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18 septembre 2017 1 18 /09 /septembre /2017 12:53
le 16et 17 /09 Toulouse/Cardeilhac/Castelnau Magnoac/Seignosse
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Les bons résultats de l’ACM running club

Au Semi et 10km à label FFA de Toulouse

Sur le 10km(529 classés)

Nouveau record établi en 33’16 pour Matthieu Penza qui a de quoi être satisfait pour une reprise il frappe très fort avec ce chrono de très bon niveau,félicitations Matthieu le travail paye.

Sur le semi marathon (774 classés)

Pour son premier semi marathon félicitations à Anne Sénéchal qui est exactement dans le chrono établi par le plan qui lui avait été concocté .Elle termine en 1h38’20 245ème ,5èmeM1F bravo Anne pour une première expérience c'est bien quand les petits paramètres (alimentation surtout ) seront maîtrisés le marathon sera tout à fait dans tes cordes!!(il faut remercier Stéphane T qui avait gentiment décidé d'aller aider Anne sur une portion de son parcours pour lui donner le tempo c'est ça aussi l'esprit club)

A Cardeilhac :course de la forêt 10 licenciés au départ des différentes courses,superbes parcours avec de bonnes petites côtes et bien boueux sur certaines portions cette année

Sur le 6km(18 classés)

2ème en 26’39  Belle reprise de Sebastien Trinel qui va très vite retrouver son niveau au fil des compétitions ;

4 ème en 34’19 Jerome Guillot qui va doubler avec Aurignac (10km 51 classés) en 58’20 19ème ,7ème avait de très bonnes jambes ce week-end ;

7ème ,1er M4 en 38’28 Pierre Branger après plus d’une année d’interruption de compétition a de quoi être rassuré;

Sur le 12km (21 classés)

2ème et 3ème en 51’38 Ludovic Dasque et Romain Marrot vont terminer main dans la main belle performance et belle image de solidarité ;

6ème ,1er M3 en 1h06’17 Jean Jacques Soulier enchaîne les courses avec réussite ;

8 ème, 4ème SM en 1h09’35 Jerome Cazeaux apprend très vite ;

9ème ,2ème féminine en 1h10’08 Sylvie Doguet n’a pas manqué de prouver sa grande forme

16ème ,2èmeM2F en 1h19’56  Souad Chahrabane après deux chutes au départ a bien géré ;

sur le semi marathon relais 2 équipes (1 masculine ,une féminine classées!!!)

Isabelle Zanetti et Annick Bellile en hommage a Yannick Henrion (parti trop tôt)  avaient décidé d’unir leurs forces (10,5km 250d+) à effectuer  pour chacune) et vont boucler le semi marathon en 2h12’32 bien, lancées par une Isabelle en grande forme environ 1h02'30 je me suis retrouvée seule tout le long du parcours,pas évident ... il fallait ne rien lâcher j'ai donné le maximum!!!

A Castelnau Magnoac

Sur le 18 km Eric Arveux et Marc Cestac en 1h36’58 ont fait en duo leur sortie longue ;

Sur le 10km(82 classés)

37ème et 5ème M2 en 1h03’45  Guilhem Ibagne fait une bonne course ;

40ème et 3ème M3 en 1h05’46 Jacques Ferniot est en forme.

A seignosse

18km sur un parcours très sélectif 250 d+(281 classés)

belle performance de Pascal Audic 10ème et 1er M2 en 1h27’12

24ème 2ème M3 en 1h33’59 José Marty n’a rien lâché.

 

 

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15 septembre 2017 5 15 /09 /septembre /2017 14:58

Le deuxième test VMA de la saison 2017 s'est déroulé dans une superbe ambiance (24 licenciés à l'avoir fait et de nombreux autres pour les encourager) vous avez tous donné le meilleur, en respectant les consignes ,nous pouvons voir au fil des saisons et des tests la réelle progression de certains . Ayant maintenant la capacité aérobie de chacun  à ce moment de la saison les plans suivant vos objectifs  pourront être élaborés en fonction des résultats du test, nous pouvons déjà prédire votre performance de course.

