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24 mai 2016 2 24 /05 /mai /2016 07:57
bravo Jeremy tu es un sacré compétiteur!!!
bravo Jeremy tu es un sacré compétiteur!!!
bravo Jeremy tu es un sacré compétiteur!!!
bravo Jeremy tu es un sacré compétiteur!!!

bravo Jeremy tu es un sacré compétiteur!!!

c'est bien de partager aussi avec les amis!!!
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c'est bien de partager aussi avec les amis!!!
c'est bien de partager aussi avec les amis!!!

c'est bien de partager aussi avec les amis!!!

Jeremy Draguis s'était fixé un gros objectif ,pour ce faire depuis trois mois il suivait un plan avec je pense beaucoup de rigueur et voilà le résultat:

trail du pic St Loup dans l'Herault 120km 5000 D+ (131 classés)

il se classe 50ème en 22h17 ,23ème SM malgré de petites déconvenues (chutte...) il nous démontre qu'il est resté maître des éléments et qu'il a très bien géré cette épreuve de longue haleine qui n'est jamais gagnée d'avance vu tous les paramètres à maitriser pour arriver dans de bonnes conditions,bravo Jeremy tu peux être fier de ta performance.

A Millau :la course du Viaduc ,24km ,un grand moment que de traverser a deux reprise (aller ,retour)le Viaduc avec vue imprenable sur la ville de Millau et les Causses qui entourent la cité du géant:

elles étaient deux du club sur cette course:

487ème et 8ème V1F en 1h50'16 Fatima Chahbani a encore fait une excellente performance ,elle est en très grande forme;

22528ème,41èmev2 en 2h09'18" Marie Laure Chanfreau a pris beaucoup de plaisir en partageant cet effort avec sa copine;

Annick

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23 mai 2016 1 23 /05 /mai /2016 13:10
bravo à tous vous avez donné le maximum!!!
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bravo à tous vous avez donné le maximum!!!
bravo à tous vous avez donné le maximum!!!
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bravo à tous vous avez donné le maximum!!!
bravo à tous vous avez donné le maximum!!!
bravo à tous vous avez donné le maximum!!!

bravo à tous vous avez donné le maximum!!!

Les athlètes de l’A.C.M en progression lors la finale des inter-clubs à Castres

Sur cette finale N3 du championnat de France des clubs sous les couleurs de l’APA 65, nos 7 athlètes ont tous sans distinction amélioré leur performance du premier tour et ils faut les en féliciter car en plus une violente pluie s’était invitée venant gâcher cette belle épreuve d’athlétisme qui unie toutes les performances pour un classement final de haute importance pour situer les niveaux des clubs avec un total de 35916 points L’APA sera le 4ème meilleur club à seulement 465 points de la troisième place ,nos athlètes vont marquer 3925 points  sur cette finale:

Sur le 1500m(22 classées) notre cadette Coline Vincent 13ème avec un chrono de 5’42"20 va encore s’en sortie avec brio ,526 points au compteur ;

Sur le 3000m filles (17 classées) Valerie Nocaudie se classe 10ème en 13’09"41 en améliorant son chrono de plus de 15" ,marque 432 points c’est remarquable ;

15ème en 14’25" 71 Souad Chaharabane améliore son chrono du premier tour de 20" et marque 286 points

Sur le 3000m masculin (25 classés) 13ème en 10’10"79 Bruno Aggery tombe le chrono de 12 secondes et marque 430 points ;

17ème en 10’30"26 Sebastien Trinel pour sa première participation à ce genre d’épreuve peut être content ,il marque 360 points ;

Sur le 3000m steeple (16 partants) superbe 7ème place en 10’40"96 d’Eric Ressencourt qui engrange du coup 660 points ;

11ème en 11’36 34 Adrien Cardillo un peu souffrant va quand même faire mieux en gagnant 22 précieuses secondes et marquer 497 points;

pour l’équipe il va aussi lancer le poids et avec un jet de 6m64 marquer 323 points ;

pour palier à une blessure de dernier moment il va aussi participer au relais 4x400m avec les copains (Benoit Ramonjean,Mercier Tahri Miles et James Green)et marquer 411 points suplémentaires avec un chrono de 4’00"75 pour toute cette générosité dans l’effort il mérite d’être félicité.

