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25 juillet 2017 2 25 /07 /juillet /2017 08:15
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

bravo à tous!!!

 Le groupe ACM qui est en pleine préparation du 40km du GRP est venu tester son état de forme.

Je pense qu'ils peuvent être tous rassurés cette distance du GRP ne devrait leur poser aucun problème!!!!

Donc là le plat du jour était un 27 km 2000m D+ c'est à dire pas facile !!! (85 classés)

21ème Fatima Chaabani en 4h34'30 termine 2ème féminine bravo Fatima (nous espérons ton retour dans le club)

24ème,4ème v1M en 4h38'18 Sebastien André a eu de bonnes sensations grace à une très bien gestion de sa course (juste une petite ampoule récoltée dans la longue descente) de bonne augure pour la suite;

30ème ,8 ème VIM en 4h44'30 Frederic Garzon paye je pense sa dépense physique de ses travaux domestiques et l'enchaînement des compétitions ça reste tout de même un bon résultat un peu de gestion de la fatigue et tout va rentrer dans l'ordre;

31ème,6ème féminine ,3ème V1F en 4h46'44" Géraldine Marmouget fait une excellente course et monte sur le podium;

38ème ,8ème F,5ème V1Fen 4h54'25 Anne Gayral  tout en gérant sa descente pour ménager son genoux , accroche un bon chrono;

46ème Sylvie Doguet 6ème V1F  en 5h09'02 un peu fatiguée aura emmagasiné un effort supplémentaire qui portera ses fruits plus tard;

48ème ,2ème V3M en 5h12'09 Alain Ricaud n'a rien lâché même si je pense que lui aussi n'avait pas les bonnes jambes;

56ème ,5h23'30 1ère V2F ,Ricaud Regine a fait course commune avec son fils Vincent bravo à tous les deux.

Annick

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16 juillet 2017 7 16 /07 /juillet /2017 14:34
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!
encore un bon moment!!!

encore un bon moment!!!

8 de l’ACM  au trail de St André 1 victoire et  5 podiums que demander de plus .

Une organisation parfaite dans une ambiance très conviviale un parcours bien vallonné voilà l’ambiance

9km (200 d+ ,102 classés)

4 ème ,1er V1M en 39’10 très bonne reprise de Nicolas Nocaudie qui peut être content de sa reprise;

21 ème en 45’10  victoire en féminine pour Anne Senechal qui a retrouvé les bonnes jambes et accroche une nouvelle victoire à son élogieux palmarès ;

22 ème ,1er V4M en 45’28 Jean Jacques Delmas  reste le meilleur de sa catégorie et son chrono est remarquable ;

27 ème ,8 ème  V1M en 46’24 Stéphane Turpin avant de partir en vacances fait une bonne course ;

40 ème ,2 ème V3M en 48’23 Jean Jacques Soulier est revenu parmi nous en forme et s’octroie un beau podium,a la retraite depuis peu il va pouvoir profiter maintenant de cette passion commune qu’est la course à pied;

41 ème ,9 ème SM en 48’25 Jerome Guillot dans le sillage de Jean Jacques s’est très bien accroché ;

60 ème ,3 ème V1F en 54’26 Valerie Nocaudie sous mon insistance va décider au dernier moment de participer après un départ prudent elle va faire parler son potentiel sur la dernière moitié du parcours;

71 ème 2 ème V3F en 57’55 Annick Bellile  un peu en galère sur la fin de course plus trop de jambes pour pouvoir bien savourer;

tout ceci s’est fini autour d’une (ou deux) bonnes bière rien de tel pour passer un très bon moment.

En Espagne(Grenade) Marie Laure Chanfreau en vacances nous raconte

Coucou  
J ai participé à l Urban trail de Grenade petite course de 6km dans le vieux Grenade avec 275 m +                                                                                                de dénivelé escaliers côté pavés à 22h hier soir la température voisinait encore les 39....mais ça allait .
C était sympa très chaleureux comme toujours en Espagne .
Ce fut une bonne séance de fractio en côte pour moi...
Mon chrono 41 mn 30s pas de classement.

Bravo Marie Laure même en vacances elle porte bien nos couleurs !!!

 

Annick

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10 juillet 2017 1 10 /07 /juillet /2017 12:32
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!
Qu'elle diversité!!!

Qu'elle diversité!!!

