Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
11 avril 2016 1 11 /04 /avril /2016 08:43
l'ACM était bien représenté à Brassac et à Gimont!!!
l'ACM était bien représenté à Brassac et à Gimont!!!
l'ACM était bien représenté à Brassac et à Gimont!!!
l'ACM était bien représenté à Brassac et à Gimont!!!
l'ACM était bien représenté à Brassac et à Gimont!!!

l'ACM était bien représenté à Brassac et à Gimont!!!

A Brassac(81) trail de 28km 1400m D+ 195 classés :

16ème ,13ème SM en 3h21’27 Thibaut Gaultier peut être fier de cette bonne performance ;

64ème ,18ème V1M , en3h55’35 Marc Cestac est heureux d’avoir terminé dans de bonnes conditions ;

146ème,22èmeV2M en 4h43’36 Pierre Renou fait une bonne course ;

190ème ,31ème V2M en 5h23’55 Patrick Barrere à une fois de plus terminé sa course et c'est bien.

A Gimont (32) trail Gascon 13km 200m d+ , 391 classés :

10ème en 58’27,8ème SM Sebastien Trinel s’octroie une place des plus honorable ,son challenge est terminé ouf, il va pouvoir se reposer un peu!!!

ANNICK

Partager cet article
Repost0
11 avril 2016 1 11 /04 /avril /2016 08:04
bravo encore à tous!!! et merci à Stephane Turpin pour avoir fait les photos sur le parcours!!!
bravo encore à tous!!! et merci à Stephane Turpin pour avoir fait les photos sur le parcours!!!
bravo encore à tous!!! et merci à Stephane Turpin pour avoir fait les photos sur le parcours!!!
bravo encore à tous!!! et merci à Stephane Turpin pour avoir fait les photos sur le parcours!!!
bravo encore à tous!!! et merci à Stephane Turpin pour avoir fait les photos sur le parcours!!!
bravo encore à tous!!! et merci à Stephane Turpin pour avoir fait les photos sur le parcours!!!

bravo encore à tous!!! et merci à Stephane Turpin pour avoir fait les photos sur le parcours!!!

L’ACM running club vainqueur du relais d’Ordizan

6 équipes avaient été composées pour aller en découdre chez nos sympathiques voisins sur une boucle de 5,1km à effectuer 3 fois 13Omd+,tracé exigeant qui ne laisse aucun répi.

Nous osions l’espérer vu la composition de l’équipe et ils l’ont fait :

Guillaume Dupin ayant survolé le premier relais il va se présenter seul en tête avec plus de 50 " sur la ligne au moment du passage du second relais, le non moins compétiteur Eric Ressencourt ne va rien perdre et Pascal Audic va terminer magistralement le travail avec 39" d’avance sur leur poursuivants établissant du coup le record de l’epreuve en 58’19, beau travail!

7 ème et 1ere équipe mixte en 1h05’36 :Adrien Cardillo ,Anne Senechal,Bruno Aggery vont eux aussi remporter la palme en équipe mixte ,très bien lancés par Adrien qui va donner le maximum, Anne va comme habituellement nous prouver son très bon niveau ,et Bruno va faire un excellent dernier relais et grappiller les secondes nécessaires pour monter sur la plus haute marche du podium, la concurrence etait rude ,c'est une belle performance!!

16ème ,4ème mixte , en 1h12’37 Marc Marmouget,Geraldine Marmouget, Fabien Ocana peuvent être fiers de ce résultat des plus honorable ils ont donné le maximum ce chrono en est la récompense;

25ème ,3ème féminines en1h23’50,Ricaud Regine a très bien lancé le relais et les copines Karine Zamuner et Sylvie Doguet ont terminé le travail dans le même tempo;

26ème 8ème mixte en 1h25’33 Jean Pierre Gardes va faire un bon premier relais ,Annick Bellile ,et Guilhem Ibagne ne vont rien lâcher ;

29 ème , en 1h29’17 les valeureux anciens de l’A.C.M avec Joaquim Gonzalez Quero ,Paul Orliac et Jacques Ferniot ont uni leurs forces pour figurer au mieux ;

L’union faisant la force , ces courses en relais sont un moment de partage sans pareil qui démontrent la très bonne ambiance qui règne au sein du club, les résultats le prouvent .

