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30 août 2016 2 30 /08 /août /2016 12:26
chapeau tu es un un vrai dur au mal!!!
chapeau tu es un un vrai dur au mal!!!

chapeau tu es un un vrai dur au mal!!!

Vincent Hammerlin est allé au bout de ses rêves,et il s'en sort avec panache!!!

nage:3,8km/cyclisme 180km/course à pied 42,195 pour les non initiés:DIV RANG: 61 GEN RANG: 533 CLASSEMENT GÉNÉRAL: 574 sur 2000 classés

http://eu.ironman.com/fr-fr/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=vichy&y=2016#axzz4IosLHCUm

Le vécu de Vincent:

Comme demandé voici un petit topo de ma course. Je te laisse le soin de raccourcir si besoin.
Départ: 6h50 apres le départ des pros, nous défilons en rang d'oignon pour prendre le notre, nouveau système cette année nous partons toutes les 4 secondes 3 par 3, notre course commence donc par un petit barbotage dans le lac de l'allier, la température de l'eau est au dessus de 24 degrés la combinaison nous est interdite, le cadre est superbe avec le levé de soleil sur Vichy. Je me régale, la natation est vraiment mon domaine de prédilection.
Sortie de l'eau en 1h10, voici le temps du vélo, deux boucles de 90 km sur un faux plat montant mais très très roulant, des bolides me doublent, velo avec roue arrière pleine, le bruit à leur passage et pareil à celui d'une voiture, impressionnant, pour moi le maître mot restera "préservation". A la fin du vélo les muscles des cuisses commencent à être douloureux, mais je m'en fous car tout le plaisir du triathlon est dans le fait que dans chaque discipline ce sont des muscles différents qui travaillent. Je pose mon vélo satisfait de mon état général.
J'entame la course à pied, comme d'habitude trop vite, mais c'est pas grave. Tout va bien jusqu'au km 15, là la fatigue commence à se faire ressentir, jusqu'au km 25, ce sont 4 tours de 10 km que nous devons faire, et du moment où j'ai eu mon bracelet faisant foi d'avoir couru déjà 3 tours, malgré des poutres de bois à la place des jambes j'avais la joie de savoir que je finirais et c'est celle si qui m'a entraîné jusqu'à la ligne pour entendre ce fameux: "you are an Ironman" dans un baragnoin plus ou moins approximatif.
J'ai eu la chance de vivre cette course dans les meilleures conditions, j'ai dormi comme un loir la veille et avant veille, la météo était idyllique (ni trop chaud ni trop froid), peu voire pas de vent, le public hyper chaleureux, vos messages et mon entourage pour me motiver. Et une pêche d'enfer.
Cette course se solde donc pour moi en 11h15. En bref c'était génial!

une performance remarquable ,bravo Vincent!!!

Annick

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29 août 2016 1 29 /08 /août /2016 14:11
bravo les forçats de la montagne on vous admire!!!( dommage il manque Philippe)
bravo les forçats de la montagne on vous admire!!!( dommage il manque Philippe)
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bravo les forçats de la montagne on vous admire!!!( dommage il manque Philippe)
bravo les forçats de la montagne on vous admire!!!( dommage il manque Philippe)

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bravo à tous c'était un très bon moment de partage!!!
bravo à tous c'était un très bon moment de partage!!!
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Le superbe week-end de l’ACM running club

4 licenciés du club étaient au départ du GRP cette épreuve mythique très exigeante ou il faut être bien préparé et avoir un moral et une détermination sans faille pour pouvoir franchir la ligne d’arrivée, malheureusement Alex PB blessé va être contraint à l’abandon

sur le tour des lacs ,84km,5500m d+ ,1194 au départ 737 classés départ et arrivée Vieille Aure:au Col du Portet. Ils basculeront ensuite sur le secteur du Néouvielle pour rejoindre la cabane d'Aygues Cluses par le Col de Barèges puis Tournaboup par le Col de Madamète. Ensuite montée vers le Col de Sencours, puis Pic du Midi, retour au Col de Sencours puis descente à la Mongie. Retour dans la zone du Néouveille par le refuge de Campana de Cloutou pour passer le Col de Bastanet et rejoindre le Col de Portet qui ramène à Vielle Aure.

Superbe 2ème place de Nicolas Bouviez Gaz qui va relier l’arrivée en 11h23’07 il s’était très bien préparé et cette année aucun accident de parcours n’est venu contrarié ses ambitions,même avec un gros coup de mou entre le 30 et 50km son mental va reprendre le dessus , ce podium est la juste récompense pour ce brillant compétiteur, bravo Nico!!!