A Cassagne au trail fromager de Bessous 11km bien vallonnés (139 classés)

5ème 2ème V1M en 46’18 Nicolas Nocaudie à encore bien bataillé pour obtenir cette très belle place ;

39ème ,13ème V1M en 1h00’19 Patrice Vignon s’est bien accroché sur ce difficile parcours pour terminer dans le premier tiers du classement ;

97ème,13ème SF en 1h12’06 Pascale De Amorin malgré le profil n’a jamais rien lâché

A Avezac, au trail des lucioles (72 classés)11,2 km ,400 md+)

Un peu de confusion dans les classements fait que le classement féminin annoncé n’est pas juste ,la victoire revenant à une cadette .

Nous allons tout de même souliger les podiums de Romain Marrot 3ème au scratch en 58’ , et Géraldine Marmouget 3ème également en 1’15’ belle course de Valentin Letue 5ème ,Sebastien André, Regine Ricaud, Sonia Jourdan ,belle victoire sur le raid de nos féminines (vtt course à pied) Sylvie Doguet et Frederique Massoune. Marc et Frederic ont aussi participé.

Yoan et Mia Ressencourt se sont très bien classés dans la course des enfants.

Annick

 

 

 

 

 

bravo le trio de Cassagne!!!!
bravo le trio de Cassagne!!!!
bravo le trio de Cassagne!!!!

bravo le trio de Cassagne!!!!

bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

bravo à tous!!!

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21 mai 2016 6 21 /05 /mai /2016 12:56
l'avenir du club bravo les jeunes!!!
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et hop une nouvelle participation de Matthieu Penza au meeting des soirées de st Maur -des Fossés (94)

ce coup ci il s'est engagé sur le 2000m ,finale 1:

il se classe 7ème de la série et 7ème au général en 5'59'86 ,chrono qu'il s'étai fixé , donc objectif atteint avec encore dans les pattes le 10km ,bravo Matthieu ton travail paye.

A Tarbes triathlon EAF et POM

3ème RESSENCOURT Yohan 1587657 POM /05 Apa 65 - S/l A.c.m Running Club PYR 65 58 pts 50m Pds2 Longju Perf. Pts 8''0 (NC) 5m27 3m78 (NC) 23 11 24

4ème GIRAUD Celine POF /06 Apa 65 - S/l A.c.m Running Club PYR 65 45 pts 50m Pds2 Longju Perf. Pts 8''1 (NC) 5m04 3m07 (NC) 23 7 15

7ème CATUSSE Margo EAF /07 Apa 65 - S/l A.c.m Running Club PYR 65 21 pts 50m Longju Perf. Pts 9''4 (NC) 2m68 (NC) 4m23 10 10 

Bravo à  Yoyo, Celine et Margo qui ont donné le maximum!!!

Annick

 

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16 mai 2016 1 16 /05 /mai /2016 12:20
bravo encore un bon week-end pour l'ACM!!!!
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bravo encore un bon week-end pour l'ACM!!!!

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De nombreux podiums sur diverses courses pour nos licenciés

A Paris 10KM label FFA de handicap international

10ème en 33’56 Mathieu Penza n’a pas manqué de montrer brillamment le maillot ,sur un circuit assez dur il valide  un nouveau chrono en moins de 34’ bravo Mathieu ;

A Vic-Fezansac un trail de 11,7km en ouverture des fêtes (146 classés) un tracé vallonné et bien boueux.

Avec une troisième place au scratch en 47’40 Nicolas Nocaudie n’a pas manqué de briller ;

77ème ,4ème féminine 1ère en 1h04’28 Valerie Nocaudie était venu là sans ambition juste pour participer eh bien elle s’en sort avec un podium bien mérité.