Juste un petit conseil pour consolider et améliorer votre potentiel (c'est toujours le but) l'assiduité est la plus importante ,en matière de condition physique ,le bénéfice est long et difficile à acquérir ,relativement aisé à entretenir ,mais très facile à perdre donc même pendant les périodes d'interruptions (pour diverses raisons) il est souhaitable de garder une ou mieux deux séances hebdomadaires pour entretenir les acquis.

Annick

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11 septembre 2017 1 11 /09 /septembre /2017 09:24

Les anciens de l’ACM sont en forme

Au marathon du Médoc (42,180km ,7913 classés)

Joaquim Gonzales Quero avait fait le pari qu’il franchirait la ligne d’arrivée de ce marathon .Il faut quand même préciser que Joaquim vient de passer ses 79 ans. Arrivé au club il y a environ une quinzaine d’année s’étant mis a courir sur conseil de son médecin après des soucis cardiaque nous sommes fiers de sa longévité avec toujours le sourire bien sur  il est un exemple pour nous tous, il va suivre le plan d’entraînement avec minutie et franchir la ligne d’arrivée en 5h04’ 1412ème et 10ème M4 sachant qu’il change de catégorie dans un mois à peine  il sera M5 sur ses prochaines compétitions ,première foi que nous aurons un compétiteur dans cette catégorie depuis la création du club ,avis à tous la course à pied pratiquée dans de bonnes conditions conserve.

Le vécu de Joaquim
Marathon très folklorique avec les coureurs déguisés.

Marathon très difficile, presque un marathon trial.

Marathon au travers des vignes et passage dans les cours des châteaux.

Magnifique organisation

Beaucoup d’encouragements des spectateurs

Et un temps mitigé : averses orageuses et soleil.

Très content de l’avoir fini.

Merci à Annick pour ton plan. Sans ton plan, je pense que je ne l’aurai pas fini.

A bientôt à tous et à toutes

Joachim

A Bordes de Rivière : la Borderaise

11 du club au départ des différentes courses une victoire Anne Marie Penza et 6 podiums par catégories vont y être récolté :

sur le trail de 22km (50 classés)

13ème et 1er M4H en 2h05’10 Jean Jacques Delmas fait une très bonne course ;

18ème,1er M3H en 2h07’10 Jean Jacques Soulier s’en sort très bien ;

41ème ,2ème M3H en 2h30’23 Paul Orliac n’avait peut être pas les bonnes jambes mais est heureux d’avoir participé ;

sur le 10km (42 classés)

10ème et 1er M3H en 42’33 José Marty sur ce parcours pas des plus roulant et bien venté à fait parlé sa détermination à toujours donner le meilleur de lui même;

15ème ,2ème M2H en 44’42’ John Boyes peut être satisfait de sa performance ;

28ème ,8ème SH EN 49’21 Jerome Cazaux  pour sa première course peut être content de son chrono qu’il va améliorer n’en doutons pas au fil des entraînements ;

Sur le 5,740km (51 classés)

5ème ,1er M2H en 23’31 Pascal Audic a perdu un peu son chemin mais n’est pas privé de son podium ;

10ème en 26’15 belle victoire d’Anne Marie Penza ;

13ème en 27’09 1er S1H joli podium pour Jerome Guillot ;

26ème 3 ème M2F Souad Chahrabane s’est bien battue ;

29 ème ,1ère M3F Annick Bellile monte sur le podium (Souad et Annick ayant fait plus de route ont quand même passé la ligne d'arrivée ( le chrono et la place ne veulent plus dire grand chose ,Stéphane lui trop frustré a décidé d'arrêter sa course  légitime ... a signaler également que Jeremy Fort lui aussi victime de la signalisation est privé d'une troisième place sur le podium....)

 

Annick

 

 

 

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4 septembre 2017 1 04 /09 /septembre /2017 09:34
bravo à tous le club était bien représenté!!!
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bravo à tous le club était bien représenté!!!