Sur le tour des cirques,120km ,7000m d+ ,493 au départ,269 classés départ Piau Engaly :

On commence par une petite boucle au sommet de la station pour admirer le Cirque de Barroude et pour étaler le peloton. Ensuite la traversée du Port de Campbiel permet d'apercevoir le Vignemale et de rejoindre Gèdre. Une montée sèche mène en face du Cirque de Troumouse puis on entre dans le sauvage Cirque d'Estaubé. La Hourquette d'Alans permet de basculer dans le Cirque de Gavarnie où l'on rejoint, au fond, le pied de la Grande Cascade.

Du village de Gavarnie, une section alternant montées et descentes en estives puis forêts nous fait rejoindre Saint Sauveur où l'on retrouve le parcours de l'Ultra puis la base vie de Luz. On monte ensuite tranquillement au-dessus de Barèges puis au parking de Tournaboup afin de revenir dans la zone du Néouvielle pour passer la Hourquette Nère et rejoindre le Col de Portet qui ramène à Vielle Aure.

40ème ,9ème V1M en 25h03’17 Marc Cestac a fait une très bonne course sa gestion a été parfaite ,félicitations pour ce très bon classement.

47ème, 7ème V2M en 25h43’23 Philippe Springinsfeld après un départ un peu plus rapide que Marc a sûrement eu un petit coup de mons bien ,mais sa performance est tout de même remarquable.

Au relais de Bordères 3x5km les deux premiers relais dans le bois de Bordères avec une belle côte et le dernier plus plat reliant Bordères ,4 équipes de l’ACM au départ :

2ème/19 en 57’02 notre trio de choc Bruno Aggery /Sebastien Trinel/ Matthieu Penza,pour lancer le relais un très bon Bruno va donner en deuxième position le relais à Sebastien qui ne va rien lâcher et garder la même place Matthieu va prendre le dernier relais en claquant le meilleur chrono mais il restait encore 30 petites secondes pour être sur la première marche ,bravo à tous les trois pour ce beau spectacle la lutte était belle à voir!!!

2ème mixte/19 en 1h7’19 Pascal Audic/Anne Senechal/Patrice Vignon n’ont eux aussi rien lâché et s’octroient ce beau podium ;

9ème mixte /19 en en 1h17’03 Frederic G/ Sylvie Doguet/ Jerome Guilhot ont donné le maximum et ce résultat est des plus honorable ;

2ème féminines/6 en 1h21’4  Geraldine Marmouget/ollier Stephanie/ Souad Chahrabane vont tout donner et le podium est venu les récompenser.

 

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15 août 2016 1 15 /08 /août /2016 10:14
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

bravo à tous!!!

Les bons résultats de l’ACM running club

5 de l’ACM au départ de la fériascapade de Dax ,ils étaient bien déterminés à battre leurs records respectifs vu les progrès de chacun ,mais les organisateurs pour des problèmes de sécurité ont été obligés de changer le circuit donc le 10km à Label du départ est devenu un 9,1km dommage, ce ne sera que parti remise car les chronos parlent d’eux même

24ème,15ème senior en 29’55 Matthieu Penza avait décidé de se tester en prenant un départ très rapide 3km a plus de 19km/h chapeau l’artiste ;

64ème ,6ème espoir en 31’48 Romain Marrot en grande forme aurait lui aussi tombé son record ;

65ème, 34ème senior en 31’52 Sebastien Trinel grâce à son investissement sans faille à l’entraînement est en pleine progression

381 me,5ème V1F en 38’15 Anne Senechal signe un bon chrono ;

1581 ,68ème V3 en 47’23 Paul Orliac est lui aussi à féliciter ;

A Val Louron trail 11,5km 800m d+( 114 classés ,87 hommes,27 féminines )

5 ont participé à ce trail qui se déroule dans un magnifique cadre

9ème ,4ème V1M en 1h11’48 Eric Ressencourt peut être content de sa course ;

49ème,11ème V1M 1h30’12 Sebastien Andre s’est bien accroché et améliore légèrement son chrono ;

87ème ,7ème V2M en 1h49’03 Alain Ricaud à donné le maximum toujours dans le plaisir ;

90ème, 1ère V2F en 1h49’41Regine Ricaud comme habituellement a donné le meilleur ;

112ème,10ème V1F en 2h20’37 Nicole Doro légèrement blessée a courageusement terminé sa course.

