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14 mai 2007 1 14 /05 /mai /2007 18:32

Interclub

Bonjour à tous,

Je viens vous féliciter pour les performances réalisées au premier tour des interclubs, surtout que pour certains, c'était une première. D'autres ce sont testés sur de nouvelles disciplines..... Qui a la photo de la bouée canard venant au secours de Pascal ??!

A+

Eric

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3 avril 2007 2 03 /04 /avril /2007 18:25

MARATHON D'AUREILHAN

Jean-Jacques RIVES champion des Pyrénées de MARATHON
 
 
 
 
Avec les premiers Marathons, les coureurs de l’ACM rentrent dans le vif du sujet et c’est Pierre RENOU qui ouvre le bal à BARCELONE dans la capitale de la Catalogne. Pierre, un peu en difficulté sur la fin, termine tout de même avec une relativement bonne forme les 42.195kms de l’épreuve.
Autre lieux, autre Marathon, et c’est la petite ville d’Aureilhan qui accueillait le championnat des Pyrénées pour l’épreuve référence de l’athlétisme. Jean-Jacques RIVES, après deux mois de préparation s’octroyait une belle 6ème place en 2h42’42’’, preuve de sa grande forme et de ses qualités de Marathonien. Ce résultat lui permet de devenir Champion des Pyrénées dans la catégorie des séniors, félicitations. Jean-Jacques lors de sa dernière compétition avant l’échéance terminait 3ème sur les coteaux de ST JEAN près de Toulouse, ou Séverine BALZER portait, elle aussi, hautes les couleurs du club. Un 10kms était organisé à Aureilhan en attente du Marathon et sur cette course Emmanuel DARAN s’est classé 12ème en 38’21’’,Michel BIRABENT est lui 16ème en 39’21’’, Marc CESTAC termine 34ème en 43’16’’suivit de prêt par Pierre BRANGER en 43’34’’ et 1er V3, Christophe RIBET réalise 49’48’’et toujours persévérante Séverine BALZER est 8ème chez les féminines dans un temps de 52’10’’.Les 42.195kms pouvaient se couvrir par équipe de deux et c’est donc Pascal AUDIC et Eric DESTRADE qui se collaient à la tâche avec pour récompense une belle 4ème place dans un temps de 2h41’42’’.
L’ACM est présente sur tous les fronts et le Gers pour toile de font avec son semi à forte réputation. Michel IBOS à la détermination toujours intacte réalise 1h17’48’’ pour les 21.1kms, notre célèbre Jacques MOURTEROU est lui crédité de 1h38’08’’et Marc CESTAC, révélation des cross, termine en 1h39’39’’.
Autre département où l’on pouvait trouver des maillots oranges avec le Tarn et la sympathique petite ville de ST SULPICE et la famille PENZA à l’honneur. Anne-Marie termine 3ème et 1ère Vétérans tout comme Gérald 1er Vétérans et 4ème du scrach.
Maintenant la prochaine échéance Marathonienne sera du côté d’ALBI pour la fin du mois d’avril.  
 
 
                                              Art 03/04/07 / PG
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3 avril 2007 2 03 /04 /avril /2007 18:21

L'ACM AU RELAIS DE L'HERS

L’ACM au RELAIS de L’HERS
 
 
Les courses en relais reprenant l’ACM n’a pas manqué ce premier rendez –vous avec le relais de l’Hers à AUCAMVILLE près de TOULOUSE. C’est donc fort de quatre équipes que nos coureurs se sont rendus dans la banlieue Toulousaine et la première de nos formations, composées de AUDIC Pascal, IBOS Alain, BOYES John, se classe après une rude bataille à la 11ème place et 2ème en V1 .L’équipe de SOULIER Jean-Jacques, de BARRERE Patrick et FERNIOT Jacques s’octroie vaillamment la 2ème position chez les V2. Du côté des équipes mixtes la première de nos formations est 6ème, les BELLILE ANNICK, AJATES Patrick et MOURTEROU Jacques qui la composaient se sont arrachés pour venir mourir à quelques secondes de la 5ème place. Notre quatrième équipe n’a pas déméritée puisque la 10ème place en mixte récompense leur combativité et BARRERE Nicole en chef de file poussait VATTIER Jean-Louis et BRANGER Pierre dans leur dernier retranchement. Tout ce petit monde s’est retrouvé autour d’une bonne table pour raconter les exploits de la journée avec le sentiment du devoir accompli.
Nos athlètes courraient sur deux fronts puisque le cross de CALAVENTE se déroulait ce même week-end, son parcours varié et agréablement dessiné en fait une épreuve très prisée. C’est pas moins de huit coureurs de l’ACM qui étaient présents sur la ligne de départ avec en école d’athlétisme, fidèle au rendez-vous, BAYSSET Elsa 15ème, CESTAC Manon qui réalise une très belle saison avec un nouveau podium est 2ème, DEO Delphine qui retrouve la grande forme ne laisse aucune chance à ses rivales et obtient une très belle victoire.
Côté garçons, en poussins, CASTERAN Simon en grande forme lui aussi rate de très peu le podium, il est 4ème et THEODOLIN Nathan rentre à nouveau dans le top ten à la 9ème place.
Chez les benjamins le chassé croisé continu et cette fois c’est BOSS Mickael qui est devant AUDIC Antoine, ils terminent 3ème et 4ème. Encore une belle course de nos deux larrons. Pour conclure cette belle journée de cross, la course des AS justifiait bien son nom car la grande bagarre eue bien lieu et ne donnait que plus de valeur à la 14ème place de CESTAC Marc.
Prochain et dernier cross de la saison, se sera dimanche du côté de la plaine VALMY à TARBES.
 