A Labège 5km et 10km sur la zone industrielle du carrefour Labège course caritative (hôpital sourire)

Sur le 5km 154 classés

8ème et 5ème SM Sebastien Trinel avec un chrono de 18’04 est récompensé de ses efforts les progrès sont là ;

91ème ,4ème v2f en 27’08 Annick Bellile  pas satisfaite par ce chrono un énorme point de côté à partir du 3ème km est venu coplètement gacher ma fin de course,mais contente d’avoir participé pour la bonne cause ;

sur le 10km (255 classés)

superbe 3ème place au général en 33’33 de Guillaume Dupin qui confirme son chrono sur un parcours légèrement venté ,avec des relances et s’étant retrouvé très vite seul c’est un très bon résultat ;

255ème,12ème V3m en 52’26 Paul Orliac fait une bonne course toute en plaisir de pouvoir partager ces moments ;

Au trail du Mourtis dans des conditions très dures, la pluie ,le froid la boue sont venus compliquer la tâche déjà assez dure ;

Sur le 15,8km (700m d+ ,273 classés)

60ème 5 ème F ,1ère V1F en 1h51’25 Anne Senechal à comme tous beaucoup galéré vu les conditions mais ce podium vient la récompenser ;

74ème ,7ème F, 3ème v1F en 1h54'21 Anne Gayral pour sa reprise a serré les dents pour figurer au mieux ,son mental est remarquable ;

215ème ,22ème V1F en 2h32’47 Stephanie Ollier confirme ses progrès et peut être contente de ce résultat ;

259ème ,55ème V1M ,en 2h56’17 José Cortez a lui aussi terminé et c’est bien ;

sur le 35km (170 classés,2500 D+ )

remarquable 33ème place en 5h19’17,2ème V2M Philippe Springinsfeld a de quoi être satisfait de sa course ,gérée avec brio il prouve ses gros  progrès ;

47ème ,16ème V1M en 5h38’28 Marc Cestac s’est bien battu pour terminer dans le premier tiers du classement ce qui est très honorable.

Annick

 

 

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13 mai 2016 5 13 /05 /mai /2016 07:50
bravo Sylvie!!!
bravo Sylvie!!!
bravo Sylvie!!!

bravo Sylvie!!!

Ce WE s’est déroulée une course importante pour les clubs de course d’orientation : le Championnat de France des Clubs (équivalent des interclubs sur le plan national).
Cette année la course se déroule dans le Vaucluse, près de Carpentras. Mon club (le NORD : Nature Orientation Randonnée Détente) présente 4 équipes : 1 en nationale 1, 2 en nationale 4 et une équipe pour le trophée Thierry Gueorgiou (le grand champion Français : 13 fois champions du monde !).

 

Je fais partie de l’équipe de nationale 2 et je suis le deuxième relayeur.

7h10 : le départ de toutes les équipes avec leur premier coureur est lancé. Nous sommes sur un hippodrome avec des tribunes pour suivre la course.

Je pars m’échauffer aussitôt car je sais qu’il va être rapide (temps de référence de son circuit 40’). Je suis très tendue à ce moment car je n’ai pas le droit à l’erreur.

Après échauffement le pression retombe et fais place à la concentration. Je rentre la première dans la zone de passage de relais. Quelques minutes plus tard mon coéquipier passe en seconde position à la balise spectacle, à quelques seconde du premier. Plus que quelques minutes et c’est mon tour.

Je le vois au bout du couloir d’arrivée et m’avance pour prendre mon relais (il doit me laisser sa carte, ce qu’il oublie de faire : je dois lui crier « la carte » puis je pars en courant « jeter » sa carte et prendre la mienne.

J’ai un circuit court 2.7kms. Je reste très concentrée et court vers ma première balise : je vais un peu trop loin, influencée par une balise très visible sur une butte alors que la mienne est dans un trou . Je comprend aussitôt mon erreur. Ce n’est rien, quelques secondes de perdues. Vers la seconde balise j’ai un doute sur un sentier : il est très sinueux alors que sur la carte il est droit ! Arrêt de quelques secondes. J’ai confiance donc je rentre quand même dans la forêt et trouve mon ruisseau. J’arrive sur une première balise, mais ce n’est pas encore la mienne, je le sais. Je continue et arrive droit sur ma balise. Maintenant je suis bien « rentrée » dans la carte et je peux accélérer. J’enchaine les balises sans difficulté.

J’arrive enfin à la balise spectacle : il s’agit d’une balise visible par tous, suivie d’un « couloir » que l’on doit suivre pour rejoindre une autre zone de course. Elle permet au relayeur suivant de se préparer et de savoir à peu près le temps qu’il lui reste avant son départ. Pour ce relais, la 2eme boucle était de 5 à 7 min selon le circuits, et bien entendu il s’agit du temps de référence des meilleurs nationaux.

