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13 février 2017 1 13 /02 /février /2017 17:47

un petit topo du week-end par Gégé

Super week-end à GRUISSAN pour le fameux PHOEBUS TRAIL, premier rendez-vous trail de la saison pour les RICAUD et MARMOUGET après la période de veille d'après fête et en compagnie de Bertrand et Magalie RIGAUD qui sont venus se joindre à nous ; côté météo, la pluie s'est faite plutôt discrète mais le vent était bien de la partie, comme sur beaucoup d'autres départements, ce qui a corsé un peu les choses ; Course très relevée avec la présence des kadors sur tous les formats !! et pour débuter les hostilités c'est Magalie qui s'est alignée sur le 12 km samedi après-midi ; malgré une grosse bronchite elle finit 6ème sénior ; la "crevette" comme l'a surnomme Alain n'a rien perdue de ses qualités athlétiques malgré le peu d'entraînement; Bertrand, Alain et Régine ont suivi à 14 h30 pour un 18 km bien technique (531 partants): du Dénivelé, d'entrée la montée du fameux "mur" sans compter les descentes techniques dans les cailloux rendus glissants par la pluie ; au final Bertrand boucle le circuit en 1h56, Alain en grande forme (on s'en est rendu compte à l'entrainement) termine en 2h08, 7ème V3 sur 27 ; Régine fait un bon chrono malgré des crampes au 14ème km qui l'ont obligé à ralentir l'allure ; elle talonne Alain en 2h16 et finit 7ème V2 sur 28 ;
le dimanche c'était le tour des MARMOUGET pour le 50 km en relais et c'est Marc qui débute sous une météo similaire à celle de la veille ; première partie du parcours : 30 km et environ 600 de D+ sur un circuit où il s'est régalé et a retrouvé de bonne sensations après les 3 semaines de "jeûne" à cause de sa déchirure au mollet ; il boucle sa partie en 3h02 avant de passer le relais à Gégé pour les 20 km suivant ; parcours ludique, pas facile (436 de D+) et qui recouvrait en grande partie le parcours du 18 Km ; après avoir eu un coup de moins bien au 14ème Km, elle termine avec sa complice Régine qui fait les derniers kilomètres devant, face au vent pour l'aider à en finir dans un chrono de 2h24 ; au final, l'équipe est au pied du podium en 4ème position ; A noter un moment très sympa où a été rendu un hommage émouvant à Michel HORTALA qui terminait sa carrière d'animateur sur ce GRUISSAN PHOEBUS TRAIL et que nous apprécions tous pour sa gentillesse et ses qualités de speaker ;
en conclusion, rendez-vous est d'ores et déjà pris pour l'an prochain 

 

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Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
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