L’ACM bien représenté sur diverses courses

A Villeneuve d’Aveyron (12) corrida 7km

C’est avec un plaisir non dissimulé que nous retrouvons Mathieu Penza qui a enfin pu remettre un dossard après sa longue blessure et comme il ne fait jamais les choses à moitié il ajoute cette épreuve à son palmarès de victoire  en 25’16 motivé comme jamais pour retrouver son très bon niveau.

En Espagne Vall de Boi Buff Epic trail manche de la coupe du monde de Skyrunning (42km,3200d+367 classés)

Belle 16 ème place en 4h53'02 Nicolas Bouviez Gaz après un départ sans échauffement qui va bien lui piquer les cuissots (conséquence d'un retard de bus )va trouver la bonne allure et  remonter de nombreuses places sur la dernière moitié de la course.

A Cauterets la course des refuges

Deux distances 53km (3500d+)et 33km (1800d+)

Sur le 53km raccourci d’environ 10km le jour de la course en raison d’une portion impraticable

On retrouve 58ème en 6h59’21 Thibaut Gaultier qui n’avait pas les bonnes jambes n'est pas satisfait de sa performance il faut ajouter que sur 328 classés c’est quand même bien!!!

Sur le 33km 404 classés Fréderic Garzon qui n’avait que pour ambition de terminer, le boucle à la 236ème place en 6h11’18.

A Luchon  sur l’Anéto trail :

sur la K Bour 21km (1300D+ 363 classés)

Superbe course de jean Jacques Delmas qui termine 68 ème 1er v4 en 2h40'40 un nouveau podium pour Jean Jacques bravo!

Sur la route 75km 4500d+ (195 classés)

81ème en 14h21 Marc Marmouget avait décidé de parfaire son entraînement en vu du GRP c'est fait!!

sur la Vénasque (45km 2800D+ 476 classés)

232ème,21ème V2 en 7h24’ bon résultat de Gilles Esperon qui  n’en espérait pas mieux vu son peu de préparation après blessure ;

360ème en 8h21 Pierre Renou est lui aussi fier et heureux d’être Finisher de ce parcours.

Sur la ravi sente (14km 600 D+ 387 classés)

202 ème,9 ème V1F en 1h54’29 Stéphanie Ollier fait une bonne course ;

A Toulouse ,corrida de 10km dans les rues surchauffées 4560 classés

438ème ,5ème V1F en 44’44 Anne Senechal n’a rien lâché  et fait un bon chrono vu les conditions c’est remarquable.

 

Annick

 

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3 juillet 2017 1 03 /07 /juillet /2017 08:47
encore un bon week-end bravo à tous!!!
encore un bon week-end bravo à tous!!!
encore un bon week-end bravo à tous!!!

encore un bon week-end bravo à tous!!!

A Sauveterre trail des 11 hameaux

9 licenciés au départ de ce trail

sur le 25km (34 classés)superbe victoire de Thibaut Gaultier qui s’étant égaré comme bien d’autres... va faire en 3h12’51 28,5km 1750 d+ la victoire n’en est que plus belle bravo Thibaut belle performance;

sur le 8,2km 400d+ (51 classés)

même problème pour Romain Marrot premier sur la première portion avec une confortable avance va lui aussi se tromper et faire environ 600m de plus et terminer tout de même deuxième au scratch en 41’52 ;

au pied du podium féminin en 52’56 ,1 ère v1f Géraldine Marmouget fait un très bon chrono ;

27 ème 1 er v3m en 55’24 Paul Orliac est en grande forme ;

33 ème ,1 ère V2F en 57’59 Souad Chahrabane peut être contente car en plus en doublant le lendemain sur la Toulousaine (37 classées) environ 4km elle termine deuxième en 18'13 ;

41 ème,5 ème V1F en 1h01’ 54 Stéphanie Ollier a fait avec la forme du jour ;

45 ème ,1 ère V3F en 1h03’39 Annick Bellile parfait son expérience trail (j'ai encore des progrès à faire en descente!!!)

47 ème ,2ème v2f en 1h04’31 Katy Estrade souffrante dans la semaine n’avait pas les bonnes jambes mais c’est bien de l’avoir fait

50 ème 1 er V4 en 1h07’36 Joaquim Gonzalez Quero retrouve avec bonheur le chemin de la compétition il va pouvoir attaquer son plan marathon avec sérénité.

Annick

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26 juin 2017 1 26 /06 /juin /2017 09:40
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!
bravo à tous!!!

bravo à tous!!!