A St Gaudens 10 et 5km 11 du club au départ

3 victoires et 1 podium par catégorie que demander de plus!!!

sur le 5km 73 classés

superbe victoire de Romain Marrot en 17’52 

8ème et 1er V2M en 18’44 Gérald Penza nous rappelle qu’il a toujours de belles qualités;

19ème en 21’06 John Boyes est en forme ;

24ème en 22’25 Jason Ariola en reprise fait une bonne course ;

26ème première féminine en 22’25 Anne Marie Penza est une superbe compétitrice il faut également souligner sa deuxième place au scratch au 10km de l’Isle en Dodon;

33ème en 23’11 Patrice Vignon malgré une légère hypoglycémie va bien s’accrocher ;

44ème en 24’44 Pascale De Amorin est en grande forme et signe son meilleur chrono (tous les deux en prépa 100km de Millau )

47ème en 25’31 Souad Chahrabane est toujours présente ;

59ème en 28’42 Michel Lemarc était lui aussi de la fête.

Sur le 10km 43 classés

Très belle victoire pour Anne Senechal en 43’39 qui en préparation du semi de Toulouse a de quoi être rassurée sur sa forme.

20ème en 44’47 Stephane Turpin a longtemps fait course commune avec Anne mais lui ne fait que commencer sa préparation pour le semi du marathon de Toulouse

Annick

 

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2 septembre 2017 6 02 /09 /septembre /2017 15:19
bravo à tous!!!
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Sur le 42km 2400 d+ 1249 au départ 1136 classés donc la course ou il y a eu le moins d'abandons il faut souligner la superbe 13ème place sur le tour du Néouvielle de ludovic Dasque qui va boucler ce parcours en 5h01'23 c'est vraiment une belle performance vu l'entraînement non spécifique de Ludo.

Une petite pensée à nos deux Eric Ressencourt et Arveux qui engagés sur l'Ulra (220 km,12546 d+) ont jeté l'éponge dommage Eric Ressencourt ayant fait une bonne partie aux avants postes ils auront leur revanche n'en doutons pas nos deux compétiteurs hors normes.

sans oublier sur le 120km 

366ème en 40h33' le courageux Pierre Renou qui encore une foi est arrivé au bout de ce parcours

sur le 40km 

675ème en 8h39' Guilhem Ibagne est lui aussi arrivé très honorablement a boucler ce parcours.

 

 

le vécu de Sebastien

En 2017, c’est les 10 ans du GRP. Pour l’occasion, de nouvelles courses sont organisées avec notamment un 40 kms : le tour du Néouvielle. L’occasion pour nous d’aller gambader sur nos beaux sentiers. Le rdv est pris pour le samedi 26 août à 8h.

Mais d’abord, c’est Marc qui va aller se frotter au 120 kms ( le tour des Cirques avec 7000m de d+). Marc s’élance de Piau-Engaly le vendredi 25 août à 10h en direction de Gèdre où il retrouvera Cédrique ( sa précieuse assistante de course) et Thibaut qui vont l’accompagner sur la boucle Gèdre-Gavarnie. Il gère super bien . Cédrique retrouvera Marc, tard dans la nuit, à Barèges, pour un dernier ravito avant de prendre le chemin du retour. Il est toujours bien, à son rythme, même après 80kms. C’est dans la fin de nuit qu’il va connaître un coup de moins bien. Il va s’accrocher pour finir en 31h04 à la 150ième place ( sur 397 finishers pour 782 partants !). Un bel exploit !