Les organisateurs ont tenu également à nous gratifier de divers lots pour être les plus nombreux à avoir participé, nous tenons à les en remercier.

Annick

Partager cet article
Repost0
4 avril 2016 1 04 /04 /avril /2016 08:52
bravo encore à tous le maillot était très bien représenté !!!
bravo encore à tous le maillot était très bien représenté !!!
bravo encore à tous le maillot était très bien représenté !!!

bravo encore à tous le maillot était très bien représenté !!!

3 podiums à Colomiers et  5 à Aureilhan mais quel beau week-end!!!!

A Colomiers semi marathon et 10km label FFA parcours avec beaucoup de reprise et des petites côtes (deux boucles pour le semi) et des ravitos un peu justes!!!

Sur le semi (449 classés)

Très belle place de Guillaume Dupin qui termine 5ème en 1h16’ la troisième place était largement à sa portée mais n’ayant aucune expérience sur cette distance il va perdre quelques secondes sur les derniers kilomètres, il est certain que ça reste un très bon chrono vu le parcours.

Sebastien Trinel y était aussi je l'avais oublié ,son vécu:

J'ai fait 1h27min30s au semi de Colomiers, parcours chiant sans grand intérêt et encore plus avec le vent de face! Ça donne une 34eme place sur 449 finischers et 19eme en SEM. Ca conforte mon choix que j'aime pas les courses de plus de 15km sur route...et que je manque d'endurance pour tenir sur 21km ^^.

77ème et 2ème féminine en 1h34’09 Fatima Chaabani signe un très bon retour

212ème et 1ère V2F en 1h45’37 Marie Laure Chanfreau en préparation du marathon de Londres (comme Fatima) à respecté le tempo avec facilité de bonne augure pour la suite .

Sur le 10km (567 classés)

42ème ,10ème V1M en 39’16 Gérald Penza à donné le maximum ;

118ème et 1ère V2F en 45'03" Anne Marie Penza obtient un nouveau podium;

 

Aux côteaux Aureilhanais un 9,5km ou 14,7 , parcours composés de côtes de descentes et de faux plats donc quand même assez difficile.

Sur le 10km (60 classés)victoire d’Anne Sénéchal en 42’27 ,19ème au général nouvelle belle course d’Anne ;

25ème ,7ème V1M en 43’38 Patrice Vignon Barthelemy retrouve après le marathon de bonnes jambes ;

43ème ,3ème SF en 52’32 Pascale De Amorin elle aussi en reprise post marathon est en forme ;

44ème,3ème V2F en 53’08 Annick Bellile pour sa course de reprise est très contente ;

Sur le 14,7km(79 classés)

5ème et 3ème V2M en 59’35 Pascal Audic est en grande forme ;

22ème et 1er V4 en 1h10’46 Jean Jacques Delmas prouve toutes ses qualités pourvu que les blessures le laissent tranquille pour poursuivre sa saison ;

34ème ,1ère V1F en 1h15 Geraldine Marmouget récolte les fruits de son investissement à l’entraînement ;

48ème et 2ème V2F en 1h18’26 Regine Ricaud ets récompensée de ses efforts ;

56ème et 4ème V1F en 1h22’44 Stéphanie Ollier est en nette progression ;

63ème en 1h24’45 Michel Le Marc ne pouvant trop s’entraîner est content d’avoir participé

 

il y avait aussi un bike and run au lac de sède à St Gaudens 7km , 27 équipes classées,un 12km 34 équipes classées) ou 6 de l’ACM ont participé pour la bonne cause ( sur le 7km ,Bruno Aggery(2ème) ,Fabien Ocana (6ème) ; sur le 12km :Pierre Renou,Patrick Barrere (25ème),Cedrique Massoune (26ème) et karine Zamuner (28ème).

