Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
28 mars 2017 2 28 /03 /mars /2017 12:46
bonne reprise de Thibaut!!!!
bonne reprise de Thibaut!!!!
bonne reprise de Thibaut!!!!

bonne reprise de Thibaut!!!!

Thibaut Gaultier y était et Auriane nous raconte:

. Ce weekend, avec thib on était chez mes parents à Carca. Thib en a profité pour participer à son premier trail de la saison. Trail de reprise: 28km, 1500d+ à Quillan. Le parcours était exigeant et surtout magnifique. Il se place bien: 36ème sur 310 classés. Il était content. Il a eu de bonnes sensations. Mais maintenant, il faut qu'il reprenne plus sérieusement les entraînements pour progresser: la vitesse sur le plat et les relances lui ont manqué... Et ça, y a que l'athlé pure (et notamment le seuil) qui le donne! ;-)

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
27 mars 2017 1 27 /03 /mars /2017 09:47
Bravo à tous!!!
Bravo à tous!!!
Bravo à tous!!!
Bravo à tous!!!
Bravo à tous!!!

Bravo à tous!!!

De bons chronos pour l’ACM à Auch

Sur le 10km label FFA 417 classés

43ème ,27ème SM en 36’21 Sebastien Trinel espérait un peu moins mais voilà pas dans un bon jour il va subir la fin de course nous savons que ce chrono ne le satisfait pas et pourtant nombreux sont les coureurs qui voudraient le claquer.Allez quelques petits réglages supplémentaires et le chrono va tomber nous en sommes tous convaincus.

218ème,23ème V2M en 48’31 Jean Pierre Gardes de retour après un long arrêt sur blessure (grave entorse) ayant suivi à la lettre le plan que lui avait concocté Pierre Branger est dans l’un de ses meilleurs chronos ;

sur le semi marathon 21,1km label FFA (379 classés)

136 ème 2 ème V2F en 1h40’35 Anne Marie Penza se qualifie aux championnats de France ,Anne Marie est un exemple de ténacité, de détermination elle ne lâche jamais rien 

309 ème ,13ème V2F en 2h00’44 Souad Chahrabane avait décidé d’accompagner un ami c’est aussi un bon moment de partage de l’effort .

 

Annick

 

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
26 mars 2017 7 26 /03 /mars /2017 09:56

https://www.facebook.com/teamfitnesstraining/videos/1569803193037128/

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
21 mars 2017 2 21 /03 /mars /2017 09:38
le 19/03 Berat et St Juery
le 19/03 Berat et St Juery
le 19/03 Berat et St Juery

Berat 5km bien vallonné (27 classés)

il ne devait pas courir mais l'envie a été bien plus forte...

victoire sans avoir a donner le maximum en 19'09 de Sebastien Trinel

A St Juerry trail des forgerons  de 30km (165 classés)

sous un temps des plus agréable et un parcours sec Pierre Renou n'a pas manqué sons rendez vous:

126 ème ,15 ème M2 en 3h27'53 il à eu droit à sa médaille et a une bière bien méritée

 

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
15 mars 2017 3 15 /03 /mars /2017 10:20
bravo à tous les deux
bravo à tous les deux
bravo à tous les deux

bravo à tous les deux

au GRP d'hiver 

30km 2000m D+ (358 classés)

superbe course d'ALEXANDRE PAILHE BELAIR qui en 3h26'57"  se classe deuxième au scratch bravo Alex ta saison est bien lancée

Au duathlon de Muret 5km de course à pied /20 vélo/2,5km course à pied (228 classés)

en 1h12'30 Coline Vincent 134ème au général 12 ème fémine termine sur la deuxième place en junior

Oloron vetathlon 90 classés

 Fréderic Masarotti 15ème en 2h10'25': cap 41'51/vtt 1h16'26/cap12,08

Thibaut Gaultier 28ème en 2h20'20 cap43'20/vtt 1h24'21 /cap12'39

Frederic raconte:

Le vétathlon c'est déroulé à Oloron dans le 64 samedi 11mars. Un soleil radieux,  15 degrés à 10h! Le départ a eu lieu à 9h30 pour 10km de trail vallonnés, environ 250 m de D+. C'est parti à vitesse raisonnable pour une fois,  avec Thibault nous sommes restés un peu en retrait des premiers à 13,5 km/h. Mais rapidement les anciennes habitudes ont repris leur place surtout avec un Thibault qui m'annonce: jamais en dessous de 15km/h lorsque c'est roulant! Bilan: un 10km en 41'51 pour moi! Ensuite il a fallu enchaîner avec 28,5km de vtt en mode cross-country ! Trop bien,  nous avons pris nos enduro ! Suspensions pour la montagne,  pneus de motos ! Là il a fallu faire grossir les cuisses surtout lorsque au 15e km il y a eu 7km de route à rouler entre 33 et 36 km/h... Pour finir par un single technique où nous avons pu refaire la différence. Pour finir,  2km de trail à nouveau dans un champ puis en mode cross autour du stade. Et là les jambes faisaient mal! 
Mais au final de très bonnes sensations avec des résultats satisfaisants pour nous. 
A refaire!
Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
13 mars 2017 1 13 /03 /mars /2017 15:14
bravo a tous les trois
bravo a tous les trois
bravo a tous les trois
bravo a tous les trois
bravo a tous les trois

bravo a tous les trois

3 de l'ACM au départ de ce beau marathon de Barcelone (300md+ quand même)

MATHIEU PENZA qui a eu une interruption de sa préparation à cause d'une blessure évidemment n'est pas dans son meilleur chrono c'est très courageux de l'avoir fait ,la deuxième partie du marathon a été très dure mais le mental de Matthieu a fait le reste!!!                                                                                                                                  Le récit de Matthieu  **Retour de mon second marathon, cette fois-ci à Barcelone. Une préparation de 8 semaines tronquée par une vilaine blessure qui m'a empêché de courir pendant un mois. Je me décide à prendre le départ tout de même pour profiter un peu de l'ambiance sur un beau parcours tout de même bien usant. Évidemment je suis très vite en grande difficulté au niveau musculaire (km10). Mais un Marathon ne s'abandonne pas... À croire que la tête a pris le relais. Au final un temps de 2h54'26" et 275ème au général sur 20 000 partants. Je suis assez loin de mon ambition initiale mais c'est le jeu. Un retour sur la distance pour l'automne se fait pressentir...***

    • Dorsal: #448
    • Ciudad: MOUSTAJON
    • Club: ACM Running Club
    • Categoría: SenM
    • Tiempo: 2:54:26
    • Primera mitad: 1:21:20
    • Segunda mitad: 1:33:06
    • Ritmo: 4:09
    • Velocidad: 14,46 km/h
    • Posición final: 273
    • Posición en categoría: 96

Km0-5

Km5-10

Km10-15

Km15-20

Km20-25

Km25-30

Km30-35

Km35-40

40-Final

100

112

112

108

109

166

178

234

273

19:03

38:05

57:24

1:16:59

1:36:50

1:57:45

2:19:58

2:43:38

2:54:26

GERALD PENZA et bien voilà le retour de Gérald sur le marathon est bien réel et nous ne pouvons que souligner sa performance vu ses longues années d'abstinence ,compétiteur dans l'ame il s'était fixé cet objectif et bien il est récompensé bravo Gérald tu peux savourer.

    • Dorsal: #624
    • Ciudad: MOUSTAJON
    • Club: ACM Running Club
    • Categoría: M45
    • Tiempo: 2:57:17
    • Primera mitad: 1:23:50
    • Segunda mitad: 1:33:28
    • Ritmo: 4:13
    • Velocidad: 14,23 km/
    • Posición final: 365
    • Posición en categoría: 40

Km0-5

Km5-10

Km10-15

Km15-20

Km20-25

Km25-30

Km30-35

Km35-40

40-Final

154

217

216

223

245

288

303

326

365

19:35

39:09

58:52

1:19:17

1:40:02

2:01:27

2:23:44

2:46:46

2:57:17

 

NICOLAS NOCAUDIE n'est pas lui non plus dans son meilleur chrono ,mais vu les sensations durant sa préparation il a bien limité la casse et beaucoup aimerait faire ce chrono très honorable

    • Dorsal: #537
    • Ciudad: VALENTINE
    • Club: ACM RUNNING CLUB
    • Categoría: M35