Qu’il est long ce couloir (environ la moitié d’une ligne droite d’hippodrome !). J’entends des cris et des encouragements mais je reste très concentrée pour la 2eme partie. Je sais qu’après le balisage je doit continuer et suivre un sentier.

Je profite de cette longue course pour préparer les dernières balises. J’enchaîne sans soucis les 5 dernières balises et fonce dans le couloir d’arriver pour passer le relais au 3eme coureur.

 

Je suis contente de ma course et encore plus lorsque je connais mon temps 23’11’’ pour un circuit dont le temps de référence est 20’ et lorsque l’entraineur m’apprend que j’ai passé le relais en 4eme position. Super.

Les autres relais s’enchainent. Nous sommes 8 en tout. Nous pouvons suivre chaque coureur tout au long de la course grâce à 3 balises dotées de radios et des écrans télé qui nous donnent les classements en direct. Au dernier relais nous sommes 10eme, tant qu’il n’est pas arrivé rien n’est gagné mais on espère tous. Il termine en remontant une place et c’est 9eme de N2 que nous terminons. Seules 8 équipes montent en N1 mais les clubs ne pouvant pas avoir 2 équipes en N1, nous sommes la 4eme équipe à monter ! ! !

 

Les autres équipes se sont très bien débrouillées elles aussi. Une équipe de nationale 4 termine également 9eme et monte en national 3. L’autre se classe également très bien mais ne peu pas monter. Le relais du trophée termine également très bien car ils ont fini avant le départ en masse : c’était leur objectif (départ en masse : vers midi , tous les relayeurs qui ne sont pas partis partent tous ensemble pour éviter que la course dure toute l’après midi).

 

Le samedi nous avions une course : les championnats de France Moyenne distance. Mais cette course n’avait d’importance que pour se familiariser avec la forêt locale.

 

Les 18 et 19 juin, 2 courses ont lieu à Juzet d’Isault et Le Mourtis. Il n’est pas obligatoire de courir sur les 2 pour participer alors si vous voulez découvrir la CO c’est l’occasion. Je serais à l’organisation ; venez nombreux. Je ferais passer les invitations prochainement.

Sylvie

Attention le 19 juin il y a une compétition importante pour le club ACM la montée de la crémaillère à Luchon (label FFA)!!!

Annick

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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9 mai 2016 1 09 /05 /mai /2016 12:23
bien belle journée à Castres!!!
bien belle journée à Castres!!!
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bien belle journée à Castres!!!

un beau podium!!!
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Les athlètes de L’A.C.M running club très généreux dans leurs efforts ce week-end

A Castres sur la piste du stade du Travet sous les couleurs de l’APA 65 aux interclub N3 ,6 athlètes de l’A.C.M n’ont pas hésité pour marquer le plus de points possibles ,de donner le maximum et participer à des épreuves qu’ils n’avaient jamais pratiquées auparavant (disque,relais 4x400m) ils vont marquer 3190 points nous sommes fiers d’eux . En plus il faut signaler que toutes ces épreuves ont été balayées par de violentes bourrasques de vent toute la journée sans relâche.l'APA 65 termine 4ème avec un total de 30893 malgré de nombreuses absences il faudra remobiliser les troupes pour le second tour avec pour objectif d'ameliorer ce total de points!!!!

Chez les filles :800m très bonne reprise de Coline Vincent qui termine 3ème sa série en 2’47’41 ,9ème au général sur 21 et marque 465 points ;

3000m Valerie Nocaudie pour une première expérience s’en sort très bien avec un chrono de 13’25’33 et marquant 400 points c’est très satisfaisant ;

Souad Chahrabane sur la même course termine en 14’44’82 qui du coup marque 255 points merci à elle d’avoir participé ;

Chez les hommes :sur le 3000m steeple Adrien Cardillo nous prouve qu’il a un pouvoir d’adaptation hors du commun ,il termine 10ème en 11’58 avec un entraînement très réduit, il marque 438 points ;

Sur la même course 10ème en 12’05 Nicolas Nocaudie n’a pas manqué de prouver que lui aussi reste très performant post marathon sur ces épreuves très exigeantes et n’a pas eu peur de se frotter aux meilleurs il marque 419 points