A Tarbes 10 km (environ) dans les rues de Tarbes  sous une très grosse chaleur (326 classés)

49 ème deuxième féminine avec un très bon chrono en 44'46" Anne Sénéchal a de quoi être satisfaite bravo encore un beau podium

76ème ,17 ème M1 en 46'30"Stéphane Turpin a je pense souffert de cette chaleur étouffante

A St Lary a sur le kilomètre vertical 4km 1000m D+ (75 classés)

4ème en 44'46 Alexandre Pailhé Bélair malgré sa douleur au talon fait un bon chrono

sur le tour des villages 20km 1250 d+ 283 classés

171 et 172 ème ,4ème M2F et 4ème M3M en 3h05'24 Régine et Alain Ricaud  n'ont rien lâché et Régine consolide sa bonne place au challenge de Bigorre

190ème ,7 ème M3 en 3h24'31 André Pailhe Belair était lui aussi de la fête

sur le 10km ( 600 d+ 112 classés)

en reprise après une blessure on retrouve avec plaisir à la 29ème place en 1h20'11 Loic Lafon

Annick

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22 juin 2017 4 22 /06 /juin /2017 13:28

ils étaient deux solitaires  ce week-end :José à Baran dans la Gers  une course de 11,8km 81 classés José  termine à une belle 6ème place 1er V3 en 49'22

A Luchon sur la chemin de la crémaillère (5,8km 1100d+ ,71classés)

62 ème en 1h24'34 Souad Chahrabane prend une deuxième place dans sa catégorie V2F

enfin le résultats de ce championnat:

KILOMETRE VERTICAL Championnat d’Occitanie Championnat de Haute-Garonne                                       VERTI-CAGIRE samedi 10 juin 2017 - Aspet 191019 Galopins du Cagire                                                                                  Détection des podiums individuel

Régional TCF - 0CC Champion(ne) 1h01'21"MASSOUNE Cedrique Apa 65 - S/l A.c.m Running Vice champion(ne) 1h15'01"DOGUET Sylvie Apa 65 - S/l A.c.m Running Club1h18'02"RICAUD Regine 3ème (place TCF) et championne Régional V2F Apa 65 - S/l A.c.m Running Club V2 Régional - 0CC

52'47"AUDIC Pascal 3ème place Apa 65 - S/l A.c.m Running Club 

Marmouget géraldine 1h19'34 Régional V1f 3ème place

 Régional V3F - 0CC Champion(ne) 1h32'33"BELLILE Annick Apa 65 - S/l A.c.m Running Club 

Podium par équipe Régional TC - 0CC

Champion(ne) 243 pt Adour Pyrenees Athletisme 65 * toute catégorie

1

243pt

ADOUR PYRENEES ATHLETISME 65 *

 

21 (65), 56 (23), 82 (96), 84 (83)(Pascal ,Cedrique,Sylvie,Régine)

Annick

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19 juin 2017 1 19 /06 /juin /2017 13:04
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!
et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!

et voilà les belles brochettes ACM du trail de Carlac et de Pampelune!!!

Les licenciés de l’ACM n’ont pas eu peur de la chaleur

En Espagne (Les) Trail Bosc de Carlac 3 distances au menu 14 licenciés au départ qui vont sur les plus longues distances avoir à gérer en plus du profil très technique une forte chaleur

Sur le 43,3km 3440 d+ (68 classéss)

Ils étaient deux très courageux pour affronter ce parcours pas facile (68 classés)

5 ème en 6h09’35 Nicolas Bouviez Gaz s’est bien adapté aux conditions le plateau de coureurs était de bon niveau

37 ème en 8h17’25 Marc Marmouget n’avait que pour seule ambition d’engranger du dénivelé

sur le 19,2km (88 classés)

5 ème,3 ème SM en 2h01’53 Ludovic Dasque dans la descente va être contraint de lever le pied victime d’une légère entorse

21 ème , 11SM en 2h31’42 Frédéric Garzon obtient un très bon classement en très gros progrès;

35 ème ,17 ème M1 en 2h47’37 Sébastien André est content de sa course ;

43 ème 1ère M1F en 2h51’18 Géraldine Marmouget est sur le podium ;

48 ème en 2h56’19 Jean Pierre Gardes malgré des crampes à bien géré ;

50 ème en 2h57’23 Alain Ricaud s’est bien accroché ;

56 ème en 3h12’ 53 Paul Orliac peut être content de sa course ;

82 ème ,7ème M1F en 3h49’45 Stéphanie Ollier s’est un peu égarée et à fait presque 3km de plus en plus de la fatigue ce stress supplémentaire n’était pas le bienvenu

sur le 10,2km 550 d+ (60 classés ,38 féminines)

6ème 2ème féminine en 1h17’27 Régine Ricaud fait une belle course ;

16 ème ,11ème féminine en 1h32’16 Katy Estrade et 17ème 12ème féminine en 1h32’17 Annick Bellile ont fait une course solidaire ;

23 ème en 1h38’54 Joaquim Gonzalez Quero est récompensé par un podium.

