Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
2 mai 2014 5 02 /05 /mai /2014 12:29

1 seul sur cette course

ADMIN-6480_copie--1-.jpgADMIN-6481_copie.jpg

 

69ème et 1er V3 en 37'55" JOSE MARTY

ressenti de José:

 un jour sans comme il en arrive parfois!!!!

Le petit problème, vient du fait que j'ai passé 2 jours (lundi et mardi) à couvrir le toit de la maison du beau-frère

et que je me suis retrouvé avec les ischios jambiers durs comme du béton armé.

Dés l'échauffement, j'ai vite compris que çà n'allait pas fonctionner comme d'habitude.

Sur la course, 3.40 au kilo pour les 5 premiers kilomètres mais ensuite, je me suis écroulé en douceur.

J'ai fini la course comme je l'ai commencé avec un rythme cardiaque très bas, je pense qu'il n'a jamais dépassé

les 100 pulsations. 

Seule satisfaction, la victoire avec un podium international, un narbonnais 2° et un italien 3°.

Un copain qui connaissait bien les intéressés m'a dit de me méfier d'eux car ils avaient un bon niveau. Echec et mat 

même sans mes jambes. Toujours est-il qu'ils étaient hyper sympa. Dommage que l'italien ne soit pas venu sur le podium.

 

Annick

 

 

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
28 avril 2014 1 28 /04 /avril /2014 09:30

sur les sentiers très pentus des coteaux du Lauragais,autour du village d'Auragne (560 d+)

deux distances sur le 13km (105 classés)

43ème en 1h22'23" PIERRE RENOU après sa blessure revient en forme et est a crédité d'une bonne course;

 

acm-5736-copie.jpgc'est super Pierre le retour est annoncé!!!!

acm-5737-copie.jpget en plus avec le sourire!!!!

sur le 23km (135 classés)

33ème au scratch et 2ème féminine en 1h57'25" FATIMA CHAABANI n'a pas failli à sa réputation d'excellente compétitrice et malgré un tracé très éprouvant va monter sur la deuxième marche du podium;

acm-5584-copie.jpgpas loin du départ  Fatima est bien partie....

 

acm-5914-copie.jpg

super course de  Fatima sur ce parcours ou il a fallut parfois marcher tellement la pente était raide!!!

94ème  en 2h15'07" RICHARD LACOMBE est lui aussi a féliciter pour sa performance.

 

acm-5601-copie.jpgla détermination de Richard...

acm-6019-copie.jpgqui ne va pas le quitter jusque l'arrivée ,c'est bien Richard.

 

ANNICK

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
28 avril 2014 1 28 /04 /avril /2014 09:13

sur le 1500m 2ème en 4'35" ERIC RESSENCOURT est un athlète hors norme pouvant passer d'une épreuve longue distance qu'il a effectué il y a trois semaines: une courrse de 105km à une épreuve de vitesse sur piste chapeau l'artiste.

CAM00161 photo avec le portable ...et de loin (j'en avais assez de m'être mouillée une partie de l'aprés midi ou j'aidais au saut en hauteur )mais on voit  le temps pourri qu'i faisait!!!!


 

5ème en 4'44" ROMAIN MARROT pour une première expérience sur la piste s'est très bien comporté

 

CAM00165.jpgprêts pour les interclubs!!!!

 

Annick

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
28 avril 2014 1 28 /04 /avril /2014 08:41

 une nouvelle victoire pour Guillaume Dupin de l'ACM running club à Tarbes

 

A Tarbes "courir sur le Caminadour" 11,5km (105 classés)

victoire en 41'29" de notre brillant jeune athlète GUILLAUME DUPIN ,c'est au prix d'une accélération foudroyante sur

acm-4729.JPG

 la fin de la course qu'il va  faire la différence sur son adversaire direct les progrès de Guillaume sont bien là;

dupin_4807.jpgOn voit que la lutte était serieuse!!!!!

ADMIN-6890.JPG

22ème et 6ème v1 en 48'38"  GERALD PENZA qui ne s'entraîne presque plus en course a pied a tenu a participer et c'est tout à son honneur;

acm-4718.JPGallez Gégé!!!!

acm-4739.JPGvent de face sur le retour.....ce fût dur!!!!

4ème féminine et 2ème v1 en 53'44" ANNE MARIE PENZA est à crédité d'une bonne course rendu difficile par un fort  vent de face tout le retour ,le podium est une récompense pour ses efforts tant a l'entraînement que le jour des courses.

acm-4719.JPGAnne Marie au départ....

acm-4757.JPGBravo Anne Marie ,belle course!!!!