Annick

manque Fabien!!!
manque Fabien!!!
manque Fabien!!!
manque Fabien!!!

manque Fabien!!!

Partager cet article
Repost0
30 mars 2016 3 30 /03 /mars /2016 16:55
bravo la petite famille!!!
bravo la petite famille!!!

bravo la petite famille!!!

Sylvie Doguet nous raconte sa compétition avec sa la petite lucie:

Nous revenons de 3 jours de courses d’orientation sur l’Ile d’Oléron.

 

Samedi : sprint au château d’Oléron : une grosse averse à notre arrivée puis le soleil revient.

Une course courte (sprint : 1.7kms – 15 postes dans ma catégorie). C’est une course où il faut être rapide et savoir lire la carte très vite avec précision : le départ se fait au pied du château fortifié : pour la 1ere balise, pas le temps de « rentrer » dans la carte : il faut déjà savoir dès la balise de départ si on doit passer sous le pont ou dessus, de quel côté de la muraille la balise se trouve... je reste entre 30 secondes et 1min arrêtée avant de comprendre où je dois aller. Seconde balise : elle se trouve au bout d’une haie, mais en lisant vite la définition je vois au bout d’un muret : je vais en haut d’un mur de 4 à 5m de haut, au lieu du pied ce qui m’oblige à faire un détour de 150m environ, encore 30 secondes de perdues. Le reste de la course se passe beaucoup mieux. Une course très sympa. Pas le temps de réfléchir, il faut anticiper pour ne pas perdre de temps. Je boucle en 19’54. Je termine 20eme/75 au scratch et 3eme/19 de ma catégorie.

 

Dimanche : longue distance à Boyardville : une grosse averse pendant ma course puis le soleil revient.

C’est une forme de course beaucoup plus longue où le choix d’itinéraire est particulièrement important. La distance entre les balises est plus grande, avec un ou plusieurs longs partiels. Pour ma course c’est 5.4 kms – 13 postes. Jusqu’à la 7eme balise, je gère très bien ma course avec une petite erreur mais où je ne perd que 30s environ. Par contre après un long partiel, je me déconcentre et je perd environ 10 min : mauvaise estimation de la distance parcourue et mauvaise lecture de carte : je cherche ma balise trop tôt. C’est en allant volontairement plus loin et en revenant sur mes pas que je comprend mon erreur.

A l’arrivée je boucle en 1h20’29 ce qui me place 27eme/54 au scratch et 6eme/13 dans ma catégorie. J’ai beaucoup aimé cette course car la recherche des postes était très technique (des microreliefs ou la balise ne se voit pas de loin).

 

J’accompagne ensuite Lucie sur sa course : c’est une course jalonnée : 2.6km – 10 postes en 23’35. Elle commence à s’intéresser à la carte et à faire le lien entre la carte et le terrain. Elle contrôle bien les numéros de balises et court tout le long. Elle termine 4eme. Tous les enfants de ce circuit sont récompensés avec une médaille.

 

Lundi : moyenne distance à Grandvillage : une grosse averse à la fin du jalonné de Lucie puis retour du soleil.

Cette course est la plus technique : postes plus difficiles à trouver, choix d’itinéraire important. C’est 3.9kms – 15 postes. Jusqu’à la 7eme : je n’ai rencontré que très peu de monde en forêt car je suis partie de bonne heure. A l’approche de ma balise je vois d’autres coureurs et je regarde vers où ils vont. C’est exactement ce qu’il ne faut pas faire en CO ! Résultat : je cherche ma balise trop tôt et je dois me recaler pour savoir où je me situe ; j’ai perdu 7 à 8 min. Cette fois-ci je termine 10eme/58 au scratch et 4eme/23 dans ma catégories. Dans une forêt avec une végétation dense et des microreliefs, cette course était particulièrement technique car le plus court chemin n’était pas forcément le plus rapide, mais parfois c’est le plus court chemin qui amenait avec le plus de précision à la balise suivante.

