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15 septembre 2017 5 15 /09 /septembre /2017 14:58

Le deuxième test VMA de la saison 2017 s'est déroulé dans une superbe ambiance (24 licenciés à l'avoir fait et de nombreux autres pour les encourager) vous avez tous donné le meilleur, en respectant les consignes ,nous pouvons voir au fil des saisons et des tests la réelle progression de certains . Ayant maintenant la capacité aérobie de chacun  à ce moment de la saison les plans suivant vos objectifs  pourront être élaborés en fonction des résultats du test, nous pouvons déjà prédire votre performance de course.

Juste un petit conseil pour consolider et améliorer votre potentiel (c'est toujours le but) l'assiduité est la plus importante ,en matière de condition physique ,le bénéfice est long et difficile à acquérir ,relativement aisé à entretenir ,mais très facile à perdre donc même pendant les périodes d'interruptions (pour diverses raisons) il est souhaitable de garder une ou mieux deux séances hebdomadaires pour entretenir les acquis.

Annick

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Published by ACM RUNNING CLUB club de course à pied
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