Dans la course enfant Yoan Ressencourt fait une très belle course

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9 août 2016 2 09 /08 /août /2016 08:38
bravo bravo!!!
bravo bravo!!!
bravo bravo!!!

bravo bravo!!!

Course de montagne à Vernet les Bains:

Le formidable duo que forment Thibaut Gaultier et Auriane Braccolino était au départ de cette mythique course de montagne:

Boucle de 34km en montagne / départ et arrivée à Vernet-les-Bains (650 m).18 km de montée avec des pourcentages énormes (2200m de dénivelée positive), passage par la Cheminée (paroi d’une centaine de mètres où il faut s’aider des mains, plus impressionnant que dangereux) avant l’arrivée au Pic du Canigó (2784 m). Puis descente très technique, parfois vertigineuse, pour rejoindre Vernet 16km plus bas. Le circuit est tracé dans le Massif du Canigó (classé Grand Site de France) essentiellement sur terre et éboulis (90%) à travers forêts de conifères, landes et pelouses de montagne. Parcours très technique, exigeant, avec un rapport distance/dénivelée élevé, tracé dans un décor exceptionnel. Créé en 1905, le Championnat du Canigó est une des plus anciennes courses de France, peut-être la plus ancienne se déroulant sur le circuit d’origine. Label « Développement durable » attribué par le Comité National Olympique et Sportif Français. Tour de Goa: 12.5km /Découverte de la course en montagne avec quand même un dénivelé positif de 700m c'est quand même déjà assez dur!!!

sur le 34km(760 classés)

52ème,30ème sénior en 4h14'01" Thibaut Gaultier en grande forme a été forcé de ralentir, victime d'une entorse ,il va quand même boucler cette épreuve très honorablement;

sur le tour du Goa superbe victoire d' Auriane Braccolino qui se classe 28ème au scratch en 1h24'06, il faut souligner qu'après une opération des ligaments du genou Auriane reprenait la compétition ,donc c'est encore plus une récompense formidable pour cette compétitrice au gros potentiel et au mental sans faille.

A Sarp trail des Boudinayres:

11,5km (86 classés)

c'est avec beaucoup de plaisir que nous retrouvons 24ème,3ème V2M en 1h03'41 John Boyes;

 il y avait aussi Marc Marmouget sur le 31km (un peu court ) en préparation pour le GRP(pas de classement)

 Marie Laure Chanfreau ,Stephanie Ollier ,Pierre Renou Pierre Andre et Paul Orliac sur le 19km qui après une erreur , le circuit ne faisait plus que 15km bravo à eux d'avoir participé( pas de classement)

Annick

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1 août 2016 1 01 /08 /août /2016 09:40
encore un très beau week-end ,bravo à tous!!!!
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encore un très beau week-end ,bravo à tous!!!!

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Les bons résultats de l’ACM running club

2 victoires et des podiums glanés par nos licenciés, notre maillot était bien représenté sur diverses courses :

A vielha: 5km (79 classés)

Victoire en 18’22 avec plus d’une minute d’avance de Bruno Aggery qui malgré un circuit dans la ville balayé par le vent,composé de côtes et de nombreuses relances fait une très bonne performance;

12ème ,3ème féminine en 22’29 Anne Senechal au prix d’un sprint final est seulement à 1 seconde de la deuxième;

30ème ,9ème féminine en 26’13 Valerie Nocaudie en reprise est contente ;

31ème en 26’20 Paul Orliac sur le sillage de la copine de club n’a rien lâché.

46ème en 29’13 Nicole Doro après son arrêt forcé s’est fait plaisir;

A Masseube (32)9 km deux tours et une légère côte à passer deux fois:

Très belle victoire en 31’43 de Matthieu Penza qui confirme sa grande forme ;

33ème ,2ème junior en 41’21 Valentin Letue monte sur le podium

37ème,11ème V1M en 41’44 Patrice Vignon a donné le maximum;

74ème, 4ème SF en 47'51 Pascale De Amorin améliore son chrono de l’an passé et est récompensée boostée par son copain Cedric Vallot qui termine 75ème dans le même temps et qui avait décidé de l’accompagner, signe que sa blessure va mieux, c’est une bonne nouvelle ;

A Saint Sauveur(31) (5km 105 classé) parcours assez dur composé de sentiers et de côtes sous 30° :

5ème,1er senior en 18’14 les progrès de Sebastien Trinel ne font aucun doute ce podium en est la juste récompense.