Tiempo: 3:09:19

    • Primera mitad: 1:29:34
    • Segunda mitad: 1:39:46
    • Ritmo: 4:30
    • Velocidad: 13,33 km/h
    • Posición final: 1070
    • Posición en categoría: 500

Km0-5

Km5-10

Km10-15

Km15-20

Km20-25

Km25-30

Km30-35

Km35-40

40-Final

468

526

636

719

724

748

875

920

1070

20:53

41:45

1:03:10

1:24:53

1:46:14

2:07:53

2:31:40

2:57:28

3:09:19

 

 

 

 

 

 

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
13 mars 2017 1 13 /03 /mars /2017 10:53
ahahah me suis un peu amusée!!!!
ahahah me suis un peu amusée!!!!
ahahah me suis un peu amusée!!!!
ahahah me suis un peu amusée!!!!
ahahah me suis un peu amusée!!!!
ahahah me suis un peu amusée!!!!
ahahah me suis un peu amusée!!!!
ahahah me suis un peu amusée!!!!
ahahah me suis un peu amusée!!!!

ahahah me suis un peu amusée!!!!

 

Une chaude flamme Occitane

C’est sous 27° un peu inhabituel pour la saison que s’est déroulée cette cuvée 2017

Plus de 180 coureurs inscrits (94 sur le 15km et 86 sur le 7km) au départ pour partager ce moment de compétition mais aussi de convivialité au sein d’une organisation sans faille bien rodée pour le plaisir de tous les participants. Bien évidemment avec cette chaleur les chronos vont s’en trouver pénalisés et les organismes ont quelque peu souffert.

26 du club avaient répondu présents il faut souligner sur la petite distance la victoire de Ludovic Dasque suivi à 15 petites secondes de Sebastien Trinel

ont uni leur forces sur une bonne partie de la course complices sans faille le meilleur à gagné et la belle 4 place de Bruno Aggery qui revient bien après sa blessure ;

Sur la longue distance Eric Ressencourt en prenant une 9ème place est sur le podium dans sa catégorie tout comme Jose Marty (3ème v3), Gilles Esperon (2 ème V2), Marie Laure Chanfreau (2 èmeV2),Jean Jacques Delmas (1V4) (malgré une nouvelle douleur qui la nettement freiné...)et Regine Ricaud (3ème V2)

un grand remerciement à Alain Ricaud qui a porté assistance à Stephanie G qui a eu une défaillance dans les derniers kilomètres ,les secours ayant un peu de retard c'est le moins que l'on puisse dire la prestation est pourtant bien rémunérée un peu plus de sérieux serait le bienvenu!!!

Bravo à tous vous avez encore tout donné pour bien représenter le club comme toujours;

Merci également à tous les autres qui ont oeuvre en tant que bénévoles dans l'ombre sans eux rien n'est possible!!!

Petit coucou à Coco contrainte à l'abandon pas grave avec un peu d'entraînement ça va vite revenir!!!

Voici tous les résultats de chacun :

 

Femmes 7,2km
MARMOUGET Geraldine7,2 km TC34 (2)36'25''V1F/70
CHAHRABANE Souad7,2 km TC41 (2)37'14''V2F/65
OLLIER Stephanie7,2 km TC51 (5)40'04''V1F/75
ESTRADE Kathy7,2 km TC63 (3)43'37''V2F/67

 

