Vendredi 19 septembre 2014 5 19 /09 /Sep /2014 15:52

 

  ERIC RESSENCOURT  finisher du Tor des Géants  

Cette course hors normes se déroule en Italie,départ et arrivée à Courmayeur,330 kilomètres ,24000m D+;

La course serpente le long des hauteurs de cette vallée d'Aoste et passe par une multitude des sommets à plus de 3000mD+

Ils étaient 737 au départ pour essayer d'accomplir ce rêve un peu fou de franchir la ligne d'arrivée de ce très grand périple, et bien sur suite à de nombreux abandons ils ne furent que 443 à le réaliser.

Tous les jours et de nombreuses foi dans la journée nous avons suivi la progression d'Eric. Parti le dimanche à 10h il va arriver le jeudi à 10h58'  au total il a courru 96h58'35" et passe la ligne à une splendide 28ème place.

Nous connaissons tous les grandes qualitées d'Eric ,tant physiques que mentales car il en faut des ressources hors normes pour finir ce genre de course ou il faut gerer ,le physique,le sommeil,l'alimentation,le matériel ,les éléments etc...

ERIC nous t'admirons tous mesurant tes énormes qualitées,ton énorme potentiel félicitations pour cet exploit.


 

son récit:

ci-joint un petit résumé de mon TOR avant de vous revoir prochainement à l'entraînement.

Rappel: 330 km - 24000 D+/- et 150 heures max.

Samedi:

Arrivé à Courmayeur la veille, j'y retrouve Pierre Selvat, un sociétaire du Stade Bagnérais qui est présent également sur cette course. Nous retirons nos dossards. C'est un peu long (2h) mais ce sera le seul couac dans l'organisation par ailleurs exemplaire et au combien rodée. Après la pasta party, nous filons dormir pour ce qui sera notre dernière nuit "normale" avant bien longtemps.

Dimanche:

Départ 10:00. Nous nous retrouvons dans le ventre mou du peloton. Nous sommes pourtant arrivés bien avant mais ça n'a pas suffit. Au coup de sifflet, nous sommes dans les 350-400 ce qui fait que ça bouche un peu lors de la première montée. Il fait super beau et je suis en forme. La journée et le début de la nuit se passent bien.

Lundi:

Le sommeil pointe en milieu de nuit et je tente par deux fois de dormir dans les endroits prévus mais sans succès (trop de bruit, trop d'excitation, trop froid, lit de camp trop petit). Je repars à chaque fois mais avec plus de mal. Du coup la journée du lundi est un peu galère et les sensations ne sont pas bonnes. Mon salut viendra le soir au 150ème km. La base vie comporte de vrais lits avec oreillers. La fatigue aidant, j'y dors deux heures. Je repars assez frais.

Mardi:

En milieu de nuit je ressens encore le besoin de dormir. Je passe deux heures dans le refuge de Coda. Nous sommes à mi-course. Là je repars en forme et je passe une bonne journée. Je m'arrête dormir deux heures enfin de journée.

Mercredi:

Je repars assez frais pour une longue partie où nous évoluons entre 2000 et 2600m. J'ai un gros coup de barre en fin de nuit. Je poursuis en me disant que quand le jour sera là ça va passer, mais ça ne passe pas du tout. Je dors à nouveau 2 heures dans un bivouac et repars mais sans avoir retrouvé de jus. Ce mercredi sera long, très long... Le moral revient en mangeant une pizza en fin de journée puis je fais un gros arrêt (4h) à la dernière base vie. J'en repars en pleine forme à 23h30.

Jeudi:

Je suis super bien. Je remonte du monde et surtout, je profite des paysages extraordinaires, notamment lors du passage du dernier col, où le spectacle du Mont-Blanc et des Grandes Jorasses me schotche littérallement pendant plusieurs minutes. J'effectue la descente vers Courmayeur comme une promenade de santé et j'arrive en pleine forme sur la ligne d'arrivée. La boucle est bouclée sans bobo, l'objectif est atteint. Je n'ai pas une ampoule, pas une douleur (musculaire ou articulaire). Seuls les coups de pompes liés au manque de sommeil m'auront contrariés.

Pierre Selvat arrive quelques heures plus tard, frais également. Nous savourons notre réussite en prenant une bière bien méritée et profitons encore deux jours de l'ambiance de Courmayeur.

Cette course bien qu'hors norme par son format l'est surtout par l'engagement incroyable de la population Valdotine pour cette épreuve et ses coureurs. Que de bons souvenirs de cette semaine italienne...

Encore bravo!!!!!!

