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24 mars 2015 2 24 /03 /mars /2015 09:02

Voici les résultats de Sylvie Doguet sur ses dernières courses d’orientation :

 

1er mars 2015 : course longue distance à Soustons : 5.8kms, 180m de dénivelé et 12 balises :

Je termine la course en 1h23mn23, 29eme au scratch et 3eme de ma catégorie.

Une course dans le sable, avec les bonnes petites côtes spécifiques à cette zone de Soustons et Seignosse.

Lucie fait un circuit jalonné de 2kms, 40m de dénivelé et 8 balises. Ces circuits pour les petits sont marqués par des jalons positionnés pour qu’un enfant se déplace en voyant toujours un jalon. Il part avec sa carte comme un grand, et poinçonne soit avec un carton, soit avec une puce électronique comme les grands. Il est accompagné au début, puis en grandissant il peut partir seul. L’étape suivante est un circuit de même difficulté, mais sans jalon. Et pour tous ces enfants : un paquet de bonbons remis lors des récompenses.

 

 

22 mars 2015 : course longue distance à Soustons : 6.6kms, 220m de dénivelé et 8 balises :

Je boucle la course en 1h17min29, 33eme au scratch, 3eme de ma catégorie.

Course très physique, avec beaucoup de longs partiels (grande distance entre 2 balises). C’est mon point faible en CO. Cela rend l’orientation plus délicate, le choix d’itinéraire est plus difficile et très importants : la distance et le dénivelé peuvent rapidement augmenter selon le choix.

Je suis très contente de ma course car je ne fais pas de grosse erreur, et même si physiquement c’était un peu dur, je suis restée concentrée presque toute la course.

 

Et félicitations à tous ceux qui ont fait le semi d’Auch !

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Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
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