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14 novembre 2016 1 14 /11 /novembre /2016 17:07
bravo à toutes les deux
bravo à toutes les deux
bravo à toutes les deux

bravo à toutes les deux

Marie Laure Chanfreau y était et son chrono est des plus honorable lui permettant de monter sur la plus haute marche du podium(347 classés)

Elle nous raconte:

Aujourd'hui avec Fatima nous avons choisi de joindre l'utile à l'agréable.

Nous avons été faire le semi marathon de Seysses : une foulée pour la vie ,la totalité des inscriptions étant reversées intégralement à la recherche contre le cancer .

Malgré la pluie ,le vent ,l'ambiance était sympa ,il y avait du monde ,le parcours en forme de huit était lui aussi sympa.

Pas de récompense ,ce qui est normal mais il y avait un chrono et un classement.

Fatima termine 73 ème en 1h36 50 1ère V1 et Marie Laure 107ème en 1h 42'12 "1ère V2.

 

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13 novembre 2016 7 13 /11 /novembre /2016 17:28
et hop une nouvelle victoire pour Matthieu!!!
et hop une nouvelle victoire pour Matthieu!!!

et hop une nouvelle victoire pour Matthieu!!!

Matthieu Penza s'est bien secoué les papattes dans le Lot!!!!

J'ai fait une course qui n'était pas prévu aujourd'hui à figeac ! Vu le temps et ma Non motivation pour fractionner seul j'ai couru à Figeac un 10km avec 180m de D+  Je gagne en 37'03

bravo belle victoire!!!

ANNICK

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12 novembre 2016 6 12 /11 /novembre /2016 16:29
belle famille!!!!

belle famille!!!!

une seule de chez nous sur ce 10km (3900classés) 1098ème,24ème V1F en 48'06 Valerie Nocaudie peut être fière de son chrono vu le manque d'entraînement du à son travail ,mais il faut souligner tout de même qu'elle n'est pas si loin de son meilleur temps sur cette distance ,bravo!!!

Annick

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7 novembre 2016 1 07 /11 /novembre /2016 11:09
et oui il la fait ,superbe Nico!!!! et bravo bien sur à tous les autres!!!
et oui il la fait ,superbe Nico!!!! et bravo bien sur à tous les autres!!!
et oui il la fait ,superbe Nico!!!! et bravo bien sur à tous les autres!!!
et oui il la fait ,superbe Nico!!!! et bravo bien sur à tous les autres!!!

et oui il la fait ,superbe Nico!!!! et bravo bien sur à tous les autres!!!

Nicolas Bouviez Gaz survole la Méridienne

25 licenciés de l’ACM RUNNING CLUB au départ de ce 10km label FFA (529 classés) 

Le record de tous les temps du club sur 10km est tombé: , il appartenait depuis 2002 à Benoît Vattier en 32'42!!!!

Magnifique victoire en 31’44 de Nicolas Bouviez Gaz qui prouve son niveau athlétique même en ne faisant que du trail ,il travaille évidemment régulièrement sur piste seule chance de pouvoir claquer ces chronos de haut niveau.

 

8ème en 33’50 Penza Matthieu confirme ses gros progrès ;

suivent chez les hommes :Pascal Audic 56ème ,5ème V2M en 38’08

60ème, 5 ème espoir  Romain Marrot en 38’23

65ème Gerald Penza  8ème V2M en 38’30

102ème Eric Arveux  en 40’04 10ème V2M

115ème Cedric Vallot en 40’44

118ème  Marc Cestac en 40’49 ,33ème M1

198ème Gilles Esperon en 43’33 ,25ème M2

206ème Marc Marmouget en 43’54 ,57 M1

211ème Sebastien Andre en 44’07,58 ème M1 

237ème Patrice Vignon en 44’58 ,66ème M1

252ème Sterphane Turpin en 45’35 ,71M1

318ème JC Ollier en 47’35 ,93 M1

333ème Guilhem Ibagne en 48’24,47ème M2

chez les filles :

167ème ,3ème V1F Fatima Chaabani en 42’25 

233ème,3ème V2F , Anne Marie Penza en 44’50

256ème ,4ème V2F Marie Laure Chanfreau  en 45’39

276ème, 13ème V1F Marmouget Geraldine en 46’25

359ème, 72ème VIF Doguet Sylvie en 49’19

375ème ,8ème V2F Souad Chahrabane en 50’

428ème,25ème V1F Anne Senechal en 53'(une douleur est venue contarier sa course elle s'est laissée glissée pour accompagner Stephanie)

429 ème, 26ème VIF Stephanie Ollier en 53’

434ème, 82èmeSF Coralie Vallot en 53’12

436ème ,77ème V1F  Pascale De Amorin en 53’13 (qui avait décidé elle aussi d'accompagner Coralie)

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=178394

Ces chronos sont bien sur le résultat des entraînements sur piste (VMA et seuil) dispensés dans un esprit de grande camaraderie  au sein du club le mardi et le jeudi nous sommes fiers de voir l’assiduité le respect des plans concoctés par les entraîneurs les progrès de chacun viennent les en récompenser.