Sur le 3000m plat 9ème en 10’22 Bruno Aggery marquant 388 points pour une première expérience s’en sort bien parti un peu vite il a ensuite galéré seul face au vent,il devrait améliorer sans problème pour le second tour;

Au disque : Adrien et Bruno vont participer au disque qu’ils n’avaient jamais lancé auparavant , le meilleur jet d’Adrien à 20m58 va rapporter 302 points de plus Bruno avec un jet à 13,77 marquera 186 ;

Avec des jambes bien lourdes après leurs epreuves respective du 3000 plat  du 3000m steeple et du disque

Bruno et Adrien associés à Christophe Lacaze et Mercié Thari vont encore prouver toutes leur générosités en participant au relais 4x400m terminant en 4’08 97 ils permettent de marquer 337 points.

vu les conditions météo tous les temps devrait être améliorés au second tour sachant qu'il faudra encore du monde pour le 22 mai toujours à Castres les volontaires suplémentaires seront les bienvenus!!!

A St Etienne de Baigorry ,euskal trail ;des duos avaient été composés pour vivre des instants de partage inoubliables :

A liluna trail 27 km de nuit (149 classés),un duo de choc va être composé avec Géraldine Marmouget et Regine Ricaud qui terminent 63ème au général ,2èmes féminines en 4h11’09 elles sont récompensées par un beau podium après avoir géré cette course de main de maître parties prudemment elles ne vont faire que remonter des duos au fil des des kilomètres bravant le dénivelé ,les bruits et les ombres nocturnes avec volonté et courage.

Au trail gourmand 2x25 km sur deux jours ,1300m D+ (552 classés)

85ème en 6h19’21 le duo formé par Marc Marmouget et Sebastien André a très bien fonctionné eux aussi vont donner le meilleur et apprendre à gerer une 2ème journée rude pour les cuisses avec beaucoup de descentes particulièrement pour celles de Sebastien bien motivé par un Marc en grande forme ils ne vont rien lâcher.

il y avait également un 2x40km (2280D+ 256 classés) ou Thibault Gautier et son copain du ca Balma Jordy Perrie terminent à une très bonne 33ème place en 10h59 (total des deux jours)

et bien dommage pour le duo des deux Eric Aveux et Ressencourt qui sur le 130 (8000m d+) n’ont pas été classés après l’abandon d’Eric Arveux  vers les 80km, ils avaient parcouru une première partie dans le top 6 ce qui est remarquable ,Eric R pour le fun va quand même terminer son périple sans classement .

Bravo à tous c'était encore un bon week-end pour notre club!!!

Annick

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6 mai 2016 5 06 /05 /mai /2016 12:32
Photo d'Auch!!!!

Photo d'Auch!!!!

Matthieu Penza avait décidé d'aller se décrasser sur la piste de St Maur les Fossés (94)

il avait choisi le 1000m pour se tester et bien le résultat est tout à fait satisfaisant

dans sa série 2/3 (niveau) il termine 3ème en 2'47"79 il ne fallait pas traîner quand même!!!!!

il y avait trois séries au total il termine 11ème au général  sur 35 partants

Bravo Matthieu c'est un très bon départ!!!!

Annick

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2 mai 2016 1 02 /05 /mai /2016 15:47
encore de belles performances!!!
encore de belles performances!!!
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encore de belles performances!!!
encore de belles performances!!!
encore de belles performances!!!
encore de belles performances!!!
encore de belles performances!!!
encore de belles performances!!!
encore de belles performances!!!

encore de belles performances!!!

L’A.C.M running club bien représenté sur diverses courses

Aux 10km de Balma ,label FFA ,1095 classés ,le vent est venu compliquer la tâche;

51ème,5ème espoir en 36’15 Bruno Aggery tombe l’un de ses meilleur chrono en reprise et sans vraiment l’avoir préparé de bonne augure pour la suite ;

119ème, 18ème M1 en 38’49 Gérald Penza est encore bien présent dans un chrono somme toute très honorable 

354ème,en 44’09 Patrice Vignon était venu avec la ferme intention de battre son record c’est chose faite .