 ADMIN-6891.JPG

Annick

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
22 avril 2014 2 22 /04 /avril /2014 09:46

A le Boulin (32)12,5km 86 classés

sur un parcours vallonne notre brillant JOSE MARTY en 49'16" 11ème au général est bien sur 1er V3

Montauban-2014-022.jpgphoto Montauban (arrivée)

A Hossegor ( 16,5 kms 964 classés)

354ème en 1h20'40" CHRISTOPHE LOTTIN retrouve le plaisir de courir sans douleur et s'améliore au fil des sorties

semi-et-marathon-montauban-06-04-2014--11-.jpg(Montauban)

 

Annick

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
22 avril 2014 2 22 /04 /avril /2014 09:37

Au trail des Citadelles (09)73km3600D+ alternant des faux plats,des sentiers,des crêtes,des châteaux cathares sur un terrain quasi sec:

magnifique 2ème place de NICOLAS BOUVIEZ GAZ en 7h20'22" qui confirme sa grande aptitude et maîtrise de ces terrains accidentés,sa saison trail est bien lancée.

Le ressenti de  Nicolas:

Hier c'était le trail des citadelles (73km,3600D+), je décroche une belle deuxième place derrière Pierre-Lo VIGUIER. Après un début de saison mi figue mi raisin...des volées sur tous les cross, une cheville au béout, me voilà de nouveau compétitif. Il y a 15 jours la forme était déjà là lors du nouste trail, restait juste à la garder. Maintenant place au repos parce que le mois de mai sera chargé (bédat/challenge charles et alice/zegama)

ADMIN-24116795171558.jpgun départ sous une fine pluie!!!!

Petit retour sur mes citadelles...je me retrouve assez vite devant avec pierre Laurent viguier, on fera un bout de chemin ensemble (30km) avant que je ne cède sous son rythme imposé dans une grande côte. Je ne juge pas utile de m'accrocher, à long terme j'allais le payer donc je me concentre sur ''ma course'' et cette seconde place. Je suis lucide tout le long du parcours, les montées en trottinant sur une bonne cadence, les descentes avec de la prudence et le plat constamment a la relance. Je savais le final très redoutable donc j'en garde sous la pédale, une longue ascension a la sortie de Raissac et ensuite en crête une partie très technique où j'avais laissé une cheville l'an dernier. Je passe cette dernière difficulté sans encombre en étant plutôt efficace avant de plonger sur Lavelanet...

ADMIN-52658495092967.jpgADMIN-52489109655956.jpgon attend la suite de la saison avec impatiente!!!!!!

ANNICK


Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
22 avril 2014 2 22 /04 /avril /2014 08:15

Ils étaient 7 pour défendre nos couleurs

sur le 10kms (72 classés)

4ème et 1er v2 en 48'18" PASCAL AUDIC est en grande forme,il peut être satisfait de sa performance;

dours-2014-011.jpgon voit bien que la pluie s'était invitée!!! (repas de Pâques oblige pas de photo de ce nouveau podium....)


28ème et 8ème v1 en 58'26" JEAN CHRISTOPHE OLLIER est en progression constante.

 

dours-2014-012.jpgADMIN-4621.jpgJC en  compagnie de la première féminine!!!


29ème en 58'55" et 9ème v1 MARC MARMOUGET termine juste derrière son camarade de club;

ADMIN 4628là il était juste derrière Stéphane mais la fin de course va lui être favorable!!!


37ème en 1h00'34" et 12ème v1 STEPHANE TURPIN a donné son maximum comme d'habitude;

ADMIN-4627.jpg

la preuve qu'il n'a pas oublié de bien boire!!!!

 


58ème en 1h11'18" et 4ème v1 LEATICIA NICOLAS

a un peu souffert sur la fin de course ,peut être occasionné par un départ un peu trop rapide;

ADMIN-4658.jpgc'est quand même bien Leaticia!!!!


62ème en 1h14'37" et 6ème sef STEPHANIE OLLIER malgré les difficultés du parcours est arrivée fière de l'avoir fait!

sur le 18km (67 classés)

ADMIN-4598--1-.jpgun départ rapide!!!!

ADMIN-4662.jpgun petit ravitaillement et ça va repartir!!!!


Une seule courageuse sur la longue distance en 1h57'56" 4ème féminine et 1èreV1 GERALDINE MARMOUGET a de quoi être contente de sa course car malgré 2 chutes et une erreur de parcours ou elle va effectuer environ 1km de plus que les autres elle ne s'est pas démobilisée,dommage elle perd une place sur le podium et sa récompense est amplement méritée!