Le samedi 26 août, 7h. Nous voilà , en train de nous préparer sur le parking( Gégé, Sylvie, Régine, Alain, Vincent ( le fils de Régine et Alain) et moi-même ). En se rendant au sas de départ à St-Lary, nous croisons Ludo DASQUE avec son ravitailleur  le jeuneRomain MARROT . On ne le reverra plus car il va faire une course express : 5h01 !!! Il finit à la 13ième place, superbe perf qui montre toutes les qualités de Ludo !!! Dans le sas de départ, nous retrouvons Nanouche, Fred GARZON et Boris. La tension monte un peu et c’est le départ !!! Première difficulté du jour : la montée au col de Portet : 15KMS pour 1500m DE D+. Chacun prend son rythme pour arriver  au col. Après 2h13 d’effort, je passe au Portet où je croise Pascal qui attend Fred.G pour faire un bout de chemin avec lui. Puis vont suivre Sylvie, Gégé, Vincent et Boris qui se sont regroupés. Nanouche, malgré une bonne prépa, connaît une défaillance dans cette montée et jette l’éponge aux merlans malgré les encouragements d’Alain et Régine . Parfois, on ne sait pas pourquoi, mais certains jours, ça marche pas ! Place au  repos pour revenir en pleine forme.

Deuxième partie de la course :une boucle dans le massif du Néouvielle : une 10aine de kms avec 1000m de d+ avec une terrible montée à la hourquette de Caderolles. Tout continue à bien se passer pour moi. Je passe la hourquette encore frais , passe au lac de la hourquette en 4h09 avant de remonter au col du Bastanet où nous attendent Vincent.H et Camillle. Il y a aussi Jean-Pierre Gardes avec son épouse et des collègues à Sylvie pour nous encourager. C’est agréable de voir du monde connu . Je me ravitaille un peu et je repars pour la descente au refuge du Bastan. La montée à la hourquette de Caderolles va faire exploser le petit grupetto ! Fred.G, accompagné de Pascal, passe  Gégé dans cette montée. Vincent.R  se détache aussi, puis Sylvie reprend Gégé dans la montée qui ,à ce moment ,connaît un gros coup de pas bien ( problème gastrique). L’ascension du col va être rude pour Gégé et Boris. Alain et Régine ne vont pas se lâcher jusqu’à l’arrivée.

Me voilà au refuge de Bastan où m’attend Manu pour me ravitailler. Il y aussi Célia, une copine à Sylvie, pour  ravitailler les filles . Je vois Nanouche et comprend alors que la course s’est arrêtée pour elle. Manu me ravitaille et je pars pour la descente jusqu’aux merlans en gérant car je sais que la descente finale du Portet à l’arrivée est longue ( elle va être rude pour mes cuisses). Je pointe aux merlans en 5h09. Il reste 13kms de descente pour franchir l’arche d’arrivée. Vers le kilomètre 35, je commence à sentir mes cuisses devenir de plus en plus dures ! Je continue à courir mais je vois bien que l’allure baisse et que je me fais doubler par de nombreux coureurs. Je serre les dents et continue la descente. Je passe Soulan, la chaleur commence à se faire sentir. On prend une piste qui va nous amener jusqu’à Vignec. Je rencontre Patrice qui me booste pour le final. Je vois aussi Pascale ( il y avait aussi Michel Le Marc avec son amie mais je ne les ai pas vus tellement pris dans l’effort !). Cela me fait un bien fou à ce moment ! Je passe Vignec et je sais que je vais arriver sur les 2 derniers kms sur du plat. La chaleur est horrible ! Je parviens à relancer . Il y a de plus en plus de monde à l’approche de l’arrivée. Je sens l’émotion montée en moi ! Je vois Fatima, puis  ma compagne avec 2 amis à moi (Steph et Cyril) venus m’attendre à l’arrivée ! Il ne m’en faut pas plus pour verser quelques larmes et passer la ligne d’arrivée. Fin de chantier pour moi en 7h09, 261ieme au géneral. Puis, Vincent .R, accompagné de son acolyte Bastien, franchit la ligne  en 7h22 ,312 ième ( à savoir qu’il s’agit que de son 2nd trail !!!). Puis , Sylvie, qui va faire une superbe descente ( elle va doubler Fred.G et même semer Manu !), arrive en 7h26(322ième). Fred.G, accompagné de son fils Lucas pour la descente arrive en 7h39(373 ième). Régine, au col de Portet, va prendre la descente en main avec derrière elle Alain qu’elle va tirer jusqu’à l’arche d’arrivée  (Alain arrive en 8h ( 494ième)et Régine en 8h01  (502 ième) ). Une belle course pour la Ricaud family !! C’est à ce moment-là que j’apprends que Gégé et Marc se sont retrouvés aux merlans ( moi qui croyais que Marc dormait tranquille dans le camion !). Ils vont franchir ensemble la ligne d’arrivée, malgré la fatigue. Gégé finit en 9h04 ( 801ième). Boris, qui  a souffert dans la montée de la hourquette , va s’accrocher aussi pour finir en 8h46(706ième). Bravo à lui !