A Pampelune sous une chaleur étouffante ils étaient trois du club

Sur le semi marathon (827 classés) Marie Laure et Nicolas avaient gagné leurs dossards au tirage au sort

36ème en 1h31’17 Nicolas Nocaudie n’avait aucune ambition au niveau du chrono mais juste participer ;

334 ème ,23 ème féminine en 1h51’08 Marie Laure Chanfreau a très bien géré.

sur le 10km (1433 classés)

728 ème en 57’15 Valérie Nocaudie à énormément souffert sous la chaleur c’est bien d’avoir terminé .

Annick

 

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12 juin 2017 1 12 /06 /juin /2017 09:53
l'ACM dans toute sa diversité!!!! Bravo à tous
l'ACM dans toute sa diversité!!!! Bravo à tous
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l'ACM dans toute sa diversité!!!! Bravo à tous
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l'ACM dans toute sa diversité!!!! Bravo à tous

l'ACM dans toute sa diversité!!!! Bravo à tous

Les bons résultats de l’ACM running club

Au verti Cagire 3,6km 1050 D+ championnat Départemental et de la ligue Occitanie

Sous une grosse chaleur ces deux jours du trail du Cagire vont être très éprouvants pour les organismes .

Le samedi kilomètre vertical 1050 de d+ sur 3,6km (94 classés)c’est dire le pourcentage de la pente ,6 licenciés étaient au départ en contre la montre toutes les 15’’(dommage aucun classement sur place du championnat ça devrait venir un peu plus tard ....à suivre...) équipe de filles Géraldine ,Sylvie et Régine parties après moi vont m'aider environ sur les derniers 100md+. j'étais dans le dur c'est le moins qu'on puisse dire lorsqu'elles sont arrivées à ma hauteur elles sont restées avec moi et m'ont encouragée pour  terminer en groupe en haut de Pique Poque belle solidarité à souligner car elles ont perdu un peu de temps ,je tiens à les en remercier...la photo au sommet sera belle! Je pense que ça été dur pour tout le monde même Pascal est arrivé bien entamé la haut, bravo à tous de l'avoir fait!!!

21 Audic Pascal 3ème V2H 52:47

56 Massoune Cédrique 3 V1F 1:01:21

82 Doguet Sylvie  5ème V1F 1:15:01

84 Ricaud Regine 1èreV2F 1:18:02

85 Marmouget Geraldine 7ème V1F 1:19:34

92 Bellile Annick 2ème V3F 1:32:33

Le dimanche: sur le 17km ,830 d+(227 classés)

Au pied du podium , 4 ème en 1h31’36 Ludovic Dasque n’avait à ses dires pas les jambes habituelles mais la tête a bien fonctionnée comme son petit frère Jean Guillaume qui termine 14 ème du KV en 49’14 1er junior une famille au top de la forme.

58ème ,14èmeV1m en 2h02'59" Frédéric Garzon s’en sort très bien

Sur le 35km 2230 D+ (217 classés)et un grand nombre d’abandon dû à la chaleur

46 ème ,23 ème V1M en 5h54’48 Marc Marmouget en faisant une super gestion de sa course termine en ne faisant que remonter des places, il faut aussi savoir s’adapter au conditions pour finir dans de bonne sconditions

202 ème ,29ème V2M en 8h13'26 Pierre Renou est finisher dans ces conditions c'est à souligner

A Montesquieu Volvestre: 5 (35 classés)et 10km(68 classés)sous une chaleur accablante également

Victoire de Bruno Aggery en 36"30 sur 10km qui prouve son beau retour,                                                                         2ème féminine Anne Sénéchal en 45'44 obtient à nouveau un très beau podium
Sur 5 km,Souad Chahrabane qui se perd, termine en 4ème femme et 1 ère de sa catégorie en 25'47"

Stéphane Turpin 6 ème et 2 èmeV1Men 20'17" bat son record sur la distance , juste récompense des efforts fournis à l'entraînement

Seule petite ombre au tableau l'abandon de José victime de désordres gastrique ça ne sera que partie remise.

au kilomètre vertical de Gavarnie (29 classés) 3,326 km,919 d+ avec un chrono de 43'17 victoire de Nicolas Bouviez Gaz  qui surement  pas regardé le paysage en montant!!!

