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24 mars 2015 2 24 /03 /mars /2015 11:45
Joaquim et Paul récompensés au tirage au sort!!!

Joaquim et Paul récompensés au tirage au sort!!!

 

2ème féminine en 46' ANNE SENECHAL au fil de sa reprise et au prix d'un énorme courage va tout faire pour retrouver son niveau

dans la course il y avait aussi PAUL ORLIAC 37ème en 56'15",                                                                            MICHEL LEMARC                                                   et JOAQUIM GONZALEZ QUERO  en 59'20" 40ème qui on bien représenté le club

résultats que m'a envoyé Anne ,je ne trouve aucun résultat par ailleur!!!!

Annick

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24 mars 2015 2 24 /03 /mars /2015 10:50
Pierre a mouillé le nouveau maillot!!!!

Pierre a mouillé le nouveau maillot!!!!

après avoir fait le semi de Blagnac en 1h41'44" la puce n'ayant pas fonctionné PIERRE RENOU sa performance nous avait échappée ...chronométrage avec puce et label FFA.....pas de commentaire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pierre était présent au départ du trail des forgerons (33km dénivelé1300m, 156 classés)

104 RENOU Pierre ACM running club 14 V2 M 03:31:01.51 La saison est bien lancée ,bravo Pierre.

ANNICK

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24 mars 2015 2 24 /03 /mars /2015 10:02

Voici les résultats de Sylvie Doguet sur ses dernières courses d’orientation :

 

1er mars 2015 : course longue distance à Soustons : 5.8kms, 180m de dénivelé et 12 balises :

Je termine la course en 1h23mn23, 29eme au scratch et 3eme de ma catégorie.

Une course dans le sable, avec les bonnes petites côtes spécifiques à cette zone de Soustons et Seignosse.

Lucie fait un circuit jalonné de 2kms, 40m de dénivelé et 8 balises. Ces circuits pour les petits sont marqués par des jalons positionnés pour qu’un enfant se déplace en voyant toujours un jalon. Il part avec sa carte comme un grand, et poinçonne soit avec un carton, soit avec une puce électronique comme les grands. Il est accompagné au début, puis en grandissant il peut partir seul. L’étape suivante est un circuit de même difficulté, mais sans jalon. Et pour tous ces enfants : un paquet de bonbons remis lors des récompenses.

 

 

22 mars 2015 : course longue distance à Soustons : 6.6kms, 220m de dénivelé et 8 balises :

Je boucle la course en 1h17min29, 33eme au scratch, 3eme de ma catégorie.

Course très physique, avec beaucoup de longs partiels (grande distance entre 2 balises). C’est mon point faible en CO. Cela rend l’orientation plus délicate, le choix d’itinéraire est plus difficile et très importants : la distance et le dénivelé peuvent rapidement augmenter selon le choix.

Je suis très contente de ma course car je ne fais pas de grosse erreur, et même si physiquement c’était un peu dur, je suis restée concentrée presque toute la course.

 

Et félicitations à tous ceux qui ont fait le semi d’Auch !

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23 mars 2015 1 23 /03 /mars /2015 17:47
JJacques et Anne Marie performants sur le 10km!!!!
JJacques et Anne Marie performants sur le 10km!!!!
JJacques et Anne Marie performants sur le 10km!!!!

JJacques et Anne Marie performants sur le 10km!!!!

que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!
que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!
que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!
que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!
que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!
que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!
que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!
que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!
que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!

que la matinée fût belle bravo encore et encore!!!!!!

les athlètes de l'A.C.M running club en grande forme

les objectifs de début de saison sur semi marathon fixés par des plans d'entraînements concoctés par Pierre ou Annick ont dépassé toutes les espérances.Chacun ayant appliqué à la lettre les consignes,tout en mobilisant toutes leurs capacités physiques et mentales ,tout au long de cette préparation et comme pour les marathoniens (Pascale et Cedric) les conditions climatiques ont été souvent très dures,neige ,pluie, froid etc... mais rien ne va les détourner de l'objectif ,bien sur la récompense est tombée pour tous.

 

A Auch 10km et semi marathon label FFA qualificatif

Sur le 10km (462 classés)

38 ème en 34'40" JEAN JACQUES RIVES a de quoi être satisfait de sa reprise pourvu que son pied le laisse tranquille.