362ème en 44’27 ,3ème V2F Anne Marie Penza est encore dans les meilleures de sa catégorie et moins 2'  pour Gérald et Anne Marie sur le chrono de l'an passé il faut le souligner;

672ème en 50’47 ,5ème V2F Souad Chahrabane s’en sort bien ;

717ème en 51’59 ,77ème SFPascale De Amorin tombe son record sur cette distance;

A Bagnères ,au trail des trois sommets (Tucou,le Monné,et le Bedat) ,deux distances:

Sur le 10km (500m D+ ,123 classés)

66ème ,5ème V2 en 1h10’09 Guilhem Ibagne peut être content de ce classement ;

sur le 25km ,1500m D+ (199 classés)

2ème en 2h16’20 Alexandre Pailhé Belair nous démontre ses grandes aptitudes sur ce genre d’épreuve ;

29ème,6 ème V2 en 2h53’03,Philippe Springinsfeld est en grande forme ses progrès sont remarquables ;

34ème,10V1 en 2h54’46 Marc Cestac peut être content de son chrono ;

A Dax 9,3km course féminine ,caritative ,123 classées

Superbe podium  sur la deuxième marche en 39’48 pour Anne Senechal qui doit être rassurée sur sa forme ;

A Tarbes meeting départemental sur piste

Sur le 1500m 2ème en 4’43 Eric Ressencourt est venu tester sa vitesse ,elle est toujours là nous pouvons l’affirmer

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27 avril 2016 3 27 /04 /avril /2016 08:15
bravo la famille!!!
bravo la famille!!!
bravo la famille!!!
bravo la famille!!!
bravo la famille!!!
bravo la famille!!!
bravo la famille!!!
bravo la famille!!!

bravo la famille!!!

Valerie nous raconte sa sortie familiale dans les rues de Bordeaux!!!

 

Le 9 avril 2016, j'ai participé à la 2eme édition du marathon de Bordeaux, pour faire le marathon en relais et en famille.

Pour mes relayeurs, c'était un défi, tous les 3 novices dans la CAP, ils se sont entraînes pour réussir leurs objectifs.

Ce samedi 9 avril, la météo n'était pas clémente mais quand nous sommes partis direction Bordeaux vers 16h00, le ciel s'est éclairci, et le temps est revenu au fixe.

19h00 :départ du semi, environ 13000 concurrents à s'élancer. Pendant ce temps, d'attente, nous avons fait nos repérages dans le village départ et attendu nos supporters.

Vers 19h30, nous avons commencé à nous préparer, Virginie, ma belle sœur et sa copine sont parties prendre le tram direction le départ de Vanessa. Je suis restée avec Fabrice, mon petit frère, pour le regarder sur son départ. Il était un peu stressé à cause d'une légère douleur au genou, son relais de 12,2 a été donné à 20h30 Quai Louis XVIII, il faisait encore jour, il s'est élancé avec les marathoniens dans les rues de Bordeaux, nous l'avons revu au 6eme kilo à la Mairie,il s'était mis avec le groupe des marathoniens en 4h15. Je n'ai plus revu personne de mon équipe jusqu'à 23h45 , place Pey Berland où j'ai pris mon relais. Pendant que je suis restée avec mes supporters Bordelais, mon équipe, se sont échangés la puce relais , Vanessa, s'est élancée la 2ème de Mérignac direction Pessac, traversant deux domaines viticoles et après 6,1 km, elle a donné le relais à Virginie à la mairie de Pessac, un parcours de 10km, un peu bosselée, à son arrivée sur la place Pey Berland, elle accélère pour me passer le dossard, je lance mon chrono, accroche la ceinture et me voilà partie dans les rues de la ville pour 13,8 km.Je me retrouve avec les marathoniens et réussis à reprendre un bon nombre de relayeurs qui étaient partis avant moi.Les sensations sont bonnes, cette dernière partie est pleine de relances et j'en profite bien, il ne fait pas froid, je cours pour revenir à la place Pey Berland , après 13km et retrouver mon équipe afin de faire le dernier kilo ensemble, sur tout le parcours les spectateurs sont là pour encourager, cela donne des ailes. Arrivée à la place Vivi me voie et prévient les autres de mon arrivée, et on s'élance tous les 4 vers l'arrivée Place de la Bourse. Je ralentis mon allure afin que tous puissent suivre mais les filles ont pris froid dans l'attente et il n'est pas facile pour elles de se relancer, à 200 m de la ligne, nos supporters, nous attendent avec leur banderoles, ce qui remotivent un peu mes troupes. Nous franchissons la ligne en 4h29 en temps réel main dans la main, et avec le sourire pour la photo.