Femmes 15km    
CHANFREAU Marie-laure15 km TC52 (2)1h21'17''V2F/62
RICAUD Regine15 km TC67 (3)1h27'42''V2F/60
DOGUET Sylvie15 km TC71 (8)1h29'41''V1F/72
Hommes 7,2km
DASQUE Ludovic7,2 km TC1 (1)25'57''SEM/82
TRINEL Sebastien7,2 km TC2 (2)26'11''SEM/89
AGGERY Bruno7,2 km TC4 (4)26'45''SEM/94
MARROT Romain7,2 km TC8 (1)30'14''ESM/96
BOYES John (GBR)7,2 km TC14 (3)32'13''V2M/58
GARZON Frederic7,2 km TC23 (3)33'56''V1M/75
MARMOUGET Marc7,2 km TC28 (5)35'08''V1M/70
GARDES Jean-pierre7,2 km TC29 (5)35'17''V2M/66
GUILHOT Jerome7,2 km TC33 (9)36'15''SEM/80
IBAGNE Guilhem7,2 km TC40 (6)37'10''V2M/62
VIGNON Patrice7,2km TC43(6)37'42V1M/70
hommes 15km    
RESSENCOURT Eric15 km TC9 (3)1h02'37''V1M/75
MARTY Joseph15 km TC20 (3)1h07'41''V3M/53
HAMMERLIN Vincent15 km TC21 (9)1h07'46''SEM/89
LAFON Loic15 km TC30 (11)1h11'43''SEM/80
ESPERON Gilles15 km TC36 (2)1h14'35''V2M/62
TURPIN Stephane15 km TC42 (17)1h16'57''V1M/68
DELMAS Jean-jacques15 km TC61 (1)1h25'21''V4M/45
ORLIAC Paul15 km TC81 (10)1h35'01''V3M/54
RICAUD Alain15 km TC88 (12)1h50'27''V3M/57

 

    
Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
11 mars 2017 6 11 /03 /mars /2017 19:00

le récit de Brice Rohault

Un beau plateau pour aviver la Flamme !

Samedi après midi, c’était la septième édition de la « Flamme Occitane » à Montréjeau, du moins dans sa nouvelle version. La course, organisée par l’ACM dorénavant présidée par Pascal Audic et une nouvelle fois été orchestrée par Annick Bellile, existe depuis 2005. Mais elle était lors des premières versions, courue en relais. Depuis 2011, il n’est possible sur la Flamme que de se retrouver seul face aux éléments, seul pour tout demander à son cœur et à ses jambes, que ce soit sur 7 ou 15 kilomètres, l’effort necessaire. Si le 7 km est un galop préservé sur un asphalte relativement plat, le 15 km est bougrement plus difficile. La longue course enchaine sur un parcours vallonné très exigeant, routes, chemins, pentes montantes et descendantes, dans un décor en majeure partie boisé. Au départ donné simultanément, les deux cents coureurs de l’édition 2017 se sont lancés comme s’ils n’avaient que quelques centaines de mètres à couvrir, difficile pour les plus néophytes de suivre le train imposé à 18km/h en tête de course. Mais, très vite les premières chaleurs ont surpris plus d’un organisme. Il neigeait il y a une semaine. Le soleil de plomb a plombé les baskets. La plupart des coureurs ont beaucoup souffert. L’édition 2017 a regroupé beaucoup d’habitués, en tête un plateau de coureurs particulièrement chevronnés,. Si Ludovic Dasque et Marie Christine Assouere s’adjugent sans adversité rapprochée le 7km, la lutte fut beaucoup plus acharnée sur le plus long tracé. Julien Courbet a su s’extirper d’un groupe encore compact dès les premières difficultés et préserver jusqu’au finish une avance longtemps indécise. Jean Luc Grisnaux et Rubi Bastelica se sont bien accrochés. Ils finissent 2 et 3 dans sa foulée. Quant à la grenadine Sophie Patarin, en pleine préparation du championnat de France de 100 km, très en jambes, elle a largement dominé la vainqueur de l’édition précédente Célianne Junca. Myriam Caubet est troisième. Au-delà des podiums, la plupart des concurrents, exténués, sont repartis contents. La Flamme Occiitane est toujours un beau et grand moment de course à pied.

Grand succès pour la chaude flamme Occitane 2017 (250 participants)

Au départ plus de 180 coureurs ont envahi les rues de Montréjeau

Il faut y rajouter la participation de 70 marcheurs sous la direction d’eco rendo qui sont parti à la découverte de la toponymie vers le village d'Ausson.

C’est sous un soleil un peu trop chaud pour la saison que s’est déroulée cette nouvelle épreuve qui peut être satisfaite d’avoir une nouvelle foi accueilli un beau plateau ;

Sous 27° les chronos ne vont bien sur pas tomber ,

Sur le 7,2km (plat) en 25’57 c’est ludovic Dasque ( ACM) qui va débouler en tête et démontrer son très bon niveau,suivi à seulement 14’’ petites secondes Sebastien Trinel (ACM) n’a rien lâché ,Xavi Mora de Les complète ce podium,Bruno Aggery ACM après son long arrêt revient en forme au fil des courses

Chez les filles en 32’20 Marie Christine Assouère (UAL) s’adjuge une belle victoire,en 33’11 Marie Gorgues (des Bipèdes de Cazères) est une compétitrice de qualité,Perez Veronique (UAL) complète brillement le podium .

