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17 mars 2015 2 17 /03 /mars /2015 09:23
Pascale et Cedric avant le départ
Pascale et Cedric avant le départ

Pascale et Cedric avant le départ

un photographe au top et un Cedric hyper décontracté!!!

un photographe au top et un Cedric hyper décontracté!!!

Cedric  ça va ?( oui bien sur) et la radieuse Pascale fraîche comme une fleur avec médaille autour du cou
Cedric  ça va ?( oui bien sur) et la radieuse Pascale fraîche comme une fleur avec médaille autour du cou

Cedric ça va ?( oui bien sur) et la radieuse Pascale fraîche comme une fleur avec médaille autour du cou

Ils étaient deux du club à avoir programmé ce magnifique marathon comme premier objectif

Pascale de Amorin objectif 4h20' Cedric Vallot objectif 3h20' 

La préparation d'un marathon est longue,les conditions climatiques durant la préparation ont été très dûres ,pluie et froid presque pour toutes les séances,malgré cela ils savaient que pour réussir un objectif sur marathon il fallait suivre les plans d'entraînements concoctés par Pierre leur président le plus sérieusement possible;

Nous avons là deux athlètes dont c'est un plaisir de faire des plans d'entraînements tellement on est sur qu'ils vont mobiliser toutes leurs facultées physiques,mentale etc...durant les longues semaines  de leur préparation souvent solitaire et appliquer les consignes avec une grande rigueur.

Et bien sur la grande récompense est tombée pour tous les deux

sur 15492 classés un parcours roulant et une ambiance exceptionnelle 

on retrouve à la 2217ème place et 560ème  senior en 3h17'36" (12,81km/h)CEDRIC VALLOT                                                    premier semi en 1h37'03" deuxième en 1h40'33" sachant que la régularité est très bonne jusqu'au 40ème km les deux derniers ont été plus laborieux, mais l'objectif est largement atteint et les progrès aussi ,moins 9' de gagnées sur le chrono de son dernier marathon,allez on va fixer le prochain objectif....chrono sur le semi?

10623,452 W35F en 4h17'49" (9,81km/h) PASCALE DE AMORIN, premier semi en 2h06'11" deuxième en 2h11'38" sachant que pour Pascale le petit coup de mons bien est arrivé entre le 30 et le 35ème km pour ensuite se remobiliser et retrouver son tempo,et au final c'est pour elle une énorme satisfaction 11' de moins sur son meilleur chrono sans commentaire! sachant que Pascale est arrivée au club il y a 4 ans avec une pratique de débutante. Sa volonté sa détermination font le reste.

Encore bravo à tous les deux!!!!!

Annick

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Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
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