Félicitations à tous pour cette édition 2017 du GRP avec un superbe parcours sur le 40 kms mais avec une descente finale qui aura mis à rude épreuve nos quadriceps !

Merci à tous les gens croisés sur le parcours (Vincent et Camille, Jean-Pierre et sa femme, Manu, Celia, les amis de Sylvie, Patrice et Pascale, Michel, Fatima, Cédrique, Thibaut et Auriane, Steph et Cyril… ).

Merci à Annick et Pascal , nos coachs, qui nous élaborent des plans d’entraînement nous permettant de venir à bout d’un tel trail !

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23 août 2017 3 23 /08 /août /2017 09:59

40km  tour du Neouvielle 2415 D+  Basé en grande partie sur le Tour des Lacs, le Tour du Néouvielle offre la possibilité d’une découverte de la beauté des parcours du GRP Retour sur Vielle Aure modifié, avec une descente par le Cap de Pède Technicité et exigence du parcours, caractéristique des sentiers dans les Hautes-Pyrénées .Le départ sera donné le samedi 26 août à 8 heures du centre de Saint-Lary-Soulan. Les coureurs monteront par des routes carrossables puis des pistes de ski au Col du Portet. Ils basculeront ensuite sur le secteur du Néouvielle pour rejoindre le lac de l’Oule comme pour le Tour des Lacs. Ensuite on tourne à droite pour franchir la Hourquette de Caderolles, puis le Col de Bastanet, rejoindre le refuge de Bastanet puis Merlans et le Col de Portet qui ramène à Vielle Aure par la crête du Cap de Pède.

les participants du club et leur n° DE DOSSARD pour les suivre sur le live:

Sébastien André(5218)

ludovic Dasque (5144)

Sylvie Doguet (5190)

Frederic Garzon (5794)

Anne Gayral (5203)

Géraldine Marmouget (5014)

Regine Ricaud (5300)

Alain Ricaud (5301)

Vincent Ricaud (5271)

 

Parcours tour des lacs 80km ,4958D+ Le départ sera donné le samedi à 5 heures. Les coureurs monteront par des routes carrossables puis des pistes de ski au Col du Portet. Ils basculeront ensuite sur le secteur du Néouvielle pour rejoindre la cabane d'Aygues Cluses par le Col de Barèges puis Tournaboup. Ensuite montée vers le Col de Sencours, puis Pic du Midi, retour au Col de Sencours puis descente à la Mongie. Retour dans la zone du Néouveille par le refuge de Campana de Cloutou pour passer le Col de Bastanet et rejoindre le Col de Portet qui ramène à Vielle Aure.Les meilleurs pourraient mettre moins de 10 heures tandis que la barrière horaire est réglée pour que les derniers terminent en moins de 25 heures.

 

Parcourstour des cirques 120km 120KM 7317d+ Le départ sera donné le vendredi août à 10 heures de la station de ski de Piau-Engaly. On commence par une petite boucle au sommet de la station pour admirer le Cirque de Barroude et pour étaler le peloton. Ensuite la traversée du Port de Campbiel permet d'apercevoir le Vignemale et de rejoindre Gèdre. Une montée sèche mène en face du Cirque de Troumouse puis on entre dans le sauvage Cirque d'Estaubé. La Hourquette d'Alans permet de basculer dans le Cirque de Gavarnie où l'on rejoint, au fond, le pied de la Grande Cascade.Du village de Gavarnie, une section alternant montées et descentes en estives puis forêts nous fait rejoindre Gèdre de nouveau puis Saint Sauveur où l'on retrouve le parcours de l'Ultra puis la base vie de Luz. On monte ensuite tranquillement au-dessus de Barèges puis au refuge de la Glère pour passer la Hourquette Mounicot et le Col d’Estoudou et rejoindre le Col de Portet qui ramène à Vielle Aure.Les meilleurs pourraient mettre moins de 16 heures tandis que la barrière horaire est réglée pour que les derniers terminent en 44 heures.    