 

Lucie fait sa course : 2.7kms – 10 postes en 24’37 : à chaque poste elle arrive à orienter sa carte en fonction d’où elle arrive et à savoir par où elle doit repartir dans les croisements simples ou les jonctions de chemin. Elle a également bien compris que par moment c’était plus court de ne pas suivre les jalons. Elle termine 6eme. Nouvelle médaille pour Lucie !

 

Et voilà pour nos dernières CO.

Le WE prochain c’est sur Pau que se font les courses. Avis aux amateurs : le samedi après-midi c’est une course avec des circuits tous niveaux, y compris débutants et non licenciés. Le dimanche, il s’agit du championnat d’Aquitaine de sprint le matin, et d’une régionale en sprint également l’après-midi. Les inscriptions peuvent se faire sur place et j’ai 3 places dans ma voiture pour amener ceux qui veulent !

Ci-joint le lien vers le site du club organisateur avec les invitations pour les 2 jours : http://cool.co.free.fr/

 

 

 

Partager cet article
Repost0
28 mars 2016 1 28 /03 /mars /2016 08:23
un souvenir du cross de Colomiers!!!

un souvenir du cross de Colomiers!!!

10 MILES(16,200km, 1179 classés) autour du lac de Capbreton sous un soleil printanier

une seule sur cette course , et nous pouvons dire que c'est une bonne course d'Anne Senechal comme d'habitude

2002ème,17ème féminine sur 354 classées,6ème V1F sur 141 classées en 1h14'56"

Annick

Partager cet article
Repost0
23 mars 2016 3 23 /03 /mars /2016 18:10

triathlon en salle BEM ET MIM

13 DEBARD Enzo BEM /04 Apa 65 - S/l A.c.m Running Club PYR 65 44 pts D3 30mh Pds3 S Pentb Perf. Pts 7''5 4m12 7m82 25

 

9 ROUGE Evan 1699483 MIM /01 Apa 65 - S/l A.c.m Running Club PYR 65 41 pts D3 30mh Pentb Pds4 S Perf. Pts 9''8 10m39 7m94 2 20 19

 

10 LAFONTAINE Adrien  MIM /02 Apa 65 - S/l A.c.m Running Club PYR 65 35 pts D4 30m Pentb Pds4 S Perf. Pts 5''5 9m02 4m93 17 13 5

Bravo à tous les trois et dommage pour Evan qui à fait une chutte et s'est blessé

Annick

Partager cet article
Repost0
21 mars 2016 1 21 /03 /mars /2016 11:21
un peu de repos maintenant et ensuite la belle machine devrait repartir vers de nouveaux défis!!!
un peu de repos maintenant et ensuite la belle machine devrait repartir vers de nouveaux défis!!!

un peu de repos maintenant et ensuite la belle machine devrait repartir vers de nouveaux défis!!!

10km pas des plus roulants je pense ( 219 classés)

sur ses terres ,donc avec une certaine pression Sebastien Trinel claque un chrono de 37'47 et prend une excellente 12ème place les progrès sont bien là et ses chronos ne devraient faire que s'améliorer au fil de la saison.

Annick

Partager cet article
Repost0
21 mars 2016 1 21 /03 /mars /2016 11:14
bravo Nico!!!
bravo Nico!!!
bravo Nico!!!
bravo Nico!!!

bravo Nico!!!

A Paris éco trail de 50km 1000m D+ 1301 classés:
Nicolas Bouviez Gaz dans le top 4 pendant 30km termine 7ème en 3h43'59" la concurrence étant de très haut niveau ç'est un classement remarquable.

Annick

Partager cet article
Repost0
21 mars 2016 1 21 /03 /mars /2016 09:17
superbe!!!
superbe!!!
superbe!!!
superbe!!!
superbe!!!
superbe!!!
superbe!!!
superbe!!!

superbe!!!