Annick

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3 novembre 2016 4 03 /11 /novembre /2016 08:37
Bravo Sylvie!!
Bravo Sylvie!!

Bravo Sylvie!!

Sylvie Doguet y était ,et elle nous raconte sa belle sortie:

Je reviens de 4 jours de courses d’orientation en Corrèze, dans les environ d’Egletons.

Plus de 1600 coureurs rassemblés pour ces courses avec notamment les championnats de France de sprint, pour ceux qui c’étaient qualifiés auparavant.

Vendredi 28 octobre :

Moyenne distance au lac d’Egletons

2.9kms, 18 balises et environ 150m de dénivelé. Je boucle en 36’14’’ après beaucoup de nombreuses petites erreurs et surtout un manque de précision dans l’orientation. Je termine 8eme de ma catégorie (sur 36) et 40 /145 sur le circuit.

Samedi 29 octobre

Championnat de France de sprint avec qualification le matin (Maymac) et finale l’après-midi (Egletons). Pour les non qualifiés (ce qui était mon cas), nous courons uniquement sur le site de la qualification, à Maymac. Course de 1.9km, 15 balises 110m de dénivelé. Pas de grosses difficultés techniques. Cela ne m’empêche pas de faire 2 grosses erreurs qui me coutent environ 2min. Je termine en 20’58’’ (15eme sur 49 de ma catégorie, 66/136 du circuit mais ce n’est pas très parlant puisque les meilleures sont sur le championnat de France).

Départ de la finale des championnats de France !

Dimanche 30 octobre

Course en relais sur le domaine de Sédières : Critérium National des Equipes hommes – femmes – jeunes. Il existe également des mini relais pour les 8 à 10 ans.

Le départ pour les équipes hommes se fait de nuit 1h30 avant le levé du soleil. Au moins un équipier fait sa course de nuit.

Pour nous c’est départ 8h. Nous sommes 4 relayeuses, chacune sur un circuit différent (2 circuits longs : environ 5.6kms 18 balises et 2 circuits courts : 4.5kms 15 balises). Je fais le 3eme relais sur un circuit long. Nous terminons 47eme sur 73 équipes en 4h10’46’’. C’est une course très physique avec beaucoup de dénivelé (200m environ). Après la course dans une très belle forêt, l’arrivée se fait par le porche du château. J’ai beaucoup aimé cette course, même si je fais une erreur d’environ de 5min, je fais un temps correct qui permet à l’équipe de remonter de 8 places.

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2 novembre 2016 3 02 /11 /novembre /2016 10:27

5 du club sur cette course (154 coureurs sur les deux courses)

sur le 10km (79 classés)

45ème ,1ère V2F EN 56'30 Souad Chahrabane monte sur le podium

sur le semi (75 classés)                                                         très joli place de Marc Cestac 16ème 4ème V1M en 1h38'40

23ème 1er V3M en 1h41'51 Jose Marty

49ème ,4ème V1F en1h54'32 Cedrique Massoune

61ème ,3ème V3M en2h02'32 Paul Orliac

Annick

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1 novembre 2016 2 01 /11 /novembre /2016 09:06
bravo pour ces trois nouveaux podiums!!!!
bravo pour ces trois nouveaux podiums!!!!
bravo pour ces trois nouveaux podiums!!!!
bravo pour ces trois nouveaux podiums!!!!
bravo pour ces trois nouveaux podiums!!!!
bravo pour ces trois nouveaux podiums!!!!
bravo pour ces trois nouveaux podiums!!!!

bravo pour ces trois nouveaux podiums!!!!

3 de l’ACM et trois podiums au 10km route de Lahitte Toupière qui compte pour le challenge de Bigorre.(71 classés) avec une belle côte  au menu:

7ème et 1er V2M en 39’12 Audic Pascal est en grande forme il s'est donné à fond ayant à sa poursuite un très bon coureur ,mais au final il n'était pas dans la même catégorie!!!                                                          38ème ,2ème féminine ,1ère V1F en 47’ Géraldine Marmouget 2ème du challenge de Bigorre s’est très bien battue;                                          54ème, 5ème féminine ,1ère V2  Régine Ricaud consolide sa bonne

place au challenge.