 Marc Marmouget  (1433)                                                                                                                                                            Pierre Renou (13 68)

                                                                                                                                                                                  Parcours ultra tour 220km 12546 D+ Le départ sera donné le jeudi à 6 heures depuis Vielle Aure. Les coureurs monteront par des routes carrossables puis des pistes de ski au Col du Portet. Ils basculeront ensuite sur le secteur du Néouvielle pour rejoindre par le Col de Bastanet le refuge de Campana du Cloutou puis la station de la Mongie. Ensuite montée vers le Col de Sencours, au Pic du Midi, retour au Col de Sencours avant d’enchaîner les cols de la Bonida, d’Aoube, de Bareilles et d’Ouscouaou pour rejoindre Hautacam. Descente sur Pierrefitte où se trouve la première base vie.Une très longue montée mène au Turon de Bene d’où l’on redescend à Estaing puis au remonte au Col d’Ilhéou avant de basculer sur Cauterets via le refuge d’Ilhéou. Seconde base vie à Cauterets.Une longue montée par la vallée de la Fruitière mène au refuge d’Estom puis au Col d’Arraillé qui permet de basculer en face de la face nord du Vignemale et de rejoindre la Hourquette d’Ossoue et le mythique refuge Baysellance. Une longue descente permet de rejoindre Gavarnie et le parcours du Tour des Cirques.Du village de Gavarnie, une section alternant montées et descentes en estives puis forêts nous fait rejoindre Gèdre puis Saint Sauveur où l’on retrouve la troisième base vie de Luz. On monte ensuite tranquillement au-dessus de Barèges puis au refuge de la Glère pour passer la Hourquette Mounicot et le Col d'Estoudou et rejoindre le Col de Portet qui ramène à Vielle Aure.Les meilleurs pourraient mettre moins de 35 heures tandis que la barrière horaire est réglée pour que les derniers terminent en 72 heures.

Eric Arveux (482)

Eric Ressencourt (566)

 le lien pour les suivre et les encourager  bonne course à tous   force à l'ACM!!!  http://chrono9.geofp.com/grp2017/v3/

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16 août 2017 3 16 /08 /août /2017 08:24
superbes les frangins!!!

superbes les frangins!!!

très peu de monde sur cette première course organisée par l'amicale des sapeurs pompiers dans le cadre de la fête locale ( 12km ,27 coureurs classés)

Mais il y avait un duo de choc au départ les frères Dasque ,Jean Guillaume et Ludovic n'ont laissé aucune chance à leur poursuivant le laissant à plus de 3' ils vont finir main dans la main en 52'32" après un départ très rapide ils n'ont fait ensuite que gérer leur avance

13ème ,2ème Féminine en 1h03'54 Souad Chaharabane fait elle aussi une belle course et signe un très bon chrono ,bravo  Souad!!!

Annick

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15 août 2017 2 15 /08 /août /2017 08:29

3 du club au départ de ce trail 

sur le 24km (1700 D+, 192 classés)

183 ème ,3ème M3H en 4h35'53 André Pailhé Belair n'a pas manqué le rendez vous ,bravo à lui.

Sur le 11km (800 D+ , 202 classés)

la famille Ricaud n'a pas ménagé ses efforts

90ème Vincent en 1h37'31 boucle superbement ce parcours. 

112ème ,4ème M3H en 1h43'05 Alain peut être content de sa course.

135ème ,2ème M2F en 1h52'18 Régine sera récompensée de ses efforts lors de la remise des  récompenses du challenge de Bigorre .