Sur le 15km bien vallonné Julien Courbet en 56’42 en reprise va s’adjuger une belle victoire talonné par un brillant Jean Luc Grisnaux en 57’03, Rudi Bastelica (Avenir Aire sur Adour) en 57’24 complète ce podium de qualité Mathieu Bertos (TPA) prend une excellente 4ème place au scratch

Chez les filles Sophie Patarin (club athlétique Caussadais) en 1h09’13 est venue au prix d’une superbe débauche d'énergie remporter la course ,Celiane Junqua la fidèle même un peu fatiguée va s’octroyer une superbe 2 ème place sur le podium sur la troisième la non moins talentueuse Myriam Dutrey est récompensée .

Merci à tous les clubs de la région qui sont venus en nombre particulièrement (trail du mourtis, UAL,Ordizan, ASCA ,TPA etc … )

A l’année prochaine en vous espérant aussi nombreux !

(les détails pour les membres du club à suivre)

Annick

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
6 mars 2017 1 06 /03 /mars /2017 10:29
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

bravo à tous!!!

les derniers résultats de l’ACM running                                                                                   Un petit retour sur l’animation qui à eu lieu le 4 Mars sur le stade de Lannemezan une première pour notre club et une nouvelle forme d’animation pour les enfants des eveils athlétiques et poussins de tous les clubs formateurs du CDA 65 proposée par la commission des jeunes sous la direction de Frederic Becuwe pas moins de 103 enfants au départ des différents ateliers proposés .L’après midi s’est déroulée dans une très bonne ambiance ou les enfants ont pu se jauger ,s’initier à des lancers ,des sauts de la course dans un esprit d’équipe ,tous les résultats sur le site du CDA 65.(les photos sur l'article précédent et les résultats sur ce lien :http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=202618&frmepreuve=

Merci à tous ceux qui ont aidé au bon déroulement de cette après –midi.

Au Cabilat trail à Borbères :

Sur le 11km (200d+ 107 classés)

46ème et 1er M4 en 59’30 Jean Jacques Delmas n’a pas raté sa reprise et reste le meilleur de sa catégorie ;

75ème 3ème M2f Régine Ricaud n’a rien lâché et se place pour le challenge de Bigorre

sur le 21 km 104 classés

28ème ,9ème M1 en1h52’ Marc Marmouget à eu de bonnes sensations de bonne augure pour la suite ;

33 ème ,4 ème M2 en 1h53’ Gilles Esperon est sur une bonne dynamique ;

54 ème ,4 ème M3 en 2h00’ Alain Ricaud peut mesurer ses progrès et a beaucoup aimé le parcours proposé ;

A Colomiers brassac trail (9,5km 150 d+)260 classés

111 ème en 57’43 1ère M2F Souad Chaharabane s’octroie un nouveau podium bien mérité.

 

la course la flamme Occitane que l'A.C.M RUNNING CLUB et Eth Ostau Comengès (inscrite au challenge Serge Levy sur le 15 km) organise le 11 Mars à Montréjeau. Deux distances inchangées :7km plat autour de Montréjeau et un 15km bien vallonné sur le village voisin de Cuguron (routes et chemins) départ commun 15h centre ville Montréjeau (allure libre). Il est temps de vous inscrire par la poste ou par mail et d'un pour payer moins cher et de deux pour faciliter l'organisation ,inscriptions sur place le jour de la course à partir de 12h petite halle centre ville,vous pouvez aussi consulter le site de la course:https://acmrunningclub.jimdo.com/ ou renseignements : mail :a.bellile@wanadoo.fr au tel :0622612362

Nous espérons vous compter parmi nous, nous ferons le maximum pour bien vous y accueillir.

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article
6 mars 2017 1 06 /03 /mars /2017 09:07
Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
commenter cet article