le 22/23 St Lary - Soues -

Au St Lary Patou trail l’ACM était bien représenté

Le vendredi

Un trio de choc au Kilomètre vertical du Patou trail

3,5km 1000m d+

6^ème et 3^ème sénior en 43’10 Sebastien Trinel

est en grande forme le plateau étant relevé c’est un très bon classement

11^ème et 7^ème sénior en 46’ Ludovic Dasque

peut être content de ce résultat

23^ème et 13^ème sénior en 49’45 Thibault Gautier

s’est très bien comporté

le samedi

sur le 20km (1250d+ ,238 classés)

on retrouve à une excellente 71^ème place  en 2h40’34 à plus de 70 ans Jean Jacques Delmas

s’offre encore la victoire en V4.

le vécu de Jean Jacques:

petit retour sur le 20 km de S. lary

départ pris avec toujours la crainte de problemes musculaires.... et d'abandon (mais tout s'est bien passé )

donc départ avec un peu de fraicheur(temps ) que l'on a conservée presque jusqu'a la fin, par chance , vu l'unique ravito- eau a mis- parcours........

premiere montée vers Soulan un peu monotone (que je vais regretter par la suite )....

redescente humide vers saint Lary, et aussi sec remontée immédiate aux cretes de Coudere, où là alternent  passages scabreux (dénivellé tres fort , voire 50 % sur terrain humide).......... assez de temps pour penser quand les 2100 de dénivellés seront atteints...(et du coup le panorama que l'on a en sortant de la foret  , j'en ai rien a foutre ()....

enfin ........... le haut D'ENS et redescente sur route vers Sailhan (les cuisses commencent a piquer ) et le dernier km vers saint Lary sera  assez pénible ........

j'avais comme objectif de finir dans les 100 -donc c'est ok , mais , mais a pres d'1 heure de Nicolas B Gaz... ca relativise

j'ai fait aussi brievement la connaissance d'Alex pailhé Bel Air que je ne connaissais pas , qui lui gagne le 11

Sur le tour des villages :(11km,600d+,69 classés)

Victoire en 58’06 d’Alexandre Paihlé Bélair

qui n’a pas laissé passé sa chance malgré une légère entorse  l’obligeant à lever le pied !!!

Gilles Esperon était lui sur le marathon il nous raconte:

Coucou.
Hier j'ai fait le 42 kms du Patou trail de   St-Lary  avec 3200mD+. Très  grosse chaleur. Impeccable  jusqu'au ravito à  Tramezaygue ( 22kms)puis gros coup de fatigue dans la grosse montée  vers le lac de consatere. 8kms de montée  pour 1350 mD+. J'ai géré  en faisant 4 à  5 arrêts  pour me reposer et repartir. Puis j'ai retrouvé  de meilleures sensations d'ascension juste en dessous du carrefour de a la jonction de la montée  et descente vers le lac. J'ai effectué  la dernière  partie de la montée  et tout le retour jusqu'à  l'arrivée   avec pratiquement que de la   descente  en me  faisant plaisir ayant pour seul but d'effectuer des kms  et d'engranger  du dénivelé.  Objectif atteint même  si je pensais faire mieux au niveau chrono. Mais bon il y a des jours où  tout ne fonctionne  pas comme on le voudrait. J'ai mis 8h55mn26s Une journée  bien remplie et Une bonne préparation pour le 120kms  du GRP. 
BISES à  toutes et à  tous
Amitiés  sportives 
GILLES 

A Soues (10k 115 classés)

27ème et 4ème v2m en 42'56 Stéphane Turpin

n'a rien lâché et fait une bonne course

40^ème ,2^ème féminine 1^ère V1 en 45’ Anne Sénechal

dans la fournaise prouve encore toutes ses qualités

Sur le trail 16km (74 classés)

Nous retrouvons aussi 41ème ,16ème V1M en 1h34'40 Frederic Garzon qui fait une course tout à fait honorable.

Voilà les résultats complets car j'avais oublié Stéphane et Frédéric dans les premiers résultats qu'ils veuillent bien me pardonner!!!

Bravo encore à tous

Annick