5ème v2 et sur le podium en 43'46" ANNE MARIE PENZA signe un excellent chrono qui la qualifie haut la main dans sa catégorie,elle obtient également un beau podium

Sur le semi marathon (21,1km 429 classés)

172ème ,5ème v1 sur le podium en 1h37'41" FATIMA CHAABANI a puisé au fond de ses ressources pour s'octroyer ce bon chrono et monter sur le podium

184ème en 1h38'43" STEPHANE TURPIN victime d'une nouvele hypoglycémie bat tout de même son record de plus de 5' ,Pascal lui servait de lièvre...et Stephane ne lâche jamais rien,une détermination hors norme qui le pousse à se dépasser, en faisant quelques réglages alimentaires les chronos devraient suivre.

187ème et victoire en v2 en 1h38'50" MARIE LAURE CHANFREAU peut être contente de sa performance,récompensée elle aussi comme il se doit.

239ème et 11ème v1 en 1h43'26" GERALDINE MARMOUGET gagne plus de 6' sur son meilleur chrono les progrès sont bien réels,                                                                                            240ème et 12ème V1 en 1h43'26" ANNE GAYRAL s'est battue comme une lionne malgré des douleurs récurrentes, vous l'aurez compris Anne(Nanouche) et Geraldine ont fait la course ensemble ,leur union pendant la course pour claquer cette bonne performance était belle à voir;

FATIMA,MARIE LAURE ,GERALDINE et ANNE(Nanouche)  obtiennent une superbe 2ème place par équipe derrière Blagnac(il y à une autre surprise mais j'attends que ce soit officiel....)

voilà c'est officiel le titre est pour vous les filles superbe!!!!!bien sur pour nous Nanouche est associée à cette victoire!!!!

Résultats Équipes | 1/2 Marathon - Vétérans F -
1 4h59'57'' S/L A.C.M RUNNING CLUB 1h37'41'' (149), 1h38'50'' (148), 1h43'26'' (49)
2 5h04'40'' SU AGEN 1h27'59'' (204), 1h47'35'' (25), 1h49'06'' (266)
3 5h34'01'' CA BALMA 1h45'45'' (119), 1h53'21'' (115), 1h54'55'' (89)

276ème et 5ème V2 en 1h47'13" REGINE RICAUD très affûtée signe l'un de ses meilleurs chronos,bravo;

329ème 14ème V2 en 1h53'42" SOUAD CHAHRABANE n'ayant pas fait de  préparation spécifique s'en sort honorablement;

ce semi était qualificatif pour les championnats de France Fatima,Marie Laure,Geraldine,Anne ,Régine et Souad sont qualifiées comme Anne sur le 10km,bravo à toutes ,ces résultats sont très encourageants pour tout le monde ,bravo les filles , petit clin d'oeil aux  garçons ça vous donne pas des idées?

 

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20 mars 2015 5 20 /03 /mars /2015 09:59
la preuve pour les doigts.....et le passage de la ligne d'arrivée tout en décontraction!!!!!
la preuve pour les doigts.....et le passage de la ligne d'arrivée tout en décontraction!!!!!

la preuve pour les doigts.....et le passage de la ligne d'arrivée tout en décontraction!!!!!

40km (1645mD+)(parcours de repli...comme tous les ans au Ventoux en Mars

20ème et 16ème sénior en 3h54'10" NICOLAS BOUVIEZ GAZ malgré une chute ayant entraînée un traumatisme de la main au niveau des doigts(entorse je pense) s'est super bien remobilisé pour faire une bonne fin de course sachant que cette course présentait un plateau très relevé ce résultat est tout à fait honorable

Annick

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17 mars 2015 2 17 /03 /mars /2015 10:23
Pascale et Cedric avant le départ
Pascale et Cedric avant le départ

Pascale et Cedric avant le départ

un photographe au top et un Cedric hyper décontracté!!!

un photographe au top et un Cedric hyper décontracté!!!

Cedric  ça va ?( oui bien sur) et la radieuse Pascale fraîche comme une fleur avec médaille autour du cou
Cedric  ça va ?( oui bien sur) et la radieuse Pascale fraîche comme une fleur avec médaille autour du cou

Cedric ça va ?( oui bien sur) et la radieuse Pascale fraîche comme une fleur avec médaille autour du cou

Ils étaient deux du club à avoir programmé ce magnifique marathon comme premier objectif

Pascale de Amorin objectif 4h20' Cedric Vallot objectif 3h20' 

La préparation d'un marathon est longue,les conditions climatiques durant la préparation ont été très dûres ,pluie et froid presque pour toutes les séances,malgré cela ils savaient que pour réussir un objectif sur marathon il fallait suivre les plans d'entraînements concoctés par Pierre leur président le plus sérieusement possible;

Nous avons là deux athlètes dont c'est un plaisir de faire des plans d'entraînements tellement on est sur qu'ils vont mobiliser toutes leurs facultées physiques,mentale etc...durant les longues semaines  de leur préparation souvent solitaire et appliquer les consignes avec une grande rigueur.

