous pouvez aller sur le site des 24h 
du Confluent pour suivre ma progression et consulter des vidéos, webcam 
etc....J'espère dépasser mon record qui est de 154kms.
Vous avez la possibilité également d'envoyer des messages par internet 
sur le site. Mon dossard est le 65, celui de Denise le 82.
Je vous souhaite à toutes et à tous un bon week-end, une bonne course 
aux Côteaux Aureilhanais et il me semble avoir lu à la Dépêche que 
certains font un marathon .
Amitiés Sportives
Bises
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