On termine 695ème équipe sur 850 en 4'27.

Bravo à mon équipe les Winners qui ont relevés leur défi avec succès en fonction de leur capacité et ont tout donné pour leurs coéquipiers. Pour moi un sentiment de fierté d'avoir fait cette épreuve en famille. Ils y ont pris du plaisir et les filles se sont lancés un nouveau défi celui de faire le semi l'année prochaine.Du coup, je lève mon verre pour leur réussite future.

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26 avril 2016 2 26 /04 /avril /2016 08:06
le duo des copines à Londres!!!
le duo des copines à Londres!!!
le duo des copines à Londres!!!

le duo des copines à Londres!!!

belle cuvée ACM à Albi et Madrid!!!
belle cuvée ACM à Albi et Madrid!!!
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belle cuvée ACM à Albi et Madrid!!!
belle cuvée ACM à Albi et Madrid!!!
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bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

bravo à tous!!!

Beau week-end pour l’A.C.M

Nicolas Nocaudie ,Marie Laure Chanfreau ,Fatima Chaabani en ce débût d’année avait décidé de se concentrer sur un objectif marathon ,pour ce faire des plans élaborés par son président Pierre ont été mis en œuvre avec pour chacun un objectif personnel,sachant pertinemment que chacun ferait le maximum pour le respecter c’est long et fastidieux un plan marathon ,il faut une motivation sans faille pour aller au bout tout en conciliant, une vie de famille, le travail et le temps qui n’a pas toujours été clément.

Et la juste récompense est tombée pour tous les trois :

A Albi sur le marathon (357 classés)

19ème ,8ème en 2h55’22 M1 Nicolas Nocaudie s’octroie l’un de ses meilleurs chronos ,malgré le parcours pas très roulant ,un manque de densité l’obligeant à boucler le deuxième semi seul contre le vent ,le travail a payé et les capacités sont là pour espérer encore améliorer ce chrono.

Sur le 10km (627 classés) superbe 7ème place en 35’ pour Mathieu Penza qui venait là sans ambition particulière.

100ème,25M1en 44’14 Patrice Vignon Barthelemy bat son record sur cette distance ,les progrès sont là ;

171ème ,10ème SF en 47’41 Valerie Nocaudie tombe son chrono de plus de 2’ ,la progression est remarquable ;

Au marathon de Londres dans une ambiance extraordinaire ce marathon est une vrai fête ou tous les coureurs sont portés par les applaudissements et les encouragements des Londoniens venus en masse tout le long de la course ainsi que de la musique très diverse .

Fatima Chaabani va le boucler en 3h18’48 établissant son nouveau record personnel ,vivement la saison prochaine,car après des ennuis de santé elle n’avait pas repris sa licence 2016 mais nous la comptons toujours avec nous ;

Marie Laure Chanfreau à plus de 50ans est finisher en 3h30’33 ,il faut souligner cette performance qui est le résultat d’un entraînement acharné bien dosé par une compétitrice sans faille .

A Madrid :sur un parcours pas des plus facile

Karine Zamuner boucle très honorablement le marathon en 4h06’41

Souad Chahrabane en 4h50’42 a elle aussi terminé ce marathon .

A Lourdes trail des Gypaetes (31 km,2000M D+ ,260 classés ,traversant la vallée entre Lourdes et Argeles Gazost en passant par le pic du Ger, le Beout et la réserve du Néouvielle)

3ème en 2h53’51 Nicolas Bouviez Gaz à de quoi être rassuré sur son état de forme le trio de tête étant seulement départagé par 50 secondes a l’arrivée ;

53ème ,4ème M2 en 3h55’48 Eric Arveux ;

65ème,6ème M2 en 4h03’55 Philippe Springinsfeld

86ème ,30M1 en 4h19’36 Marc Cestac

243ème en 5h38’43 Pierre Renou ,

Bravo à tous le maillot était encore très bien représenté sur ces diverses courses!!!

Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
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