Annick

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7 août 2017 1 07 /08 /août /2017 10:12
le 6 /08 Sarp et Fos
le 6 /08 Sarp et Fos
le 6 /08 Sarp et Fos
le 6 /08 Sarp et Fos
le 6 /08 Sarp et Fos
le 6 /08 Sarp et Fos
le 6 /08 Sarp et Fos

A Sarp trail de la Barousse                                                       sur le 18km (126 classés,950 D+)superbe victoire de Ludovic Dasque qui boucle ce parcours en 1h36’ s’adjugeant en même temps la victoire du challenge (trail du Mourtis 3ème ,Cagire 4 ème et Carlac 5ème ,avec une cheville en vrac sur cette course) ce résultat est remarquable;                                                                 7ème,6ème SH en 1h47’19 Thibaut Gaultier qui avec son nouveau statut de papa heureux parents avec Auriane Braccolino d’une petite Heloise venue ,tous nos voeux de bonheur.                      97 ème ,3M3H en 2h34’59 Paul Orliac fait une bonne course          Sur le 11km 62 classés 250 d+ 62 classés                                     42ème en 1h13’19 ,1ère M1F Nicole Doro à donné le maximum suivie 43ème en 1h 13' 46 de José Cortez en reprise après sa blessure et 57ème ,1er V4 en 1h22’15 Joaquim Gonzalez Quero en pleine préparation marathon est en jambe                               sur le 35,5km (2100 d+ 60 classés)                                             Un seul Romain Marrot participait pour la première fois à une longue distance il s’en sort superbement bien ayant géré sans jamais se mettre dans le rouge une montée sans problème ,la descente bien boueuse va lui poser plus de soucis il termine à une bonne 13ème place en 4h12’59 1er espoir donc un beau podium obtenu au bout de son effort ;                                                                             A Fos 7 km bien vallonné ,sillonnant  ce village très sympathique ,avec en tout  début de parcours l’ascension des 70 marches de l’escalier accédant au pas de Moine                                          2ème en 26’07 Bruno Aggery  à la lutte pendant toute la course pour la victoire va céder quelques mètres sur une accélération fulgurante lors de la dernière côte de notre ami Espagnol Xavi Mora seulement 8 petites secondes vont les départager la course n’en fût que plus belle avec un record de l'épreuve en prime!!!                 victoire chez les féminines en 31’54 d’Anne Sénéchal en grande forme de bonne augure pour la suite de sa préparation pour son objectif semi marathon en Septembre!                                              Suivie en 32’51 par un brillant Jean Jacques Delmas 1er M4H       1er M3H en 34’45 Jean Jacques Soulier obtient un nouveau podium

Bravo à tous c'était un beau dimanche pour l'ACM grâce à vos belles performances!!!

Annick

 

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31 juillet 2017 1 31 /07 /juillet /2017 08:17
bravo à tous les deux!!!
bravo à tous les deux!!!
bravo à tous les deux!!!

bravo à tous les deux!!!

A Arrens Marsous :le tour du Pic D'Arrens 25km 1900d+  (252 classés)

un superbe tracé en grande partie dans le parc national des Pyrénées

Nicolas Bouviez Gaz était au départ  il accroche une superbe 2ème place en 2h41'54"

le récit de Nico:

Marathon des Gabizos/Tour du Pic d'Arrens, une bien belle épreuve organisée par les Esclops d'Azun. Le beau temps était présent, aux avants postes toute la course je dois me contenter d'une seconde place, non loin d'un Galand Benoît parti en costaud. Les sensations sont bonnes, quelques sorties à rallonger et on sera ok pour la CCC. Un bon rétablissement à Benjamin Bellamy qui avait une cheville capricieuse aujourd'hui, dommage parce que je pense que l'on partait ensemble pour une belle course...

A St Lary :la montée du plat d'Adet (36 classés)

24ème et 1er v4 en 1H19'30 Jean Jacques Delmas a une nouvelle fois prouvé son excellent retour en forme sa domination dans sa catégorie est remarquable

Annick

 

 

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