Et bien sur la grande récompense est tombée pour tous les deux

sur 15492 classés un parcours roulant et une ambiance exceptionnelle 

on retrouve à la 2217ème place et 560ème  senior en 3h17'36" (12,81km/h)CEDRIC VALLOT                                                    premier semi en 1h37'03" deuxième en 1h40'33" sachant que la régularité est très bonne jusqu'au 40ème km les deux derniers ont été plus laborieux, mais l'objectif est largement atteint et les progrès aussi ,moins 9' de gagnées sur le chrono de son dernier marathon,allez on va fixer le prochain objectif....chrono sur le semi?

10623,452 W35F en 4h17'49" (9,81km/h) PASCALE DE AMORIN, premier semi en 2h06'11" deuxième en 2h11'38" sachant que pour Pascale le petit coup de mons bien est arrivé entre le 30 et le 35ème km pour ensuite se remobiliser et retrouver son tempo,et au final c'est pour elle une énorme satisfaction 11' de moins sur son meilleur chrono sans commentaire! sachant que Pascale est arrivée au club il y a 4 ans avec une pratique de débutante. Sa volonté sa détermination font le reste.

Encore bravo à tous les deux!!!!!

Annick

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16 mars 2015 1 16 /03 /mars /2015 17:48
et voilà les podiums ACM 2 victoires et 5 podiums bravo!!!!!!!!
et voilà les podiums ACM 2 victoires et 5 podiums bravo!!!!!!!!
et voilà les podiums ACM 2 victoires et 5 podiums bravo!!!!!!!!
et voilà les podiums ACM 2 victoires et 5 podiums bravo!!!!!!!!

et voilà les podiums ACM 2 victoires et 5 podiums bravo!!!!!!!!

deux victoire pour l'A.C.M à la flamme 0ccitane

26 ont participé à cette 11ème édition,21 sur le 7km et 5 sur le 15km

sur le 7km(68 classés) en 25'25" Jean Jacques Rives de retour à la compétition nous honore d'une superbe victoire

4ème 27'44" Bruno Aggery signe un bon chrono et progresse;

suivent 7ème en 28' Gerald penza confirme son retour en forme

11ème et 1er junior en 29'14" Romain Marrot arrêté par une bléssure s'en sort bien;

14ème en 30'14" Stéphane Turpin est en forme;

17ème en 30'45" superbe victoire d'Anne Senechal qui renouait à la compétition après un très long arrêt suite à son accident;

18ème en 30'57" John Boyes est toujours présent;

24ème en 32'05" Sebastien Andre est en progrès;

29ème et 4ème féminine en 33' Marie laure Chanfreau monte sur le podium;

31ème et 5ème féminine en 33'26" podium pour Coline Vincent notre jeune cadette qui à démontré toutes ses qualités;

32ème et 6ème féminine en 33'33" Geraldine Marmouget bat de plus de 2'20" le chrono de l'an passé, en gros progrès;

36ème et 8ème féminine en 34'09" Anne Gayral fait une bonne course;

39ème et 9ème féminine en 34'42" Nicole Doro Barrere s'est bien accrochée;

40ème et 10ème féminine en 34'51" Valerie Nocaudie améliore de plus de 1' son chrono,bravo;

41ème et 11ème féminine en 35' Regine Ricaud en forme fait un bon chrono;

43ème et12ème feminine en 35'45" Souad Chahrabane s'est bien battue;

44ème en 36' Jose Cortez tombe son chono de plus de 4' si ça c'est pas des progrès;

54ème en 39' Paul Orliac est toujours heureux de participer;

55ème et 16ème fémine en 39'19" Katy Estrade loin de son meilleur niveau faute de pouvoir s'entraîner a tenu à participer et c'est tout à son honneur;

62ème et 20ème féminine en 44'43" Brigitte Brillaud a donné le maximum;

66ème et 21ème fémine en 48' Helena Valleret à bouclé son premier 7km et c'est bien l'essentiel.

Sur le 15km

9ème et victoire en v2 en 1h02'36" pour Pascal Audic très performant;

20ème et 7ème senior en 1h10'02" Vincent Hammerlin signe un bon chrono;

40ème et 3ème V1 en 1h17'40" Cedrique Massoune améliore son chrono de plus de 5' bravo Cedrique;

50ème et 18ème v1 en 1h21' Marc Marmouget était de la fête;

58ème et 6ème v1 en 1h24'56" Stephanie Ollier fait une bonne course .