A Arrens Marsous (65): course de montagne ou il faisait chaud sur un circuit très difficile mais d’une remarquable beauté :

Sur le 24km (tour du pic d’Arrens, 1900d+ ,211 classés)

22ème en 3h43’19 et victoire en espoir pour Romain Marrot après une belle montée perclus de crampes dans la longue et technique descente, il va être contraint de ralentir,ça reste une très bonne performance ;

sur le marathon 44km 3800de D+ c’est dire la difficulté et de nombreux coureurs vont abandonner(123 classés)

76 ème,17 ème V1M en 9h35’45 Marc Cestac peut être fier d’avoir bouclé honorablement cette si dure épreuve.

 

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26 juillet 2016 2 26 /07 /juillet /2016 08:21
dommage il manque Philippe à la caminade , et Michel au Magnoac bravo  à tous!!!
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dommage il manque Philippe à la caminade , et Michel au Magnoac bravo  à tous!!!

dommage il manque Philippe à la caminade , et Michel au Magnoac bravo à tous!!!

la Caminade du pic du Midi

24KM 2000m D+ (187 classés)

11ème en 3h01’38 Thibault Gautier a de quoi être fier de sa performance ;

24ème,2ème V2 en 3h16’44 Philippe Springinsfeld est à nouveau sur le podium dans sa catégorie ;

38ème et 39ème en 3h28’09 Frederic Masarotti et Marc Marmouget ont fait une très belle course commune ;

129 ème en 4h15’ 51 4ème et 5ème V1F  Sylvie Doguet et 130ème en 4h15'54"Géraldine Marmouget vont elles aussi  unir leurs forces et peuvent savourer ce très bon résultat.

Anne Gayral termine145ème en 4h26'51" ,dès les premiers kilomètres elle va être victime d’une légère entorse mais va terminer courageusement sa course arrivant une poignée de minutes après les copines ,souhaitons lui une bonne récupération. 

A Monléon Magnoac trail de la Samba deux distances

Sur le 8km

Michel Lemarc V2 51'07 fait une bonne course

Sur le14km

Alain Ricaud V2 1h33'14 sous les encouragements des copines s’est bien classé                                                                          John Boyes V2 1h33'39 en reprise s'est fait plaisir bravo John

A Antin (65) 10km 80% de sous bois,20% chemins avec de belles côtes

Victoire en 43’56 du brillant Mathieu Penza qui avant les objectifs de septembre teste sa forme!!!

Annick

 

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15 juillet 2016 5 15 /07 /juillet /2016 17:13
et tous avec la tenue en plus c'est encore mieux!!!!
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et tous avec la tenue en plus c'est encore mieux!!!!
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et tous avec la tenue en plus c'est encore mieux!!!!

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9 km ,un parcours bien vallonné ,un peu de boue (116 classés)

4 avaient décidé d'aller découvrir ou refaire ce sympathique trail et trois ont terminé sur le podium que demander de plus!!!

18ème,2ème féminine ,1ère V1F en 44'19 Anne Senechal même si la dernière côte lui à demandé un effort suplémentaire à de quoi être satisfaite avec un beau podium à la clé;

45ème,10ème V2M en 50'03" Jean Pierre Gardes est à créditer d'une bonne course ;

72ème , 6ème F, 2ème V2F en 54'40 Souad Chahrabane est encore récompensée de ses efforts par un podium;

80ème,10ème F,4ème V1F en 56'13 Non seulement Stephanie Ollier améliore son temps de plus de 2' mais monte également sur le podium il faut persévérer sur ce bon chemin.

Annick

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11 juillet 2016 1 11 /07 /juillet /2016 08:14
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

bravo à tous!!!

Summer tour à St Cyprien 6,5km (204 classés)

Bruno Aggery en vacances n'a pas hésité à montrer notre maillot et  en plus  cerise sur le gâteau de monter sur le podium dans sa catégorie

il termine 14ème au scratch ,1er espoir en 22'44" bravo Bruno très bon chrono c'est une belle progression!!!

A Ordizan 15 km parsemé de raides montées et de descentes techniques (101 clasés)

64ème en 1h34'40" Guilhem Ibagne est en forme;

68ème en 1h35'35" Alain Ricaud s'est fait plaisir;

79ème et 1ère v2f en 1h41'29 Regine Ricaud malgré une lourde chutte ne va rien lâcher et être récompensée par ce podium.

A Auch sur les pas de d'Artagnan 7,8km (298 classés)

pas mal d'escaliers à gravir en semi nocturne dans les rues de la ville

141ème ,3ème V2F en 46'04 Souad Chahrabane fait une bonne course.

 

Annick

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5 juillet 2016 2 05 /07 /juillet /2016 08:15
belles photos!!!
belles photos!!!
belles photos!!!
belles photos!!!
belles photos!!!
belles photos!!!

belles photos!!!