La date se rapprochant l'A.C.M running club et le foyer rural d’Aventignan vous invite à marquer dans votre agenda notre course "autour de Gargas" qui aura lieu à Aventignan le Samedi 26 Novembre  départ 14h30 deux distances (inchangées) 6,3km et 12,2km allure libre, pensez à vous inscrire avant par mail pou nous faciliter la tâche (il sera bien sur possible de s'inscrire sur place )a a.bellile@wanadoo.fr tous le renseignements  et le bulletin à télécharger sur le site de la course  :

http://acmrunningclub.jimdo.com/gargas-2016/

Comme sur les précédentes éditions nous ferons tout pour bien vous accueillir, une organisation bien rodée sera à votre écoute pour une après-midi sportive des plus conviviale autour de notre passion qu'est la course à pied.

Annick

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29 octobre 2016 6 29 /10 /octobre /2016 07:14
bravo Marie Laure toujours au top!!!!
bravo Marie Laure toujours au top!!!!
bravo Marie Laure toujours au top!!!!

bravo Marie Laure toujours au top!!!!

le récit du semi marathon de Marie Laure Chanfreau :
Ce week end je suis allée faire le semi de St Jean de Luz Hondarribia  ,au pied levé ,car je m'étais inscrite en septembre ,et vu que j'étais loin sur liste d'attente ,je n'y croyais pas.
Je  n'ai donc pas fait de prépa spécifique .J'ai su il y a moins de 10 jours que j'étais prise .
le parcours est superbe mais un peu dur avec 280 m de dénivelé positif , le public espagnol formidable et j'y ai rencontré Christophe Lotin et sa compagne Sandrine.
Les 10 premiers km sont une succession de côtes ,et le dénivelé est surtout dans cette première partie ,ensuite le parcours devient roulant avec des montées plus cools,et les espagnols sont trés présents ,trés chaleureux

Dès qu'on a passé la fontière ,on ressent leur enthousiasme très porteur .
On arrive à Hondarribia ,belle ville espagnole fortifiée,le dernier km ,une côte avec des pavés ,ça c'est moins cool !!!
Je passe en 1h47 45s,j'ai bien géré, j'ai pu accélerer sur la fin ,j'étais contente car c'est un semi un peu dur .

J'attendais d'avoir mon classement pour te le donner mais suite à la liste complémentaire de coureurs pris à la dernière minute ,cela a compliqué les choses et toujours pas de classement .

J'ai eu mon dossard 1h30 avant le départ ,c'est dire s'ils étaient un peu dépassés.. 

résultats en attente .... 

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26 octobre 2016 3 26 /10 /octobre /2016 08:48
bravo belle équipe!!!

bravo belle équipe!!!

36 3h14'34''   PERE FILS ET POTES     /    
 1-TURPIN THEO/CAM/11750:55'09'',2-SAINT-MARTIN GABIN/JUF/6900:31'58'',3-DUFFAU KEVIN/SEM/10750:50'25'',4-TURPIN STEPHANE/V1M/12830:55'42''
 

Au mois de mai dernier, alors que je n'avais pas couru depuis 3 mois mon plus jeune fils Théo m'a proposé, pour me fixer un objectif, de m'inscrire avec lui et 2 de ses amis Kévin et Gabin au Marathon relais de Toulouse le dimanche 23 octobre. Nous nous sommes donc lancés sous le nom d'équipe "Père, fils et potes". J'avais prudemment choisi le relais 2 : 6,9 km pendant que mes jeunes coéquipiers auraient à parcourir entre 10 et 12 km.

Nous nous sommes donc retrouvés en ce dimanche matin, non loin du départ vers 9h. 

Cela nous a donné le temps de voir le départ du Marathon individuel où nous avons pu encourager Nicolas NOCAUDIE qui se trouvait dans le peloton des coureurs élite en ce début de course. Il a terminé en moins de 3h : bravo à lui !

Pour notre part, dans une ambiance bon enfant et solidaire nous sommes passés (à 4...) sous les 3h 15, chacun ayant réalisé un temps inférieur à ses prévisions. Décidément les relais donnent des ailes !

Nous avons eu bien sûr, durant le week-end, des pensées pour tous les copains du club qui parcouraient des sentiers des "Templiers".