A Auch 10km et semi marathon label FFA ,15 du club y ont participé Sur le 10km 423 classés                                                                                                                                            21ème en 33’ Guillaume Dupin bat son meilleur chrono de bonne augure pour la suite ; 27ème en 33’27 Matthieu Penza grignote au fil des épreuves avec brio les précieuses secondes qui le propulse dans le haut des classements ;                                                                                94ème en 38’15 Gérald Penza est toujours présent et ses chronos sont encore très honorables ;                                                                                                                         107ème en 39’15 Loic Lafont pour son premier peut être content de son résultats                     156ème 1ère M2 en 43’54 Anne Marie Penza renoue avec un très bon chrono et monte sur le podium ;                                                                                                                                            240ème 5ème M2 en 49’34 Régine Ricaud s’est bien battue avec la forme du jour ;            250ème en 50’45 Gardes Jean Pierre est content pour une première expérience                 Sur le semi marathon (306 classés) les filles sont championnes midi Pyrenées de semi marathon

98ème,3M1F en 1h40’48 Cedrique Massoune en découverte sur ce genre d’épreuve s’octroie un beau podium sans préparation spécifique son potentiel est remarquable                         109ème ,5ème M1F en1h41’25 Géraldine Marmouget à donné son maximum et améliore son chrono de plus de 2’ ;                                                                                                                        110 ème dans le même temps le meneur d’allure pour les copines Thibault Gautier à aidé tout un groupe qui n’ont pas manqué de l’en remercier tant l'ambiance qui y régnait les a aidé à garder le bon tempo dans le partage de l'éffort.                                                                        140ème ,13 SF en 1h45’12 Valerie Nocaudie nous a encore prouvé toute sa ténacité et n’a jamais rien lâché et tombe son meilleur chrono de plus de 4'                                                             180 et 181ème en1h51’34 Sonia Jourdan accompagnée par Sebastien André va pour un premier très bien s'en sortir                                                                                                         209ème,13M1 en 1h55’02  Stephanie Ollier doit être fière ,elle bat son record de de 3’42 allez la saison est bien lancée.

c 'est une grande satisfaction de voir que les plans d'entraînements fonctionnent bien et permettent à chacun d'entre vous de progresser dans le respect des differents niveaux ,respectant vos objectifs personnels.

 

Partager cet article
Repost0
19 mars 2016 6 19 /03 /mars /2016 08:32
les lauréats de la soirée!!!
les lauréats de la soirée!!!
les lauréats de la soirée!!!
les lauréats de la soirée!!!
les lauréats de la soirée!!!
les lauréats de la soirée!!!

les lauréats de la soirée!!!

Lors de cette assemblée générale les meilleurs athlètes du CDA 65 sont récompensés

en premier sur le challenge des cross du CDA 65 (4 cross) 5 du club vont être récompensés

pour être les meilleurs de leurs catégories:

En poussine Giraud Celine termine 3ème sur le podium (récompensée pour sa première place après l'addition de ses preformances en cross et stade )

en EAF Mia Ressencourt elle aussi est 3ème

en poussin yoan Ressencourt prend également une troisième place

en cadette victoire de Coline Vincent

en Master F Anne Senechal reste la meilleure

Cedrique Massoune prend la troisième place

en Junior H

2ème Valentin Letue

en Espoir Masculin victoire de Bruno Aggery

en sénior masculin Guillaume Dupin est lui aussi sur la première marche

Eric Ressencourt en master termine 3ème

Coline ,Anne, Bruno et Guillaume ont été gratifiés d'un joli trophée bien mérité après une superbe  saison de cross

voilà pour le bilan des podiums du challenge des cross de cette saison ou le club a participé en nombre et dont les résultats sont remarquables , vive la saison 2016/2017

Récompensée elle aussi en hors stade pour être la détentrice de la meilleure performance du 65 IR4 lors du marathon de la Rochelle Anne marie Penza va se voir remettre un chèque.

A souligner  en hors stade également le classement de  Nicolas Bouviez Gaz qui est classé IR2 deuxième meilleur du CDA 65 (trail long) et IR3 pour sa performance sur le 10km ( la meilleure des HP saison 2015/2016) 

Nous sommes très fiers de tous  ces bons résultats.

ANNICK

Partager cet article
Repost0