 

ANNICK

 

Par ACM RUNNING CLUB
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Mardi 16 septembre 2014 2 16 /09 /Sep /2014 10:44

Au trail de Piau 41km,3000mD+(87 classés)

8ème en 6h06' 4ème sénior MATHIEU ERRACARRET  malgré une erreur d'aiguillage aux environ du 10ème km va perdre environ 15' pour retrouver le bon itinéraire il va tout de même très bien se remobiliser et accrocher cette belle place.

A Aurignac trail 10km (34 classés)

21ème et 2ème féminine en 1h07'19" SOUAD CHAHRABANE monte à nouveau sur le podium

P1080055.JPG

Au marathon du Medoc (10196 classés)

acm-7208.JPG

207ème,10ème V1F sur 1079 classées en 3h43'56" ANNE MARIE PENZA  sur ce parcours pas facile et sous un soleil de plomb peut être fière de ce chrono et d'avoir à nouveau bouclé ce marathon avec honneur

bravo Anne Marie belle revanche sur ses tendons qui l'empêchent de pousser la machine comme avant , apparament là ils t'on laissé tranquille pour la longue        préparation et aller au bout de ce marathon rendu cette année encore plus dur le tracé étant à l'envers et non loin du départ une côte sablonneuse aurait pu mettre le grain de sable dans la chaussure pour enrayer la belle machine,mais prudente elle va faire en sorte qu'aucun ne vienne s'y inviter!!!!!   

acm-8084--1-.JPG                   tu peux savourer!!!                                 

acm-7667.JPG

 

490eme/10196  Pierre ANDRE en 4h08'51" a fait toute la préparation avec Anne Marie et aussi la première moitié du marathon mais moins adapté à la chaleur il va être contraint de baisser son allure et  dire a Anne Marie de continuer sa course sans lui.

c'est tout de même un bon chrono au Médoc pour Pierre.


Au meeting de rentrée à St Girons (piste)

ADMIN 1250      l'été à la montagne pour Romain....et la très bonne rentrée sur piste...                                                                                                                                               sur le Mile (1,609344km)                                                                                                 

2ème en 5'10'39" ROMAIN MARROT obtient le titre départemental (CDA 65)sur cette distance pour une reprise sur la piste c'est un très bon début de bonne augure pour la suite!!!!

 

ANNICK                                                                                        

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

 

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Mardi 16 septembre 2014 2 16 /09 /Sep /2014 10:16

ils étaient nombreux au rendez vous du premier entraînement!!!

une séance prise au hasard!!!!CAM00319

CAM00320.jpgCAM00321.jpgCAM00323.jpgséance de coordination.....

final par des étirements bien sur!!!!!!

CAM00313.jpgCAM00314.jpgCAM00315.jpg

CAM00317.jpgl'année est bien lancée!!!!!

ANNICK

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Lundi 8 septembre 2014 1 08 /09 /Sep /2014 14:55

Au trail de Castelnau Magnoac: 3 distances très vallonnées,de nombreux sentiers herbeux rendant les appuis difficiles et fatiguants les organismes et sens inversé du parcours le rendant plus dur à mon avis!     castelneau-magnoac-2014-004.jpg                                                                                                          17 du club au départ, deux victoires et 8 podiums:

sur le 8km (55 classés)

Nouvelle victoire de ROMAIN MARROT en 33'07" grande satisfaction de voir la progression de Romain;

castelneau-magnoac-2014-013.jpgune arrivée en solo,bravo Romain!!!!!

castelneau-magnoac-2014-036.jpgc'est bien Romain tu peux savourer!!!

5ème et 1et V2 GUILHEM IBAGNE est en grande forme;

castelneau-magnoac-2014-016.jpg

14ème et 2ème V3 en 43'56" JACQUES FERNIOT obtient un classement honorable;

castelneau-magnoac-2014-017.jpg

31ème et 1ère V2 en 49'31" ANNICK BELLILE est contente de son podium;

castelneau-magnoac-2014-018.jpgbon j'ai légèrement perdu mon chemin nous étions 4, mais un demi tour nous à tous  permis de retrouver le bon chemin!!!


et voilà ça fait toujous plaisir un podium!!!

castelneau-magnoac-2014-038.jpg

sur le 15km (64 classés)

splendide arrivée main dans la main de nos deux compères en 1h10'05" à la 2ème et 3ème place de PASCAL AUDIC et JOSE MARTY démontrant une belle solidarité pour monter ensemble sur le podium;

castelneau-magnoac-2014-019.jpgl'un était moins bien que l'autre devinez lequel ?mais l'amitié et la solidarité est bien importante que quelques secondes les séparant à l'arrivée d'une course...