 

Stephane

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24 octobre 2016 1 24 /10 /octobre /2016 15:17
le 21/22/23 10 marathon de Toulouse/festival des templiers/Auch
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!
encore une superbe sortie ACM!!!

encore une superbe sortie ACM!!!

Le superbe week-end de l’ACM RUNNING club

Au marathon de Toulouse (2641 classés)

67ème,20ème V1 en 2h59’06 Nicolas Nocaudie avait tous les ingrédients pour claquer son meilleur chrono mais un invité surprise est venu compliquer sa tâche et rajouté à une fin de circuit plein de relances, de ponts à franchir donc nécessairement des montées, après un très bon premier semi en 1h24' il va lutter avec acharnement contre tous ces éléments négatifs pour garder ce bon chrono le positionnant dans le haut du classement bravo Nico un peu de repos et la belle mécanique va se remettre en marche!!!!

Au festival des Templiers (Millau) 10000 coureurs de tous les coins de la planète y ont participé rendez mondial du trail ou nous avons pu voir les meilleurs de cette discipline;                                     16 du club avaient décidé d’y participer profitant de ce rendez vous pour partager sur trois jours un moment de grande camaraderie ; (merci Cedrique pour le réservation du gîte c'était super)

seule ombre au tableau l'abandon de Loic Laffont sur le grand trail

Plusieurs distances au rendez vous :

Sur le grand trail des templiers (76 km,3550 D+1426 classés)

Remarquable 5ème au scratch,2ème SH en 7h05’ de Nicolas Bouviez Gaz qui confirme sa progression parmi les meilleurs car là c’était du haut niveau ;

594ème ,192ème V1 en 11h51Marc Marmouget a fait la course parfaite parti prudemment il ne va faire que remonter des concurrents tout le long de son parcours ,bravo Marc pour cette gestion sans faille;

sur l’intégrale des causses (64km ,3360D+ 394 classés)

56ème,29ème SH en 8h47’ Vincent Hammerlin en novice s’en sort très bien même s'il n'a pas spécialement apprécié ce genre d'éffort

sur la Mona Lisa 27km (1200 D+ 611 classés)

28ème ,1er V2 en 2h45’ Pascal Audic est l’auteur d’une superbe course et monte sur le podium ;

30ème ,21 SH en 2h45’ Fréderic Masarotti dans le sillage de son président n’a rien lâché ;

145 ème ,7èmeV1F en 3h24’36’’ Geraldine Marmouget en progrès fait une très bonne course;

314ème,6ème V2F en 3h58’08’’ Regine Ricaud n’a pas eu les bonnes jambes mais le classement est honorable;

sur le marathon des Causses (37km,1630 d+ ,885 classés)

69ème au scratch ,49ème SH en 4h24'29 Thibaut Gaultier est bien finisher oups oups oups je ne sais pas pourquoi je m'étais mis en tête que Thibaut avait abandonné vu la douleur qu'il a enduré sur la fin du parcours à cause de sa blessure, mais non le courageux a terminé et en plus bien classé même s'il a perdu environ 20 places sur la fin la douleur l'ayant contraint a finir en marchant.

sur la vo2 trail (17km 640 D+ ,860 classés)

9ème ,5ème SH en 1h24’58’’ Mathieu Penza pas dans son terrain de prédilection s’en sort très bien ;

11eme en 7ème SH en 1h26’09 Sebastien Trinel peut être fier de sa course ;

95ème,7 ème SF en 1h47’17 Auriane Braccolino fait une excellente performance ;

99ème ,5ème ESM en 1h47’17 Romain Marrot pas dans un bon jour a levé le pied pour accompagner Auriane ;

182ème ,4ème V3 en 1h56’42 José Marty lui aussi dans un mauvais jour se classe honorablement ;

327ème 17ème V1F en 2H10’26’’ Cedrique Massoune après avoir participé la veille au trail du viaduc (18km ,550d+,273 classés) se classant 96 ème 3 ème V1F en 1h54’26’’ avait les jambes un peu lourdes le deuxième jour ,il y avait un challenge sur les deux courses Cedrique termine 3ème féminine bravo pour cette belle place sur le podium

508 ème ,42 ème V1F en 2h24’29'' Sonia Jourdan à vaincu les éléments avec panache ;

sur le trail des troubadours (12km ,500d+ 385 classés)

161ème ,14ème V2F en 1h39’34’’ Annick Bellile est satisfaite de sa course (même si j'ai beaucoup pesté dans les descentes!!!)

A Auch trail de la Colombelle (13km ,241 classés)

58ème 1er V4 en 1h05’33’’ très beau podium de Jean Jacques Delmas . 

 

 Annick

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