                                             Art Mars /PG
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3 avril 2007 2 03 /04 /avril /2007 17:41

FIN DE SAISON DE CROSS POUR L'ACM

FIN DE SAISON DE CROSS POUR L’ACM
 
 
Nos représentants se sont donnés rendez vous au cross de Tarbes, cross qui marque la fin de la saison pour cette discipline. Les résultats très bons cette fois encore montrent la valeur de l’effectif et pas moins de quatre podiums récompensaient notre petit monde qui était amené par Delphine DEO 2ème sur cette course. Manon CESTAC 2ème en poussines, Michael BOOSS 2ème et Antoine AUDIC 3ème en benjamins prouvaient leur excellente condition. Simon CASTERAN n’a pas démérité puisque 4ème et tout proche de la 3ème place synonyme de récompense. Nathan THEODOLIN lui aussi en poussins comme Simon, termine en 9ème position ce qui laisse augurer une prochaine campagne hivernale de qualité car il sera toujours dans la même catégorie.
L’épreuve de Tarbes donnait alors son verdict concernant le challenge des cross des Hautes- Pyrénées et le pugnace Marc CESTAC était déclaré vainqueur dans la catégorie majeure, celle des AS. Félicitation à Marc.
Les résultats complets concernant nos coureurs est le suivant :
Challenge des Cross des Hautes Pyrénées:
EA FILLES: BAYSSET E 15ème,
POUSSINES: CESTAC M 2ème,PENZA M 31ème,
CADETTES:DEO D 2ème,
EA GARCONS: DESTRADE Q 23ème
POUSSINS : CASTERAN S 4ème,THEODOLIN N 6ème, SENAC M 36ème,
BENJAMINS: BOOSS M 3ème, AUDIC A 4ème
MINIMES : DUPIN G 6ème
CADETS: PENZA Mat 5ème,
AS FEMININS: RESSENCOURT V 3ème Sénior, PENZA AM 8ème V1,
AS MASCULINS: CESTAC M 1er,DESTRADE 9ème, RIVES JJ 13ème, BIRABENT M 17ème,RESSENCOURT E 18ème,
VETERANS:, PENZA G 7ème,CARNIATO C 23ème, MARTY J 24ème, IBOS M 25ème, BOYES J 30ème, AUDIC P 34ème,
Tout notre effectif n’était pas présent au cross et c’est du côté de l’Union que Jean-Jacques RIVES en préparation des marathons de printemps est allé chercher une significative 4ème place, preuve de sa bonne forme. Séverine BALZER qui reprenait la compétition s’est très bien comportée sur le même course.  
 
                                             Art Début Mars /PG
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27 janvier 2007 6 27 /01 /janvier /2007 20:41