Annick

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4 juin 2017 7 04 /06 /juin /2017 16:59
belle moisson!!!
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belle moisson!!!
belle moisson!!!
belle moisson!!!
belle moisson!!!
belle moisson!!!
belle moisson!!!
belle moisson!!!
belle moisson!!!

belle moisson!!!

A Orleix (11km 150m d+ 125 classés) nos amis auraient mérité un peu plus de monde vu tout l'investissement qu'ils mettent à l'organisation pour que tout soit parfait.                            Victoire de Nicolas Bouviez Gaz en 41’29 il va survoler la course de bout en bout démontrant sa bonne forme et son potentiel de haut niveau ;                                                      7ème 1er V2M en 49’35 Pascal Audic ne lâche jamais rien ;       9ème 1er V3M en 50’57 José Marty est dans le top 10 de la course                                                                                          Victoire également avec panache d’Anne Sénéchal en 57’26 36ème au général 41 ème en 58’47 Stephane Turpin fait une bonne course ;                                                                               63ème en 1h01’49 Jean Pierre Gardes est dans le milieu du peleton ;                                                                                   83ème en 1h07'14" Paul Orliac avait les bonnes jambes ;           92ème ,3ème V1F en 1h08’36 Stéphanie Ollier obtient un beau podium et est récompensée de ses efforts

Annick

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29 mai 2017 1 29 /05 /mai /2017 09:37
encore de bien belles performances!!!
encore de bien belles performances!!!
encore de bien belles performances!!!
encore de bien belles performances!!!
encore de bien belles performances!!!
encore de bien belles performances!!!

encore de bien belles performances!!!

Les licenciés de l’ACM sont en grande forme

A St Marcet nouvelle course locale (deux courses un prologue 550m course verticale et 12,5km trail bien vallonné ,29 clasés)

Superbe victoire sans partage de Bruno Aggery en 1h01’43 il va boucler ces deux parcours avec facilité .

16ème 1er V4 en 1h20'11 Jean Jacques Delmas reste le meilleur dans sa catégorie

20ème,4ème V2M en 1h22'58 Jean Pierre Gardes confirme ses gros progrès

25ème ,14ème SM en 1h29'23 Jerome Guilhaut s'est bien accroché.

Au pays Basque l’Euskal trail en duo sur diverses distances et sous une grosse chaleur :

Sur l’Euskal trail 82 km ,4100 D+ en deux étapes sur deux jours ,252 équipes classées

53 ème ,3ème MIXT1 en11h40’23 Fatima Chaahbani et Marc Marmouget formaient un duo de choc et font un très bon chrono

164 ème,3ème V1f en14h00’23 Cedrique Massoune et Isabelle Jouanolou (Stade Bagnérais) peuvent être contente de ce bon résultat ;

sur le trail gourmand sur deux jours (49,4 km ,2577 D+ ,532 équipes classées)

19 ème ,14 SH en 5h28’20 Thibault Gautier et Jordie Perrie(CA Balma) font une excellent course ,(malgré une entorse Thibault n'a rien lâché)

242 ème 3 ème V2F en 7h58’24 Géraldine Marmouget et Regine Ricaud font une belle course ;

sur l’Iluna trail nocturne toujours en duo 27km ,1500 D+197 équipes classées

48 ème ,3ème V1mixte en 4h03’15 le binome ANNE Gayral et Borris Narzabal à très bien fonctionné ;

62ème en 4h13’32 2ème V2 mixte Sylvie Doguet et Alain Ricaud n’ont rien lâché ;

94 ème,6ème V1mixte en 4h29’58 Sonia Jourdan et Frederic Garzon terminent avec honneur (légère entorse pour Sonia également)

 Beaucens :Trail du Hautacam 42 km

93 ème  10 ème V2M Gilles Esperon  le boucle en  8:05:42 son récit:

Bonjour le Comminges 
Trial du Hautacam 42kms 
8h05mn.
Le trail du Moutis à laissé des traces;à peine 8 jours. Dur à partir du 19ème Km 
Jusqu'au 30eme km que j'ai géré en rando puis c'est reparti pour finir dans de bonnes conditions. Le trail du Mourtis c'est très bien passé 7h26mn...
Dans mes objectifs des 1h30.
Hier et aujourd'hui pas mal aux jambes donc c'est bon signe. Ce week-end sortie club pour la Sarladaise en Dordogne
Bises
GILLES ��

Bravo à tous l'ACM était encore très bien représenté

Annick

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