Bravo et très beau podium!!!!!

castelneau-magnoac-2014-043.jpg

14ème et 3ème V1en 1h20'59" SEBASTIEN ANDRE pulverise le chrono de l'an passé ,preuve qu'il est en pleine progression.

castelneau-magnoac-2014-021.jpg

superbe victoire chez les féminines en 1h22'48" de GERALDINE MARMOUGET qui nous régale de sa progréssion au fil des compétitions;

castelneau-magnoac-2014-022.jpg et oui elle sait s'arracher!!!

castelneau-magnoac-2014-045.jpgPlein les bras et même la petite enveloppe... un vrai plaisir de savourer le résultat d'un entraînement sérieux et acharné!!!

20ème,6ème V2 en 1h23'17" PATRICK BARRERE retrouve un bon niveau;

castelneau-magnoac-2014-023.jpg

25ème et 5ème V1 en 1h32'24" JEAN PIERRE GARDES même un peu fatigué à bien géré;

castelneau-magnoac-2014-025.jpg

32ème,2ème V1F en 1h33'14" SYVIE DOGUET  fait une bonne course et mérite son podium;

castelneau-magnoac-2014-026.jpgmême si le départ à été un peu trop rapide la pénalisant sur quelques kms elle s'est bien remobilsée pour finir au mieux sa course

castelneau-magnoac-2014-049.jpg

49ème et 5ème V3 en1h42'26" PAUL ORLIAC enchaîne les courses avec bonheur;

castelneau-magnoac-2014-028.jpg

ah ce Paul ....surtout ne change rien!!!!!

sur le 27km (55 au départ)

12ème, 4ème V1 en 2h12'29" MARC CESTAC  renoue avec ces courses plus courtes mais plus rapides, un autre objectif en vue pour lui:reprendre de la vitesse;

castelneau-magnoac-2014-029.jpgEt bien sur toujours le sourire!!!!

17ème 2ème féminine ex eaquo en 2h17'36" FATIMA CHAABANI est toujours dans le top de sa forme quelle compétitrice!!!

castelneau-magnoac-2014-030.jpg

 

et encore une belle arrivée main dans la main bravo les filles!!!

podium ,4ème féminine et 1ère V2F en 2h26'42" pour MARIE LAURE CHANFREAU qui fait une bonne course malgré des crampes ;

castelneau-magnoac-2014-031.jpgle soutient de la copine...et encore une bonne performance pour Marie Laure!!

castelneau-magnoac-2014-053.jpgLes podiums par deux pour l'A.C.M quel plaisir

8ème fémine et 2ème V1F en 2h35'40" CEDRIQUE MASSOUNE à eu elle aussi la grande satisfaction de monter sur le podium.

castelneau-magnoac-2014-032.jpgla belle foulées au bout de 27kms ....c'est bien Cedrique

castelneau-magnoac-2014-052.jpg

45ème en 2h43'34" CHRISTOPHE LOTTIN a juste fait sa sortie longue en préparation du trail des Mouettes.

castelneau-magnoac-2014-033.jpg

 une haie d'honneur et une olà pour Christophe!!!!

castelneau-magnoac-2014-057.jpgune petit récompense collective (club le plus représenté) merci aux organisateurs!!!

castelneau-magnoac-2014-056.jpgclap de fin sur bien belle dans le Magnoac!!!!

link le lien vers toutes les photos)

 

ANNICK

Par ACM RUNNING CLUB
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Lundi 8 septembre 2014 1 08 /09 /Sep /2014 11:53

sur le 5km(56 classés)

ADMIN-0039.JPG

4ème féminine et 2ème V1F en 25'04 SOUAD CHAHRABANE retrouve la forme.


10ème féminine et 5ème V1F en 27'13"  NICOLE BARRERE est un peu fatiguée.

ADMIN-0049-copie-1.JPG

Sur le 10km (67 classés)

31ème et 12ème V1 en 49'09" JOSE CORTEZ devrait encore beaucoup progresser;

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42ème 6ème V2 MICHEL LEMARC en 51'32" accroche l'un de ses meilleur chrono;

ADMIN-0082.JPG 50ème, 18ème v1 en53'01" BAUX JEAN MICHEL devrait très vite progresser en suivant les entraînements (dossard n°1069)

acm-0085.JPG

54ème et 1er V4 JOAQUIM GONZALEZ QUERO en 56'07" retrouve un bon niveau pour son âge,remarquable Joaquim.

ADMIN-0093.JPG

 

ANNICK


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