Regional de Gourdon

LES COUREURS DE L’ACM AU CHAMPIONNAT REGIONAL



Les grosses compétitions de cross ont commencées avec ce week-end le championnat régional qui se déroulait à GOURDON dans le département du LOT .Tous les ingrédients étaient réunis pour que la course soit belle,terre ,sable, côte raide, sous-bois, enfin tout ce que désire le crossman pour s’exprimer pleinement.
Nos représentants ont mouillés le maillot de fort belle manière avec tout d’abord Mickäel BOSS excellent 15ème dans la catégorie des poussins, Guillaume DUPIN en minimes se classe brillamment 45ème et Matthieu PENZA termine 18ème pour sa première année cadet.
Pour le cross des AS sur 10kms Eric DESTRADE toujours en forme et combatif accroche la 43ème place. Chez les vétérans toujours sur 10kms Michel IBOS dans sa fluidité légendaire est 22ème et Joseph Marty qui prépare les championnats de FRANCE militaires termine 32ème, ce qui permet à tous les trois mais aussi à Matthieu d’être qualifiés pour les demi-finales du championnat de France à LIMOGES.
L’excellente condition de nos coureurs n’est pas le fruit du hasard mais plutôt celui de la régularité, notamment dans les compétitions comme le championnat départemental que nous avions organisé du côté de MONTEJEAU ou nos athlètes s’octroyaient nombreux podiums.
Manon CESTAC était 2ème en poussines, Delphine DEO 3ème en cadettes, Antoine AUDIC 3ème en benjamins et Matthieu PENZA 3ème en cadets. Les autres ne déméritaient pas puisque dans leurs catégories les places étaient excellentes comme Elsa BAYSSET 18ème, Manon PENZA 20ème, Valérie RESSENCOURT 6ème, Quentin DESTRADE 9ème, Simon CASTERAN 5ème, Nathan THEODOLIN 7ème, Mickael BOSS 6ème, Guillaume DUPIN 6ème, et pour finir Jean-Jacques RIVES 4ème, Michel IBOS 7ème, Gérald PENZA 8ème, Michel BIRABENT 18ème, John BOYES 19ème, Pascal AUDIC 26ème, Marc CESTAC 33ème chez les hommes.
Certains participaient à la corrida de Auch comme Eric DESTRADE qui prend une fort belle 20ème place compte tenu du niveau de cette épreuve avec des gars venant d’Aix en Provence pour se mesurer au gratin régional et Jacques FERNIOT lui aussi de la partie se classe 71ème.
Pas de repos puisque le 03 Février notre petit monde se retrouvera du côté de lourdes à 13h30 pour le traditionnel cross à la réputation de difficile.



Amitiés sportives
PG (Art 22/01/07)

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27 janvier 2007 6 27 /01 /janvier /2007 08:21

Pas de trève des confiseurs pour l'ACM.

PAS DE TREVE DES CONFISEURS POUR L'ACM




Pendant cette trêve des confiseurs les membres de l'ACM ne sont pas restés inactifs et se sont illustrés sur tous les fronts. Nous retrouvons donc un trio d?athlètes au marathon de la Rochelle avec Jérôme MALTETE qui réalise 2h59'19'', suivit par Alain IBOS en 2h59'30'' et Emmanuel DARAN en 3h05'52''à qui nous rendons la victoire du semi-marathon de Lespiteau un temps attribuée par erreur à son compagnon de club Eric DESTRADE .
Un détour par La Ronde du Feu à Ramonville ou onze coureurs du club n'ont pas démérité avec comme chef de file Alain IBOS et 36'13'' pour 10km, suivit par Michel BIRABENT en 37'21'', Sébastien BARBAZAN 40'48'', Jacques MOURTEROU 41'43'', Patrick BARRERE 41'45", Jean-Jacques SOULIER 41'59", Christophe RIBET 49'02", Joaquim GONZALEZ 52'36"et nos deux féminines avec Magali RIGAUD 47'35", Nicole BARRERE 51'46''.Sur le cinq km c'est ANNICK BELLILE qui surprend avec 24'30'' pour un retour à la compétition.
L?hiver est la période des cross et nombreux étaient nos athlètes à celui de SEMEAC avec les plus jeunes comme Elsa BAYSSET 13ème en école d?athlétisme, Manon CESTAC 6ème et Manon PENZA 20ème en poussines, Delphine DEO 3ème en cadettes, Anne-Marie PENZA 4ème chez les AS féminines. Côté garçons Quentin DESTRADE se classe 12ème en école d?athlétisme .Simon CASTERAN est lui 7ème, suivit de Nathan THEODOLIN 12ème et de Mathieu SENAC 18ème en poussins. Chez les benjamins Mickael BOSS confirme en terminant 3ème devant Antoine AUDIC 6ème mais plus malheureux car victime d?une entorse et qui met un point d?honneur à terminer la course. Guillaume DUPIN prend une belle 7ème place chez les minimes, Matthieu PENZA est 3ème en cadets après un sprint accroché. Eric DESTRADE est en grande forme car il est 4ème sur la course des AS hommes, course que termine 11ème Joseph MARTY qui revenait des Championnats de France Militaires ponctués par une deuxième place. Gérald PENZA lui prend la 18ème place et Marc CESTAC toujours en progrès termine 39ème.
Enfin du côté d'AUREILHAN, pour la traditionnelle corrida et ses 10,350 km Jean-Jacques RIVES s?arrache pour la 23ème place en 36'42", Gérald PENZA pas très loin réalise 37'04", Matthieu PENZA en 38'24" s'impose en cadet, John BOYES est crédité de 40'24"et Marc CESTAC de 43'28".
Nous retrouverons tout les adeptes du cross pour les championnats départementaux 65 le samedi 6 janvier 2007 du côté de MONTREJEAU et son superbe lac à partir de 13h30.