Les bons résultats de l’ACM running club

Au trail des 11 Hameaux à Sauveterre de Comminges (9km et pas mal de dénivelé,33 classés)

Notre jeune junior Adrien Cardillo s’octroie en 41’30 une très belle 2ème place au scratch ;

A St Marcet 6km 200md+ victoire en féminine de Souad Chahrabane bravo Souad.

A la corrida de Toulouse (4490 classés)

Anne senechal ayant eu je pense quelques soucis termine 653ème en 46’41 ;

A Luchon ( l’Aneto trail)

sur la Venasque (44km ,2800md+,411classés) Superbe victoire en 4h18’10 de Nicolas Bouviez Gaz qui après la déception du mont blanc vient à nouveau prouver son très bon niveau,juste récompense pour Nico ,sa rigueur ,ses efforts à l'entraînement sont remarquables;

38ème en 6h01'24" Frederic Dasque (qui partage les entraînements avec nous)pour une première expérience peut être satisfait ;

373ème ,53ème v2m en 9h21’39 Pierre Renou était lui aussi de la fête et est encore finisher ;

sur la ravi sente (14km,650Md+, 482 classés)

174ème ,24ème V2M en1h42’29 les progrès de Jean Pierre Gardes sont indéniables ;

248ème ,15ème V1F en 1h50’41 Stephanie Ollier se prouve qu’elle est en forme et peut être contente ;

262ème,33èmeV2M en 1h52’28 Guilhem Ibagne s’est bien accroché;

318ème,35ème V2M en 2h01’32 Michel Le Marc s’en sort bien ;

393ème ,16ème V2F en 2h30’04 Brigitte Brillaud est récompensée de ses efforts ;

Dommage la petite blessure au mollet de Joaquim qui là contraint à l'abandon bon rétablissement Joaquim!!!

Annick

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28 juin 2016 2 28 /06 /juin /2016 13:02
bravo les jeunes de belles performances malgré ce très fort vent!!!
bravo les jeunes de belles performances malgré ce très fort vent!!!
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bravo les jeunes de belles performances malgré ce très fort vent!!!
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bravo les jeunes de belles performances malgré ce très fort vent!!!

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bravo à tous belle représentation de l'ACM ...BIEN SUR!!!!
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L’A.C.M monte sur les podiums de diverses courses
A Soues 15km (53 classés)
Magnifique course de Guillaume Dupin qui s’octroie une deuxième place en 49’20 à plus de 18km/h c'est une performance remarquable.
A St Lary (Patou trail)le samedi sur la course: le tour des villages (15km ,1100d+,304 classés)
13ème en 1h42’13 Thibaut Gaultier a de quoi être satisfait de sa course;
177ème en 2h28’37 André Pailhé Belair au prix d’un bon effort est 2ème sur le podium en V3
223ème en 2h42’43 Guilhem Ibagne s’en sort bien ;
le Dimanche sur le marathon en solo (42 km 3500m D+) ou en relais( même parcours)
En solo (266 classés)
Superbe Alexandre Pailhé Bélair 2ème place en 4h46’03 qui s’est accroché laissant seulement filer sur la fin un homme en super forme en la personne de Stephane Bacou,bravo Alex ;
23ème et 1er V2M en 6h08’49 Eric Arveux retrouve un une bonne forme et ce podium vient le récompenser;
30ème ,2ème V2M en 6h12’36 Philippe Springinsfeld nous démontre une nouvelle foi ses progrès ;
En relais (53 équipes)
4ème en 5h16’ Eric Ressencourt et Manuel Cascarra son copain du club organisateur,Eric prend le premier relais et va passer le témoin en deuxième position, Manuel ne va rien lâcher dommage ils vont échouer au pied du podium ;
24ème ,2ème féminines en 6h41’ Anne Gayral et Géraldine Marmouget au prix d’une superbe union s’octroient un beau podium ,lancées par une Anne en grande forme 17ème de son relais Géraldine comme d’habitude va donner le maximum bien épaulée par Sebastien André .
A Narbonne 10km label FFA (319 classé)
22ème,3ème espoir en 36’35 Bruno Aggery malgré un fort vent de face sur une grande portion finale du circuit monte sur le podium ;
25ème en 37’06 Sebastien Trinel confirme ses progrès il faut perseverer avec des éléments plus cléments le chrono tombera ;
27ème en 37’10 Jeremy Draguis est lui aussi est dans l’un de ses meilleurs chrono.

Annick

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