Annick

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15 mars 2015 7 15 /03 /mars /2015 10:54

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=176194 (les résultats sur ce lien)

le lien vers les photos de Gery

https://plus.google.com/photos/100383961527812282334/albums/6126408730823546817

Une édition de la flamme Occitane moins fréquentée,mais il faut souligner que les conditions météo n'étaient pas des meilleures,entre la neige du matin,les giboulées de l'après midi et un vent glacial, il y en a beaucoup qui ont décidé de rester devant leur cheminée.

Il faut souligner tout de même que le plateau était bien plus relevé que l'an passé tant sur la petite distance que dans la grande.

Sur le 7km Jean Jacques Rives de l'A.C.M running club n'a pas manqué sa reprise et gagne avec une confortable avance, il est suivi par Vincent Christophe d'Anzizan et Waterlot Mathieu du SO Millau

chez les féminines Anne Sénéchal (ACM) est restée la meilleure sur ses terres suivie par Evena Isabelle(AS Carcassone)et la jeune Castex Pauline de Montauban de Luchon

sur le 15km le record est battu par l'espoir du val d'Aran Rodriguez José Ramon qui bat au passage le chrono de Julien Joro établie sur l'édition 2013, à la deuxième place on trouve Cavalca Stephane du portet athletic club,suivi par Courbet julien de Cauteret(endurance 65)

chez le féminines superbe victoire de Celiane Junca suivie de la non moins sympathique Labelle Zohra des bourrasques Baroussaises et pour la troisième place c'est Cecilia Joanez de l'AC Gigouzac St Germain qui complète le podium.

L'organisation bien rodée a au dire des participants satisfait dans son ensemble les participants qui se sont réchauffe autour d'un buffet bien garni.

https://plus.google.com/photos/103797164048424403287/albums/6126182129395694689?banner=pwa (le lien vers les photos)

le 14 mars 2015 la flamme Occitane
le 14 mars 2015 la flamme Occitane
le 14 mars 2015 la flamme Occitane
le 14 mars 2015 la flamme Occitane
le 14 mars 2015 la flamme Occitane

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11 mars 2015 3 11 /03 /mars /2015 18:35

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=174430

ils étaient 12 sur la piste de Séméac

07/03/15 - Animation EA/PO Inter APA 65 SEMEAC - PYR - 065 >> Statistiques Jury << S/L A.C.M RUNNING CLUB Femmes ARNAUD Jade Kids Athletics/EAF Résultat - - EAF/06 07/03 ATIK Louisa Kids Athletics/EAF Résultat - - EAF/06 07/03 GIRAUD Celine Kids Athletics/EAF Résultat - - EAF/06 07/03 RESSENCOURT Mia Kids Athletics/EAF Résultat - - EAF/08 07/03 ABADIE Marie-lucie Triathlon/POF Résultat 14 26 pts POF/04 07/03 BERNIER Nell Triathlon/POF Résultat 11 31 pts POF/05 07/03 FOURTEAU Loann Triathlon/POF Résultat 8 34 pts POF/04 07/03 FOURTEAU Naeva Triathlon/POF Résultat 5 43 pts POF/04 07/03 JARI Basma Triathlon/POF Résultat 10 31 pts POF/05 07/03 Hommes GUILHEMPERE Malo Kids Athletics/EAM Résultat - - EAM/07 07/03 RESSENCOURT Yohan Triathlon/POM Résultat 4 45 pts POM/05 07/03 SAUNIER Raphael Triathlon/POM Résultat 3 51 pts POM/04 07/03

Bravo à tous

ANNICK

le 7 mars inter APA POUR LES JEUNES POUSSES
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9 mars 2015 1 09 /03 /mars /2015 18:56

 

1 seul sur le 15km(192 classés)

155ème ,14ème V2 en 1h40'26" MICHEL LE MARC a trouvé le parcours assez dur,mais c'est bien d'avoir participé.

5 sur le 30km (90classés)

8ème et 2ème V2 en 2h21'36" ERIC ARVEUX a encore prouvé tout son potentiel plus c'est dur et plus il est performant;

12ème et 4ème V1 en2h24'11" NICOLAS NOCAUDIE en préparation des 100km de Belves a fait une très bonne course;

29ème et 13ème en 2h45'39" V1 MARC CESTAC a fait une bonne course dans le premier tiers du peloton;

38ème et 18ème V1 en2h55'12" MARC MARMOUGET s'est bien accroché malgré quelques douleurs;

53ème et 11ème V2 en3h02'36" PHILIPPE SPRNGINSFELD en reprise prouve son retour en forme.

Annick

le 8 Mars Cabilat trail à Bordères (65)
le 8 Mars Cabilat trail à Bordères (65)
le 8 Mars Cabilat trail à Bordères (65)
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