Amitiés Sportives et Bonne Année 2007

PG (Art Janvier 07)

 

 

 


 

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28 décembre 2006 4 28 /12 /décembre /2006 11:43

Bonnes fêtes à tous

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18 décembre 2006 1 18 /12 /décembre /2006 18:03

Recette de gâteau sport

Pour ceux qui ne digèrent pas très bien, ou pour ceux qui ne savent pas quoi manger le matin d'une compétition ou même d'un entrainement, je vous propose la recette suivante.
En effet ce gâteau remplace les fameux gâteaux sport que peuvent vendre certaines marques de produits diététiques ou d'effort. Et en plus vous ferez des économies.

Ingrédients :
- 120g de farine de blé
- 120g de Banania
- 140g de flocons d'avoine type "Quaker Oats"
- 60g d'amandes en poudre

Préparation :
Mélanger le tout avec 40cl d'eau (environ 2 grands verres). Préchauffer le four Th.7. Laisser reposer 15mn dans un moule à gâteau type "Téfal" (épaisseur 3cm environ). Mettre au four de 15mn à 25mn selon la consistance désirée.

Utilisation :
1/2 gateau avant l'épreuve. Ne rien prendre d'autre si ce n'est du thé ou un café. Ne pas prendre de boisson ou gâteau lacté, ce qui favorise la mauvaise digestion.
Bon appétit à tous.
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13 décembre 2006 3 13 /12 /décembre /2006 18:34

Additif du tour du Béarn 2006

Nous allons pouvoir regarder les photos du "Tour du Béarn 2006" sur internet car l'album photo a été créé. Pour le visionner rendez vous sur la colonne de gauche du blog.
Lors de ce tour du Béarn 2006, L'ACM Running club a engagé 2 équipes. La première est composée de MARTY José, DALGE Paul, CARNIATO Christophe, PENZA Gérald, RIVES J.J., DESTRADE Eric, RESSENCOURT Eric.

La deuxième équipe est composée de PENZA Anne-marie, MOURTEROU Jacques, AUDIC Pascal, CARMOUZE Bruno, IBOS Alain, DARAN Emmanuel, SOULIER J.J.

Sur 59 équipes engagées, l'équipe I termine 6ème en 13h51mn35s et l'équipe II termine 18ème en 15h22mn03s. Des temps plus que résonnables car les premiers terminent en 13h17mn30s et les derniers en 20h58mn16s. Joli!!! Non...

Bien joué à tous.

Video 1 Bearn 2006
Vidéo envoyée par jejeval31
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8 décembre 2006 5 08 /12 /décembre /2006 19:56

CROSS DU LAC DE MONTREJEAU

                    Samedi 6 janvier 2007
        Départementaux FFA 06/07

L'ACM Running Club organise le Cross du lac de Montréjeau


12h30 ouverture du secrétariat

Petite boucle 500m - Moyenne boucle 1000m
Grande boucle 2000m

Licence ou certificat médical obligatoire conformément à l’article 6 de la loi Buffet du 23mars 1999.Les athlètes n’étant pas des H-P seront classés mais ne rentreront pas dans le championnat F.F.A 65

HEURE

CATEGORIES

ANNEES

DISTANCES

BOUCLES

13H30

E -A-F

98 ET APRES

1000M

2 PB

13H40

BENJAMINS

94-95

2000 M

2PB + 1 MB

13H55

BENJAMINES

94-95

2000 M

2 PB +1 MB

14H10

E-A-G

98 ET APRES

1000M

2 PB

14H20

MINIMES FILLES

92-93

2500M

1PB + 2 MB

14H35

MINIMES GARCONS

92-93

3000M

2 PB + 2MB

14H50

POUSSINES

96-97

1500M

1 PB + 1MB

15H

CADETTES

90-91

3000 M

1 MB + 1GB

15H20

J-E-S-V FEMMES

89 ET AVANT

4000 M

2 GB

15H50

POUSSINS

96-97

1500m

1 PB + 1MB

16H

*CADETS

*JUNIORS

E-S-V HOMMES

90-91

89 ET AVANT

4000M

6000M

8000M

2 GB

3GB

4GB

RAVITAILLEMENT A L’ARRIVEE OFFERT PAR LE MAGASIN CHAMPION MONTREJEAU

RECOMPENSES

-EA- PO médailles à tous à l’arrivée dotation :A.C.M

-Médailles aux trois premiers de chaque catégorie à l’arrivée  dotation CDA 65

-1 coupe à la première équipe de chaque catégorie à l’arrivée dotation CDA 65

-1 coupe au club le plus représenté dotation A.C.M

  -1 Coupe au vainqueur H et F de la course des As dotation A.C.M



POT DE L’AMITIE ET GALETTE DES ROIS OFFERT PAR LE MAGASIN CHAMPION MONTREJEAU


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