 

ADMIN-4648.jpg un exemple du plaisir de courir boostée par son ami!!!

dours-2014-006.jpget la voilà sur le podium....dours-2014-010.jpgbravo Geraldine tu possèdes beaucoups de qualitées pour que ta progréssion ne s'arrête pas là!!!!

 

dours-2014-015.jpgles petits ont aussi participé!!

dours-2014-016.jpg

dours-2014-017.jpgfiers de leur médaille les Loulous!!!!!!

 et ceux qui avaient décidé de rester manger la daube ont je pense passé un excellent moment!!!!!

 

Annick

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
16 avril 2014 3 16 /04 /avril /2014 09:17

105 KMS 1380M D+ pour situer la difficultée

le lien ci dessous pour voir le profil  de ce raid

 http://www.trans-aubrac.fr/trace105.html link

1 seul de notre club dans cette course  ou environ  200 coureurs  s'étaient lancé le défi de passer la ligne d'arrivée il y en aurra 144 de classés donc on peu remarquer que les abandons ont été nombreux!

ERIC RESSENCOURT ne va pas faillir à sa réputation 

En 12h33'30" il va franchir la ligne d'arrivée 8ème au général et 5ème sénior , ceci avec un entraînement des plus succinct

la suite de la saison devrait faire parler son très bon potentiel!!!!

DSC02419--1-.JPGil en faut du matériel pour arriver à bon port de ces grands périples!!!!

DSC02420.JPG               bravo Eric pour ce très bon classement!

Annick

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
15 avril 2014 2 15 /04 /avril /2014 08:46

Au trail des Gypaètes à Lourdes (65) 471 classés 30km  entre Lourdes et Argelès Gazost ,dénivelé 1988m pour redescendre de 1970m pour le passage de 3 belvédères pic du Ger (948m),du Beout (791m)et la réserve naturelle du Pibestre(1349m)

9 de l'ACM au départ !!!!

acm-1333.JPG

15 ème en 3h09'15" JEROME FOURNIER dans une course ou les meilleurs de la discipline étaient présents Jérome s'adjuge une très bonne place;


17ème en 3h09'38" ALEXANDRE PAILHE BELAIR pour une reprise nous rappelle que son potentiel est toujours là;

acm-1364.JPGacm-1516.JPG

48ème en 3h26'32" ERIC ARVEUX notre adepte des défis hors norme est à créditer d'une bonne course;

acm-1415.JPGacm-1529.JPG

132ème en 3h53'31" PHILIPPE SPRINGINSFELD en progression constante peut être content de sa course;

acm-1450.JPG

 

acm-1544.JPG

 

195ème en 4h13'32" MARC CESTAC à sûrement composé avec la forme du jour.

acm-1481.JPG

249ème 4h24'18" MARC MARMOUGET  en apprentissage sur ce genre de distance s'en sort honorablement;

255ème en 4h25'20 PHILIPPE PISTOULEY  s'est bien accroché;

acm-1470.JPG

280ème en 4h29' GUILHEM IBAGNE était bien présent mais oublié lors des classements!!!

acm-1482.JPG

341ème en 4h46'28" EMANUEL DARAN gère avec le peu de disponibilité qu'il possède pour l'entraînement.

 

Annick

Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article
15 avril 2014 2 15 /04 /avril /2014 08:24

L'école d'athlétisme de l'ACM performante

9 enfants de l'A.C.M à l'inter APA triathlon (une course un saut un lancer) organisé à Séméac (65)

 

 

ACM-RC-12-04-2014-Semeac.JPG

Ecole d'athlétisme masculin

podium sur la troisième marche pour YOHAN RESSENCOURT excellent avec un total de 47 points

 EA Filles(26 classées):avec 39 points LOUISE ORAY termine 5ème ,un mauvais choix dans l'épreuve des lancers l'empêche de prendre la première place car elle obtient en course et en saut les meilleures performances du jour!!!

6ème avec 38 points NELL BERNIER s'octroie une belle place;

12ème avec 29 points CELINE GIRAUD obtient la meilleure performance en lancer de balle;

13ème avec 28 points BENEDICTE MARQUE s'est bien accrochée et termine au milieu du tableau;

19ème avec 18 points PAULINE RIDEL  s'est bien comportée ;

Poussins(19 classés)

7ème avec 56 points SAUNIER RAPHAEL obtient un classement des plus honorable;

Poussines:(14 classées)

11èmes avec 26 points NAEVA FOUTEAU et  CLARA IBAGNE n'ont pu se départager.

 

bravo à tous !!!!!

Annick


Repost 0
Published by ACM RUNNING CLUB
commenter cet article